03/08/2026
¿Estamos hablando tanto de proteína que nos olvidamos de la fibra? 🤔
En los últimos años, la proteína ganó muchísimo protagonismo. Y sí, es importante.
Pero mientras buscamos agregar proteína a todo, muchas personas todavía no alcanzan la cantidad de fibra recomendada.
La fibra cumple un rol fundamental en la salud intestinal, ayuda a controlar la glucemia, favorece la saciedad y contribuye a reducir el colesterol LDL.
No se trata de elegir entre proteína o fibra. Se trata de que ambas tengan su lugar dentro de una alimentación saludable.
