5Rhythmen mit Manuel & Lucia

11/09/2026

Tanz tut gut.

Tanz mit uns 5Rhythmen Waves

Tanz Lebendig
Tanz Ehrlich
Tanz Frei

08/09/2026

Manchmal braucht es einfach einen Raum, in dem du nichts leisten musst, sondern frei deinen Impulsen folgen darfst. 🌾✨

Im 5Rhythmen®-Rhythmus „Lyrical“ widmen wir uns genau dieser Freiheit & Leichtigkeit: 

Leichtigkeit entsteht nur da authentisch, wo du alles, das ist, zulässt. Leichtigkeit entsteht durch deine Neugier. Leichtigkeit entsteht, wo Altes losgelassen wird. 

Die 5Rhythmen® nach Gabrielle Roth sind eine bewegte Meditation und ein Weg zurück in deinen Körper. In der „Welle/Wave“ durchtanzt du 5 verschiedene Bewegungsqualitäten: Flowing (Fließen), Staccato (Klarheit), Chaos (Loslassen), Lyrical (Leichtigkeit) und Stillness (Innehalten). Keine Choreografie, kein Richtig oder Falsch – einfach du und dein eigener Tanz. 🕊️✨ 

Du brauchst: ❌ Keine Vorkenntnisse ❌ Keine bestimmte Leistung zu erbringen

Du brauchst nur: Dich selbst und Lust an Bewegung. Wir bewegen uns barfuß, in Socken oder weichen Tanzschuhen.

🗓️ Wann: 03. Oktober 2026, 11-18:00 inkl. 1h Mittagspause
📍 Wo: Bewegungsraum Pfarre Saggen, Falkstraße 26, Innsbruck
⏳ FRÜHBUCHER-VORTEIL: Sichere dir deinen Platz bis zum 13. September 2026 zum vergünstigten Preis!
🔗 Link in der Bio oder unten auf „Mehr dazu“ klicken, um dir dein Ticket zu sichern.

5Rhythmen® nach Gabrielle Roth

23/08/2026

01/07/2026

Innsbruck: 5Rhythmen Workshop "Chaos" - 22.08.2026

Chaos ist der Rhythmus des Loslassens. Wir erkunden im freien Tanz, wie wir körperlich Grenzen aufweichen oder sprengen können, sodass sich Raum für Neues und Erfrischendes öffnet.

In einem gehaltenen Rahmen beginnen wir aus der Entspannung und bewegen uns aufbauend durch mehrere 5Rhythmen Waves. Dazwischen gibt es Übungen, Austausch, Inspiration.

Intuitive Bewegung zu Musik ist unabhängig vom Alter, Fitness, Geschlecht, ... möglich und egal ob sitzend, liegend, stehend - du kannst mitmachen & wirst Welle für Welle freier in deinem Tanz!

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atmen. bewegen. kreativ & in Gemeinschaft.

- Datum: 22.08.2026, 11-18 Uhr inkl. 1Std. Mittagspausen
- Ort: Bewegungsraum Pfarre Saggen, Falkstraße 26, 6020 Innsbruck
- Preis: Normalpreis 90€, Frühbucherpreis 75€ bei Anmeldung bis 26.06.2026
- Infos & Anmeldung: www.malu.dance

18/06/2026

🌊🔥Salzburg: 5Rhythmen Wave zum Thema BeziehungsWEISE | 19.06.26 - 18:30-21:00

Sei dabei! 😍👣🎶

11/05/2026

What's your reason?

29/04/2026

5Rhythmen Workshop „Staccato“ – 30.05

Staccato ist der Rhythmus der Klarheit, Ausdruck & Grenzen. Wir erkunden im freien Tanz, was es bedeutet, von Innen nach Außen treten.

Wo stehst du? Was willst du zeigen? Wo brauchst du klare Grenzen? Wofür brennst du?

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ausatmen. sich begegnen. Präsenz leben.

Keine Vorerfahrung nötig – nur dein Körper, dein Tempo, dein „Ja“ - deine Bereitschaft, mit uns einen Tag lang auf eine bewegende Reise zu gehen.

- Datum: 30.05.2026, 11-18 Uhr inkl. Mittagspause
- Ort: Bewegungsraum Pfarre Saggen, Falkstraße 26, 6020 Innsbruck
- Preis: Normalpreis 90€, Frühbucher 75€ bei Anmeldung bis 03.05.
- Infos & Anmeldung: https://malu.dance/

28/02/2026

Wenn du loslässt, beginnt dein Tanz. 🎶

24/02/2026

... & repeat.