24/08/2026
Creatina: mitos, verdades y lo que necesitás saber 💪
Es uno de los suplementos más estudiados de la nutrición deportiva, pero también uno de los más rodeados de mitos. Daña los riñones? Es solo para hombres? Te hincha?
La suplementación bien indicada puede sumar mucho a tu salud y rendimiento, pero cada organismo es distinto. Antes de incorporar cualquier suplemento, lo ideal es una evaluación profesional que tenga en cuenta tu historia clínica, tus objetivos y tu estado de salud actual.
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Dra. Thelma Rottoli
Médica clínica — Especialista en medicina ortomolecular