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Yoga Dharma

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Al venir a mis clases vas a encontrarte con un lugar seguro, cuidado, donde hay personas que están en la misma búsqueda que vos.

24/10/2026

Que una Asana se vea bien, no me alcanza.

Cuando acompaño una práctica, no estoy mirando si la pierna se extiende más, si llega más lejos o si la postura se parece a una foto.

Miro cómo llega esa persona hasta ahí.

Si puede seguir respirando.
Cuánto esfuerzo necesita.
Si aparecen compensaciones para conseguir una determinada forma.
Si esa variante tiene sentido para ese cuerpo, ese día.

Porque dos personas pueden verse muy parecidas en una postura y estar viviendo experiencias completamente distintas.

Por eso, para mí, enseñar yoga no es llevar a todos hacia una misma forma.

Es observar.

Y desde ahí, acompañar.

En este fragmento estábamos investigando Supta Padangusthasana. Se ve una pierna que se extiende y se flexiona. Sí. Pero para mí la práctica está también en todo lo que sucede mientras hacemos ese recorrido.

Eso es parte de lo que buscamos en Dharma. 🤍

Presencial en Parque Avellaneda + online en vivo.

04/10/2026

Un pedacito de una de las clases online 🤍
Cuando empecé a dar clases de esta manera, para mí era importante que no se transformaran simplemente en prender una pantalla y seguir una secuencia.
Del otro lado hay personas. Las veo, las acompaño, doy indicaciones, propongo variantes y cada unx va haciendo la práctica desde donde está y con lo que necesita ese día.
Hay momentos de movimiento, de fuerza, de respiración, de quietud. Y también momentos para observar cómo estamos, sentir y simplemente estar.

PASE YOGA ONLINE · $50.000 mensual
Podés sumarte a todos los horarios online de la mañana y también tenés acceso a las clases grabadas.
Las prácticas son en vivo, con guía y asistencias.
Si querés empezar a practicar conmigo o querés que te cuente cómo funciona, escribime 🤍

Meri🌿

02/10/2026

Hoy comenzamos Octubre llevando a la práctica dos conceptos que van a acompañarnos durante todo el mes: Abhyasa y Vairagya.

A veces pensamos la constancia como algo muy ordenado, como si fuera simplemente proponerse algo y cumplirlo.
A mí, por ejemplo, me cuesta mucho empezar.
Puedo sostener algo durante mucho tiempo una vez que arranqué, pero ese primer paso… ya es un montón.

Y pensaba hoy en eso mientras hablábamos de Abhyasa y Vairagya en clase.
Abhyasa no es solamente “ser constante”.
También es volver. Empezar aunque no tengamos todo resuelto. Elegir sostener algo que sentimos que nos hace bien, incluso cuando cuesta.

Y Vairagya, para mí, aparece cuando hacemos eso sin exigirnos que salga perfecto, sin necesitar controlar cuánto vamos a avanzar, cuánto tiempo va a durar o qué resultado vamos a obtener.
Hacemos nuestra parte.
Y después soltamos un poco.

Me gusta pensar que estas dos ideas no quedan solamente en el mat.
Están cuando empezamos algo nuevo.
Cuando intentamos sostener un hábito.
Cuando acompañamos un vínculo.
Cuando hacemos lo que podemos y dejamos de querer controlar todo lo que viene después.

Este mes vamos a explorar eso en la práctica:
volver, sostener y también no aferrarnos al resultado.
En el yoga y en la vida.

📍 Parque Avellaneda
💻 Clases presenciales y online

30/09/2026

Este espacio lo construímos juntxs.
Gracias por ser parte de mi vida. ❤️🫂

29/09/2026

Mover la columna es vital, pero en nuestras clases el yoga va mucho más allá de lo anatómico. ✨👇

Si viste el carrusel, sabés que tu columna necesita moverse en todas sus direcciones para mantenerse joven y sana. Sin embargo, el cuerpo es solo la puerta de entrada.

En nuestras clases, cada mes nos sumergimos en un propósito diferente para que la práctica sea una experiencia verdaderamente integral:

🔹 Objetivo Anatómico: Como este mes, donde nos enfocamos en refinar la alineación, ganar fuerza y devolverle la movilidad natural a tu estructura física.

🔹 Objetivo Respiratorio (Pranayama): Aprendemos a regular la energía a través del aire, calmando la mente y expandiendo la capacidad vital.

