17/09/2026
No, comer harinas no “arruina” tu alimentación. 🥖🍝
A veces ponemos toda la atención en un alimento puntual y nos olvidamos de mirar el contexto: cómo comemos en general, cuánto descansamos, cuánto nos movemos y, sobre todo, qué relación tenemos con la comida.
Una alimentación saludable no se construye eliminando alimentos, sino aprendiendo a incluirlos sin culpa y con equilibrio.
Plot twist: comer harinas no es un problema.
El problema es creer que tenés que tenerle miedo a la comida.
