Keto Club Oficial

15/08/2026

Si las harinas te hinchan, este sándwich es para vos
El "pan" está hecho 100% de zucchini y queso parmesano, sin un gramo de harina.
Cómo se hace:
Entrelazás láminas de zucchini con queso parmesano y pimentón rojo
Al horno hasta que dore
Dejás enfriar y cortás a gusto (tamaño pan de miga)
Armás tu sándwich favorito
Liviano,rico y sin inflamarte

16/06/2026

¿Sabías que la ansiedad también puede afectar tu peso y tu relación con la comida?

Cuando vivimos bajo estrés constante pueden aparecer:

• Antojos de azúcar
• Hambre emocional
• Insomnio
• Fatiga
• Aumento de peso

Por eso cuidar la alimentación es importante, pero también aprender a gestionar las emociones.

Tu cuerpo y tu mente trabajan juntos.

❤️ Cuéntame: ¿qué síntoma te afecta más actualmente?

16/06/2026

"El lunes arranco..." ¿Cuántas veces te dijiste ese año? 🙄

Hacer la transición al estilo de vida Keto puede parecer difícil o confuso si lo haces por tu cuenta. Que si esto tiene carbohidratos, que si aquello rompe el ayuno... ¡Dejá de adivinar!

En KetoClub te damos todo resuelto en nuestro Programa de 30 Días :

Sabés exactamente qué comer día por día.

Accedé a recetas que parecen no permitidas pero son 100% keto.

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16/06/2026

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20/05/2026

Versión más proteica y saciante del wrap viral

Base sin harina, con solo 3 claras:
▫️20g de espinacas + un poco de agua (trituras)
▫️1 cucharada de psyllium (dejas reposar)
▫️3 claras a punto de nieve
▫️Mezclas con cuidado y al horno 15 min a 180C

Relleno:
queso crema + salmón ahumado + pepinillos + alcaparras

Para los que seáis vegetarianos otra opción puede ser hummus/ queso crema + tofu a la plancha + pepinillos + alcaparras

Queda crujiente, sabroso y te deja lleno de verdad

Perfecto para una cena rápida, ligera y alta en proteína

Comenta la receta para mas información KetoClub

18/05/2026

13/05/2026

Seguime para mas ideas y recetas de cena!

17/04/2026

Súmate HOY al Programa de 30 días con un importante descuento!

15/04/2026

Guárdate este panecillo PROTEICO porque está buenísimo

SIN harinas
SIN gluten
SIN lactosa
Listo en 2 minutos al microondas

Necesitas:

2 latas de atún al natural
2 huevos
1/2 cucharadita de polvo para hornear sin gluten
Opcional:
Un puñado de espinacas frescas
1/2 cucharadita de semillas de sésamo

Preparación:

Tritura todos los ingredientes
Vierte la mezcla en un bol apto para microondas
Cocina 2 minutos al micro

Relleno (idea):

Queso cottage sin lactosa
Lonchas de pavo cocido

Puedes usar el relleno que más te guste

2 minutos de micro
Rellenas

¡Y a DISFRUTAR!