Healthy Tea

Call

Healthy Tea Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy Tea, Nutritionist, Myslym Shyr, tirane.

Regjim ushqimor Bio Individual:
- Humbje peshe
-PCOS
- Gjendra endokrine
- Diabet / Kolesterol
- IBS
- Check up nutricional sipas bioresonances dhe frekuencat bioelektrike.
- Matja e parametrave trupore
- Fizikisht dhe online

🌾 SEKRECIONET VAGINALE: ÇFARË LIDHJEJE KANË ME USHQYERJEN?A e dije se sekrecionet vaginale mund tĂ« ndryshojnĂ« gjatĂ« cikl...
13/10/2026

🌾 SEKRECIONET VAGINALE: ÇFARË LIDHJEJE KANË ME USHQYERJEN?

A e dije se sekrecionet vaginale mund të ndryshojnë gjatë ciklit menstrual dhe se shëndeti metabolik mund të ndikojë në rrezikun e disa infeksioneve vaginale?


PËR TË MARRË GUIDËN USHQIMORE NË FORMAT PDF MË CONI NJË SMS NË INBOX me TEKST: “GUIDA” dhe ne ja u nisim.

.
Kujdes: Ky post do tĂ« postohet automatikisht edhe nĂ« facebook por nuk e dĂ«rgojmĂ« dot aty nĂ« format PDF , prandaj na shkruani nĂ« instagram đŸŒ»


đŸ„— KU NDËRHYJNË USHQIMET?

✅ Kontrolli i glicemisĂ« Ă«shtĂ« i rĂ«ndĂ«sishĂ«m, sepse diabeti i pakontrolluar lidhet me rritjen e rrezikut tĂ« kandidiazĂ«s vaginale.

✅ Fibrat nga perimet, frutat, bishtajoret dhe drithĂ«rat integrale mbĂ«shtesin shĂ«ndetin metabolik dhe mikrobiotĂ«n intestinale. Lidhja e tyre e drejtpĂ«rdrejtĂ« me mikrobiotĂ«n vaginale Ă«shtĂ« ende nĂ« studim.

✅ Kosi dhe kefiri pĂ«rmbajnĂ« mikroorganizma tĂ« dobishĂ«m, por nuk Ă«shtĂ« vĂ«rtetuar se konsumimi i tyre shĂ«ron infeksionet vaginale.

✅ Proteinat, zinku dhe vitamina C kontribuojnĂ« nĂ« funksionimin normal tĂ« sistemit imunitar, por nuk janĂ« trajtime specifike pĂ«r sekrecionet patologjike.

✅ NjĂ« ushqyerje e ekuilibruar mbĂ«shtet shĂ«ndetin e pĂ«rgjithshĂ«m, por nuk garanton parandalimin e infeksioneve vaginale.

⚠ E VËRTETA SHKENCORE

Nuk ekziston një ushqim që ndryshon në mënyrë të parashikueshme ngjyrën e sekrecioneve vaginale ose që kuron kandidiazën dhe vaginozën bakteriale.

Pamja e sekrecioneve nuk është diagnozë. Në rast ndryshimesh të pazakonta, vlerësimi gjinekologjik dhe analizat përkatëse janë thelbësore.

🌿 HEALTHY BY TEA

Ofrojmë këshillim nutricional dhe regjime ushqimore bio-individuale, të përshtatura me nevojat metabolike dhe hormonale të individit.

❀ BIOREZONANCA - 50% SKOTO


TEA BRAME - NUTRITIONIST 🍏

🍂 ÇFARË TË GATUAJ KËTË JAVË?5 ditĂ«, 5 pite shumĂ«ngjyrĂ«she dhe 5 kombinime me shijet e vjeshtĂ«s! 🧡Kush tha qĂ« ushqimi qĂ« ...
12/10/2026

🍂 ÇFARË TË GATUAJ KËTË JAVË?

5 ditĂ«, 5 pite shumĂ«ngjyrĂ«she dhe 5 kombinime me shijet e vjeshtĂ«s! 🧡

Kush tha që ushqimi që marrim me vete në punë apo shkollë duhet të jetë i mërzitshëm?

Këtë javë ju sjell 5 receta me pite të përgatitura në shtëpi, ku ngjyrat vijnë nga përbërës natyralë si spinaqi, panxhari dhe kungulli i dimrit.


