https://www.facebook.com/1098676613339145/

Z Medical

Call Contact the business

Specijalista medicine rada i sporta

Trenirajte pametnije, ne samo jače. Sportska medicina, pregledi i savjeti za tijelo koje želite voditi dalje.

27/10/2026

Bol prilikom podizanja ruke, nelagoda tokom treninga ili poteškoće pri izvođenju određenih pokreta, mogu biti razlog za pregled ramena.

Ultrazvuk omogućava procjenu određenih mekih tkiva, uključujući tetive i strukture oko zgloba, te može biti koristan dio dijagnostike kada za to postoji indikacija.

🩺 Kod dr. Zane Srne pregled počinje procjenom tegoba kako bi se odredio odgovarajući naredni korak.

📩 Za više informacija i zakazivanje pregleda javite se u inbox.

24/10/2026

Ko smije da se takmiči i kada je siguran povratak sportu? Pitanja koja su dio naše svakodnevne prakse, a iza kojih uvijek stoji individualna procjena sportiste.

Na XVII nacionalnom kongresu Udruženja kardiologa Srbije s međunarodnim učešćem, na Zlatiboru, imala sam zadovoljstvo biti među moderatorima sesije posvećene sportskoj kardiologiji.

Od pregleda sportista i razlikovanja fizioloških adaptacija od bolesti, do procjene rizika i odluke o povratku na teren, teme koje povezuju sportsku medicinu i kardiologiju.

Hvala kolegama na povjerenju, vrijednim diskusijama i razmjeni iskustava. Zadovoljstvo je biti dio ovog stručnog susreta. ❤️
Hvala moja Ivana Nedeljkovic na pozivu i standardno odličnoj organizaciji❤️

23/10/2026

Košarka traži stalne promjene intenziteta — sprint, skok, promjenu pravca, kratki oporavak i opet visoko opterećenje. 🏀

Ergospirometrija daje precizniji uvid u to kako organizam reaguje na napor i pomaže u individualnom određivanju intenziteta i zona treninga.

Jer kvalitetan trening počinje razumijevanjem vlastitih kapaciteta.

📩 Za informacije o ergospirometrijskom testiranju javite se u inbox.

19/10/2026

Šta zapravo mjerimo ergospirometrijom?

VO₂max je najprecizniji pokazatelj aerobne izdržljivosti i jedan od najjačih prediktora zdravlja i dugovječnosti.

Aerobni i anaerobni prag (VT1 i VT2) su tačne tačke na kojima se mijenja metabolizam. To su pragovi na osnovu kojih dajemo tačne preporuke za Vas.

Nakon testa, znate tačno kada gradite bazu, a kada trenirate intenzivno. Pridržavate se preporuka koje Vam damo, a za 8 do 12 sedmica dođete da ponovimo test kako bismo vidjeli napredak koji ste ostvarili.

Ponovljeni test nam pokazuje da li trening zaista daje rezultat.

👉🏼 Test je namijenjen sportistima, rekreativcima, osobama koje se spremaju za maraton ili prvu utrku, ali i svima koji žele siguran povratak fizičkoj aktivnosti.

08/10/2026

PRP tretman počinje mnogo prije same aplikacije. 🩺

Od ultrazvučnog pregleda i procjene tegobe, do pripreme plazme obogaćene trombocitima iz vlastite krvi pacijenta, svaki korak ima svoju svrhu.

PRP može biti jedna od terapijskih opcija kod određenih povreda i tegoba lokomotornog sistema, kada za to postoji odgovarajuća indikacija.

Kod dr. Zane Srne prvi korak je uvijek stručna procjena i individualan pristup.

📩 Za više informacija o PRP tretmanu i zakazivanje pregleda javite se u inbox.

28/09/2026

PRP tretman koristi preparat dobijen iz vlastite krvi pacijenta, s povećanom koncentracijom trombocita, i može biti jedna od terapijskih opcija kod određenih povreda i tegoba lokomotornog sistema.

Važno je, međutim, znati da PRP nije rješenje za svaku vrstu bola. Odluka o tretmanu zavisi od pregleda, vrste tegobe, njenog trajanja i procjene da li za PRP postoji odgovarajuća indikacija.

Kod dr. Zane Srne prvi korak je upravo stručna procjena, kako bi se odredio najprikladniji pristup liječenju i oporavku. 🩺

📩 Za više informacija o PRP tretmanu i zakazivanje pregleda javite se u inbox.

22/09/2026

Suplementacija ne bi trebala početi trendom, preporukom s interneta ili onim što koristi neko drugi.

Ona treba biti usklađena s Vašim načinom ishrane, nivoom opterećenja, sportskim ciljevima, zdravstvenim stanjem i individualnim potrebama.

Zato, prije uvođenja suplemenata vrijedi postaviti pravo pitanje: šta je Vašem organizmu zaista potrebno?

Prvo procjena. Onda suplementacija.

📩 Za više informacija javite se u inbox.

18/09/2026

Nestanak bola je važan korak, ali ne mora značiti da je tijelo spremno za povratak punom treningu.

Nakon sportske povrede, važno je procijeniti pokretljivost, snagu, stabilnost i način na koji povrijeđeni dio reaguje na ponovno povećavanje opterećenja.

Zato se povratak aktivnosti ne planira samo prema tome da li boli, već prema tome koliko je funkcija zaista vraćena. 💪🏼

Kod dr. Zane Srne pregled i rehabilitacija prilagođavaju se Vašem trenutnom stanju, vrsti povrede i sportskim ciljevima.

📩 Za više informacija i zakazivanje pregleda javite se u inbox.

17/09/2026

Stručne teme zaslužuju prostor u javnosti.

U gostovanju na BHRT-u, dr. Zana Srna govorila je o ergospirometriji i značaju precizne procjene odgovora organizma na fizičko opterećenje.

Kada govorimo o sportu, rezultatima i sigurnosti, važno je imati informacije iza kojih stoje znanje, iskustvo i stručna procjena.

🎥 Pogledajte dio razgovora.

11/09/2026

Ergospirometrija pomaže da preciznije odredite zone opterećenja i bolje rasporedite intenzitet tokom plivanja, biciklizma i trčanja.

Jer dobar rezultat ne zavisi samo od toga koliko možete izdržati, nego i koliko pametno raspoređujete napor.

📩 Za informacije o ergospirometrijskom testiranju javite se u inbox.

Address

Ismeta Mujezinovića 14
Sarajevo
71000

Telephone

+38762055599

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Z Medical posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.