Movimiento Consciente

20/08/2026

❗️¿Sentís tensión en la nariz, entrecejo o alrededor de los ojos cuando estás estresada? Probá esta técnica conmigo durante 30 segundos.

✅️ Apoyá suavemente las yemas de los dedos a ambos lados de la nariz, sin presionar fuerte. Hacé pequeños movimientos circulares y después deslizá lentamente hacia arriba, en dirección al entrecejo. Mientras lo hacés, soltá la mandíbula y acompañá el movimiento con una respiración lenta y tranquila.

👉 No necesitás mucho tiempo para hacer una pausa. Guardá este reel y volvé a esta técnica cuando necesites bajar el ritmo. 🌿 Seguime para más herramientas de Movimiento Consciente.

13/08/2026

11/08/2026

06/08/2026

❗️¿Terminás el día con los ojos cansados, tensión en la frente o dolor de cabeza? Probablemente tus ojos también estén pidiendo una pausa.

✅️ Cerrá los ojos y apoyá suavemente las yemas de los dedos sobre el borde del hueso que rodea la órbita ocular. Realizá pequeños movimientos circulares, sin presionar el globo ocular, mientras respirás lento y profundo. Repetí durante 30 segundos. Este contacto suave ayuda a disminuir la tensión alrededor de los ojos y favorece una sensación de descanso.

❣️ A veces no necesitás hacer más... necesitás darle a tu cuerpo un momento para relajarse.

👉 Guardá este reel para practicarlo cuando tus ojos se sientan cansados y seguime para descubrir más técnicas de Movimiento Consciente.

05/08/2026

❗️¿Sentís la frente dura o fruncís el ceño sin darte cuenta? Eso puede ser una señal de que tu sistema nervioso está en alerta.

🙌🏻 Apoyá las yemas de los dedos en el centro de la frente. Sin presionar, deslizalas lentamente hacia las sienes mientras exhalás. Repetilo tres veces, dejando que la piel y los músculos se suavicen. Este gesto le envía al cuerpo una señal de calma y puede ayudarte a disminuir la tensión acumulada.

✅️ La relajación no empieza en los músculos, empieza en el sistema nervioso.

👉 Guardá este reel para practicarlo cuando sientas estrés y seguime para aprender más herramientas de Movimiento Consciente.

04/08/2026

Qué es Movimiento Consciente?
Es para vos si:
❗️ tenés estrés

❗️ tensiones corporales

❗️ te sentís desconectada de ti misma

✅️ buscas bienestar sin exigencia

✅️ no quieres entrenamiento intenso

✅️ quieres sentirte mejor contigo misma, física y emocionalmente

✅️ estás cansada

✅️ valorás el autocuidado, la salud y la conexión interior

Te sentís identificada?

29/07/2026

✨ MOVIMIENTO CONSCIENTE | Para volver a vos ✨

Hay momentos en los que el cuerpo pide una pausa.

Pide respirar. Pide moverse. Pide soltar. Pide volver a sentirse vivo.

Movimiento Consciente no es una clase de baile. Es una experiencia de bienestar creada para mujeres que desean reconectar consigo mismas a través del movimiento, la respiración y el autocuidado.

Durante dos horas vas a regalarte un espacio para:

🌿 Liberar tensiones y estrés.
🌿 Reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la escucha.
🌿 Expresar emociones a través del movimiento consciente.
🌿 Disfrutar de un ritual de automasaje facial.
🌿 Relajarte profundamente y llevarte herramientas para tu vida diaria.

No necesitás experiencia previa. No hay pasos que aprender ni un cuerpo "ideal". Solo necesitás venir con ganas de regalarte este momento.

💛 Si sentís que hace tiempo te ponés última en la lista, este encuentro es una invitación a volver a vos.

📍Bahía Blanca
🕒 Duración: 2 horas
👭 Cupos limitados

📲 Escribime por mensaje privado o por WhatsApp para recibir toda la información y reservar tu lugar.

Volvé a vos. Tu cuerpo sabe el camino. 🌸

ExperienciasDeBienestar
RespiraciónConsciente AmorPropio

08/07/2026

¿Hace cuánto no te regalás un momento solo para vos? 🌿

Vivimos ocupándonos de todo… del trabajo, la familia, las responsabilidades. Y muchas veces nos olvidamos de lo más importante: nosotras mismas.

Movimiento Consciente: Danza para Volver a Vos es una experiencia creada para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, respires profundamente, liberes tensiones y redescubras el bienestar desde adentro.

✨ No necesitás saber bailar. ✨ No importa tu edad. ✨ Solo necesitás darte el permiso de estar presente.

Durante este encuentro vas a vivir:

🌸 Movimiento consciente y danza libre guiada. 🌸 Respiración y relajación. 🌸 Ritual de automasaje facial. 🌸 Espacio de conexión y bienestar entre mujeres.

Porque cuando una mujer vuelve a habitar su cuerpo, recupera su fuerza, su calma y su esencia.

💛 Cupos limitados.

📩 Escribime por mensaje privado o por WhatsApp para recibir toda la información y reservar tu lugar 291-4183904

Regalate este momento. Por vos. Para vos. ExperienciasParaMujeres AmorPropio