Këshilla për përgatitjen e 5 piteve
TĂ« gjitha pitet mund t’i pĂ«rgatisĂ«sh me tĂ« njĂ«jtĂ«n metodĂ«. PuretĂ« e perimeve duhet tĂ« jenĂ« tĂ« ftohta dhe jo shumĂ« tĂ« ujshme. Uji shtohet gradualisht, sepse lagĂ«shtia e spinaqit, panxharit dhe kungullit ndryshon. Brumi duhet tĂ« jetĂ« i butĂ«, por jo ngjitĂ«s.
PĂ«r mbushjet, pĂ«rbĂ«rĂ«sit e gatuar lĂ«ri tĂ« ftohen pĂ«rpara se t’i bashkosh me sallatĂ«n dhe salcat. NĂ«se pitet do tĂ« merren nĂ« punĂ«, vendosi nĂ« lunch box qelqi tĂ« mbyllura dhe ruaji nĂ« frigorifer deri nĂ« nisje. GjatĂ« transportit pĂ«rdor çantĂ« termike me element ftohĂ«s kur nuk mund tĂ« ruhet temperatura e frigoriferit.
🌿 Ushqyerja e balancuar nuk ka pse tĂ« jetĂ« monotone. Ajo mund tĂ« jetĂ« e larmishme, praktike dhe plot shije, edhe kur vaktin e marrim me vete.

📌 Shfletoni carouselin pĂ«r tĂ« zbuluar pĂ«rbĂ«rĂ«sit dhe pĂ«rgatitjen e secilĂ«s recetĂ«.

đŸ’Ÿ Ruajeni postimin pĂ«r javĂ«n tuaj!

💬 CilĂ«n nga 5 pitet do tĂ« provonit tĂ« parĂ«n? MË KOMENTONI SHIJEN TUAJ đŸ€©

đŸ‘©đŸ»â€âš•ïž Healthy by Tea - 068 614 1111




Pite jeshile me pulĂ«, kungull dimri dhe shegĂ«đŸŽƒ
Për bazën e pites:
45 g miell integral i imët
20 g spinaq i blanshuar dhe i shtrydhur, i bërë pure
10–15 ml ujĂ«, sipas nevojĂ«s
Âœ lugĂ« çaji vaj ulliri
Pak kripë
PĂ«r mbushjen:
90 g fileto p**e e gatuar
œ flxh kungull dimri i pjekur
ÂŒ flxh lakĂ«r e kuqe e grirĂ«
2 lgj kokrra shege
2 gjysma arrash
Salca: 2 lgj kos kremoz + 1 lugë çaji lëng limoni + pak hudhër e grirë + majdanoz.
PĂ«rgatitja:
Përziej miellin me purenë e spinaqit, vajin, kripën dhe ujin gradualisht. Punoje derisa të formohet një brumë elastik.
LĂ«re tĂ« pushojĂ« 15 minuta. Hape hollĂ« dhe piqe nĂ« tigan pa ngjitje rreth 1–2 minuta nga secila anĂ«.
Piq fileton e pulës dhe kungullin e prerë në kubikë.
Përgatit salcën dhe përhape mbi pite.
Shto pulën, kungullin, lakrën, shegën dhe arrat. Mbështille dhe prite në dy pjes

A e dije se disa baktere të gojës ndihmojnë trupin në përpunimin e nitrateve që marrim nga perimet?Këto nitrate mund të ...
12/10/2026

A e dije se disa baktere të gojës ndihmojnë trupin në përpunimin e nitrateve që marrim nga perimet?
Këto nitrate mund të shndërrohen në nitrite dhe më pas të kontribuojnë në formimin e oksidit nitrik, një molekulë që ndihmon relaksimin e enëve të gjakut dhe lidhet me rregullimin e presionit të gjakut.

Kjo është një tjetër dëshmi që trupi nuk funksionon me pjesë të ndara:
ushqimi, goja dhe sistemi kardiovaskular janë më të lidhur sesa duket.

📌 Ky informacion Ă«shtĂ« edukativ dhe nuk zĂ«vendĂ«son kĂ«shillĂ«n mjekĂ«sore apo dentare.đŸ€©


PĂ«r tu bĂ«rĂ« pjesĂ« e TEA BRAME - NUTRITIONIST 🍏 ju mirĂ«presim:
0686141111 - WhatsApp



Ke gjizë në frigorifer dhe nuk di çfarë të përgatisësh me të?Nëse deri më sot e ke konsumuar kryesisht me bukë ose domat...
09/10/2026

Ke gjizë në frigorifer dhe nuk di çfarë të përgatisësh me të?

Nëse deri më sot e ke konsumuar kryesisht me bukë ose domate, dua të të tregoj 5 mënyra të tjera për ta përdorur.


