27/09/2026
Viele, die zu mir kommen, haben schon vieles über sich und ihr Leben reflektiert – in Gesprächen, in Therapie, im Kopf.
Und trotzdem: Der Nacken bleibt verspannt. Der Bauch zieht sich zusammen. Etwas fühlt sich fest an, obwohl du „eigentlich“ schon weißt, worum es geht.
Genau hier setzt Embodiment an – unser Erleben, Denken und Fühlen findet nicht nur im Kopf statt, sondern zeigt sich auch körperlich und verankert sich dort.
Deshalb ist die Arbeit mit dem Körper ein wichtiger Zugang zur Veränderung – nicht als Ersatz fürs Verstehen, sondern als der Teil, der oft übersehen wird:
Erfahrungen speichern sich nicht nur als Gedanken, sondern auch als Muster im Körper – in Haltung, Atmung, Spannung.
Vieles davon geschieht automatisch, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen oder einordnen können.
Mit der Grinberg-Methode arbeite ich genau an dieser Schnittstelle: Wir schauen nicht nur, was du denkst, sondern auch, wie dein Körper es lebt.
Veränderung entsteht oft dort, wo Worte allein nicht hinkommen.
Kennst du dieses Gefühl: viel verstanden - und trotzdem bewegt sich nichts? 🌱
