13/10/2026
Ich bin 57. Und ich bin ein Vorsorge-Junkie. ❤️
Und weißt du was?
Ich bin heute dankbarer dafür als je zuvor.
Gerade verbringe ich einige Tage bei den SVS-Frauenpower-Tagen im REDUCE Gesundheitsresort.
Ich bin hier, um zu lernen, neue Perspektiven kennenzulernen und mich mit anderen Frauen auszutauschen. Und schon nach dem ersten Tag ist da dieses wunderbare Gefühl:
Mit persönlicher Blue-Zones-Prävention vor 35 Jahren begonnen, weil es mir damals schon wichtig war - seit 6 Jahren zusätzlich testbased unter dem Motto Testen statt Raten.
Vorsorge hat für mich eine Besonderheit:
❤️🔥Du siehst ihre Wirkung nicht unbedingt morgen.
❤️🔥Du bekommst nicht nach einer Woche die Bestätigung, dass sich deine Entscheidungen gelohnt haben.
Heute bin ich 57 und ich liebe es, dass ich mich körperlich stark fühle, geistig neugierig geblieben bin und noch so viele Ideen und Pläne habe.
Nicht, weil ich alles richtig gemacht hätte.
Sondern weil ich schon vor vielen Jahren begonnen habe, mich bewusst um meine Gesundheit zu kümmern.
Bewegung. Ernährung. Regeneration. Mentale Gesundheit. Neugier. Lebensfreude.
Und immer wieder die Bereitschaft, dazuzulernen und meine Gewohnheiten zu hinterfragen.
Heute ernte ich ein Stück weit, was ich über viele Jahre gesät habe. 🌱
Und genau deshalb möchte ich etwas weitergeben, das mir besonders am Herzen liegt:
Vorsorge beginnt nicht erst in den Wechseljahren.
Nicht erst mit 50.
Nicht erst, wenn Beschwerden auftauchen.
Nicht erst, wenn der Körper uns Grenzen zeigt.
Sie beginnt viel früher.
Aber – und das ist mir genauso wichtig –
es ist auch nie zu spät, damit anzufangen❣️
Das sehe ich den meinen über 80 jährigen Eltern.
Du musst nicht alles verändern.
Aber du darfst heute eine Entscheidung treffen, für die dir dein zukünftiges Ich vielleicht einmal dankbar sein wird.
Denn für mich bedeutet gesundes Älterwerden nicht, möglichst jung auszusehen.
Sondern möglichst lange das tun zu können, was ich liebe und biologisch, weil gut versorgt, auch in der Lage bin. Willenskraft ist nur die halbe Wahrheit. Neueste Forschungen bestätigen es.
Mit mir austauschen ? Gerne. Schreib mir „Prävention jetzt“
VonHerzen
Doris💖