Shfletoni galerinĂ« pĂ«r tĂ« parĂ« recetat dhe mĂ«nyrĂ«n e pĂ«rgatitjes + pĂ«rbĂ«rĂ«sit i gjeni tĂ« shkruar poshtĂ« secilĂ«s foto đŸŒ»


NĂ«se keni mungesa mineralesh dhe vitaminash dhe pse po suplementoheni,
nëse keni fryrje barku dhe episode kapsllëku,
nëse keni probleme me përqendrimin dhe nervat,
nëse keni probleme me tiroiden dhe pmos,
nĂ«se keni shumĂ« pyetje pĂ«r trupin tuaj por nuk po i jepni pĂ«rgjigje, ju mirĂ«presim ti zbulojmĂ« sĂ« bashku me BIOREZONANCËN NUTRICIONALE 50% SKONTO VETËM NË MUAJIN TETOR đŸŒ»




Mini cheesecake me gjizĂ« dhe boronica đŸ«

Përbërësit:

120 gr gjizë + 1 vezë + 1 lgj kos grek + 1 lugë çaji mjaltë + 10 boronica + pak vanilje.

PĂ«rgatitja: Frulo gjizĂ«n, vezĂ«n, kosin, mjaltin dhe vaniljen. Shto boronicat, vendose nĂ« njĂ« formĂ« tĂ« vogĂ«l dhe piqe nĂ« 170°C pĂ«r rreth 25–30 minuta, derisa tĂ« mpikset.




Petulla me gjizĂ« dhe kungulleshkĂ« đŸ„ž

Përbërësit:
100 gr gjizĂ« + Âœ kungulleshkĂ« e grirĂ« dhe e shtrydhur + 1 vezĂ« + 2 lgj miell tĂ«rshĂ«re + kopĂ«r + piper i zi.

Përgatitja: Përziej përbërësit dhe formo petulla të vogla. Piqi në tigan jongjitës me pak vaj ulliri, derisa të gatuhen plotësisht.




Pancakes me gjizĂ« dhe banane 🍌

Përbërësit:

100 gr gjizĂ« + Âœ banane e pjekur + 1 vezĂ« + 3 lgj tĂ«rshĂ«rĂ« e bluar + kanellĂ«.

Përgatitja: Frulo përbërësit dhe piq pancakes të vegjël në tigan jongjitës, në temperaturë mesatare-të ulët, nga të dyja anët.




TavĂ« me gjizĂ«, brokoli dhe vezĂ«đŸ„š

Përbërësit:
120 gr gjizë + 1 flxh brokoli i zier dhe i kulluar + 1 vezë + 2 lgj kos natyral + 1 lugë çaji vaj ulliri + piper i zi.

PĂ«rgatitja: PĂ«rziej pĂ«rbĂ«rĂ«sit, vendosi nĂ« tavĂ« tĂ« vogĂ«l dhe piqi nĂ« 180°C pĂ«r 25–30 minuta, derisa masa tĂ« mpikset.




Krem çokollate me gjizĂ« dhe kakaođŸ«

Përbërësit:
120 gr gjizĂ« + Âœ banane + 1 lugĂ« çaji kakao pa sheqer + 1–2 lgj qumĂ«sht + pak vanilje.

PĂ«rgat

KĂ«tĂ« herĂ« kemi zgjedhur “TONIN” pĂ«r tĂ« krijuar 5 sallatra qĂ« mund ti merrni me vete nĂ« punĂ« 🐟.KUJDES: Tek recetat kemi ...
05/10/2026

KĂ«tĂ« herĂ« kemi zgjedhur “TONIN” pĂ«r tĂ« krijuar 5 sallatra qĂ« mund ti merrni me vete nĂ« punĂ« 🐟.
KUJDES: Tek recetat kemi vetĂ«m ton nĂ« ujĂ« ❀


Me qiqra dhe shegĂ«, quinoa dhe kungull, oriz integral dhe hurmĂ«, fasule tĂ« bardha dhe portokall, apo fasule tĂ« kuqe dhe mollĂ«. Shfleto postimin pĂ«r pĂ«rbĂ«rĂ«sit dhe sasitĂ«. 🍎🌿

📌 Ruaje pĂ«r drekĂ«n e radhĂ«s dhe mĂ« thuaj: cilĂ«n do tĂ« provoje tĂ« parĂ«n?