🔹 Objetivo Filosófico: Llevamos las enseñanzas de los textos clásicos del yoga a la práctica diaria para cultivar presencia, desapego y autoconocimiento.

Porque el yoga no se trata de tocarte la punta de los pies o de lograr una postura perfecta. Se trata de lo que descubrís sobre vos mismo en el camino.
Cada mes cambiamos el foco para una práctica rica, dinámica y profunda.

🧘‍♂️ ¿Querés experimentar una práctica que cuide tu cuerpo pero también nutra tu mente?

Comentá la palabra CLASE acá abajo y te mando los horarios y modalidades disponibles 📲

Presencial y online

Parque Avellaneda, Av Lacarra entre Remedios y Garzón.

23/09/2026

Mirando estas fotos me acordé de algo que me gustaba mucho de aquellas primeras prácticas: estar en la naturaleza hacía que la experiencia fuera distinta. No mejor ni peor. Distinta.

Y también me acordé de algo más: en esas primeras clases yo estaba aprendiendo muchísimo. No solo a enseñar, sino a mirar, a escuchar, a entender que cada cuerpo llegas distinto y una clase también se construye con quiénes están ahi5.

Ellxs también me fueron enseñando a mí.

Había algo en practicar con el cielo, el aire, con los sonidos alrededor, que también nos pedían estar presentes de otra manera.

Hace unos meses les mandé un formulario anónimo donde pregunté qué les gustaría que sumaramos, una opción de las que más votaron fué : "prácticas al aire libre".
Y me están dando ganas de recuperar un poquito de eso.
No es volver atrás, es volver al parque desde todo lo recorrido🌿☀️

08/09/2026

Entre una estación y otra también hay un tiempo de transición.
Venimos de meses que suelen invitarnos más al recogimiento, a ir hacia adentro y sostener otros ritmos. Con la llegada de la primavera cambian la luz, los días, el movimiento alrededor nuestro… y muchas veces también empieza a cambiar algo en nosotros.
Este encuentro nace para detenernos un momento en ese pasaje.
Vamos a comenzar desde el movimiento, con una práctica corporal suave de Yin Yoga, para soltar tensiones y preparar el terreno para permanecer. Desde ahí iremos hacia la respiración, la observación y la meditación.
Meditar no es dejar de pensar ni alcanzar un estado particular. Es aprender a observar lo que aparece, reconocerlo y volver, una y otra vez, a un punto de atención.
También vamos a compartir un té, un momento de intercambio y cartas de oráculo como cierre de la experiencia.
Y para que algo de la práctica pueda seguir acompañándote después,
TE LLEVÁS UNA MEDITACIÓN GUIADA para volver a hacer cuando la necesites.

No necesitás experiencia previa.

SÁBADO 19/09 · 15 A 16:30 HS
Presencial en Parque Avellaneda+online

VALORES del intercambio
Presencial · Alumnos Dharma $25.000 / General $30.000
Online · Alumnos Dharma $20.000 / General $25.000

Si sentís que necesitás hacer un poco de espacio antes de entrar en un nuevo ritmo, escribime para reservar tu lugar. 💜

05/09/2026

En Agosto empezamos por algo bastante concreto:
Los apoyos.
Manos, pies, el contacto con el suelo. Reconocer dónde apoyamos, cuánto peso dejamos, desde dónde nos sostenemos.
Cuando esas referencias empiezan a incorporarse, podemos empezar a observar otras cosas.

Este mes el eje de las prácticas va a ser la columna vertebral: conocer sus movimientos, reconocer cuándo participa y empezar a distinguir, por ejemplo, una flexión de caderas de una flexión de columna.

En el mat exageramos, repetimos y observamos movimientos para poder reconocerlos.
Porque esa diferencia no queda solamente en una postura de yoga.
Aparece cuando nos inclinamos, cuando nos sentamos, cuando nos levantamos o cuando tenemos que levantar algo del suelo.

No se trata de pensar que un movimiento está “bien” y otro “mal”, sino de saber qué estamos haciendo y poder organizarnos según lo que necesitamos.

La práctica también es eso: hacer consciente algo que hacemos todos los días casi sin pensarlo.

Septiembre · columna vertebral.

¿Vos, sabés desde dónde te movés?

Dirección

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