Shërbimet te Healthy by Tea:
🌿 Konsulta nutricionale individuale.
📝 Regjim ushqimor bio-individual.
đŸ€ Ndjekje dhe mbĂ«shtetje gjatĂ« zbatimit tĂ« regjimit.

🎉 Paketa e biorezonancĂ«s tani me 50% ulje!
Për informacion mbi paketën dhe rezervime, më shkruaj në WhatsApp.

📍 TiranĂ« | Konsulta nutricionale edhe online
đŸ“Č 0686141111


Cila recetë ju pëlqeu më tepër?
(Komentoni poshtĂ« postimit ❀)



🐟 LĂ«ng peshku i bĂ«rĂ« nĂ« shtĂ«pi: si ta pĂ«rfshish nĂ« vaktet e tua?Kokat dhe skeletet e pastruara tĂ« kocĂ«s, sĂ« bashku me pr...
02/10/2026

🐟 LĂ«ng peshku i bĂ«rĂ« nĂ« shtĂ«pi: si ta pĂ«rfshish nĂ« vaktet e tua?

Kokat dhe skeletet e pastruara të kocës, së bashku me preshin, karrotën dhe koprën, mund të shndërrohen në një bazë të shijshme për gatime.

đŸ„Ł Si ta pĂ«rdorĂ«sh?
‱ Konsumoje tĂ« ngrohtĂ«, tĂ« kulluar mirĂ«, nĂ« njĂ« filxhan tĂ« vogĂ«l prej rreth 150–200 ml.
‱ PĂ«rdore pĂ«r supĂ« me perime, patate dhe copa peshku pa hala.
‱ Shtoje gjatĂ« gatimit tĂ« orizit ose rizotos pĂ«r mĂ« shumĂ« shije.

🕒 Kur ta konsumosh?
Mund ta përfshish në drekë ose darkë, si hyrje apo pjesë të vaktit. Nuk ka një orar të veçantë të provuar që rrit përfitimet e tij dhe nuk është e nevojshme ta pish esëll.

🧬 ÇfarĂ« vlerash ushqyese ka?
GjatĂ« gatimit, njĂ« pjesĂ« e kolagjenit nga kockat, lĂ«kura dhe indet lidhĂ«se shndĂ«rrohet nĂ« xhelatinĂ« dhe kalon nĂ« lĂ«ng. Ai pĂ«rmban ujĂ«, sasi tĂ« ndryshueshme proteinash, yndyrash dhe mineralesh. PĂ«rmbajtja ndryshon sipas pĂ«rbĂ«rĂ«sve, gatimit dhe pĂ«rqendrimit tĂ« lĂ«ngut, ndaj kĂ«saj recete nuk mund t’i caktojmĂ« sasi tĂ« sakta kolagjeni apo proteinash pa analizĂ« specifike (nutritionsource.hsph.harvard.edu, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Lëngu plotëson gatimet, por nuk zëvendëson një porcion peshku apo një vakt të plotë. Gjithashtu, nuk duhet paraqitur si burim i pasur kalciumi ose si trajtim për lëkurën dhe nyjet. (nutritionsource.hsph.harvard.edu)

Ruaje postimin dhe shfleto fotot pĂ«r pĂ«rbĂ«rĂ«sit dhe pĂ«rgatitjen. đŸ€

PĂ«r konsulta: 0686141111




Përbërësit:
800 gr koka dhe skelete koce, me pak lĂ«kurĂ«, pa velĂ«za dhe pa tĂ« brendshme + 1.5 litra ujĂ« + Âœ presh + 1 karrotĂ« e vogĂ«l + 2 degĂ«za koper




PĂ«rgatitja:
KĂ«rkoji sh*tĂ«sit t’i pastrojĂ« kokat. Vendosi pĂ«rbĂ«rĂ«sit, pĂ«rveç koprĂ«s, nĂ« ujĂ« dhe çoji nĂ« njĂ« valĂ« tĂ« lehtĂ«. Ziej nĂ« zjarr tĂ« ulĂ«t pĂ«r 25–30 minuta. Shto koprĂ«n nĂ« 5 minutat e fundit dhe kulloje pĂ«rmes njĂ« site shumĂ« tĂ« imĂ«t.


Për çfarë shërben dhe si konsumohet:
Jep shije dhe përbërës proteinikë për supa peshku. Përdore për supë me patate dhe copa peshku pa hala. Lëngu i peshkut përgatitet shumë më shpejt se ai i viçit; nuk kërkon zierje gjithëditore.



Address

Myslym Shyr
Tirane
1001

Telephone

+355686141111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Tea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category