Alam Pharmacy & Departmental Store

05/10/2026

🌿 শুষ্ক ত্বকের যত্নে প্রতিদিনের সঙ্গী
MAYA TRUE HERBS – MARULA
Deep Moisturizing Lotion
✨ ত্বকে গভীর আর্দ্রতা প্রদান করে
✨ ত্বককে রাখে নরম ও মসৃণ
✨ Non-Greasy Formula — তেলতেলে অনুভূতি নয়
✨ Natural Marula Oil সমৃদ্ধ
✨ No Dyes, Phthalates & Harsh Chemicals
🌿 Natural Care for Healthy Skin
💚 আপনার ত্বকের যত্নে বেছে নিন MAYA Marula Lotion
📍 Alam Pharmacy-তে সরাসরি পাওয়া যাচ্ছে
🛍️ অর্ডারের জন্য আমাদের Inbox করুন
ALAM PHARMACY
Your Health, Our Priority

20/03/2026

20/03/2026

💊 Ceevit 250 কেন খাবেন? জানুন সহজভাবে!

Ceevit 250 হলো ভিটামিন সি, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ 👇

✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ সর্দি-কাশি ও জ্বরের সময় সহায়ক
✅ শরীরের দুর্বলতা কমায়
✅ ত্বক ও চুল ভালো রাখে
✅ ক্ষত দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে

🍊 ভিটামিন সি আমাদের শরীর নিজে তৈরি করতে পারে না, তাই খাবার বা সাপ্লিমেন্ট থেকে নিতে হয়।

⚠️ অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়—ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করুন।

👉 সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ভিটামিন সি নিশ্চিত করুন!

Alam Pharmacy & Departmental Store

14/03/2026

আমরা সাধারণত খাবারের পুষ্টিগুণের দিকে বেশি গুরুত্ব দিই, কিন্তু খাবারের সময়ও শরীরের বিপাকক্রিয়া (metabolism) ও ওজন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। অনেক পুষ্টিবিদের মতে, দিনের শুরুতে শরীর শক্তি উৎপাদনের জন্য বেশি সক্রিয় থাকে। তাই সকালে পুষ্টিকর ও তুলনামূলক বেশি খাবার গ্রহণ করলে শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি পায় এবং সারাদিনের কার্যক্রমে সহায়তা করতে পারে।
দুপুরের খাবার হওয়া উচিত সুষম ও পরিমিত। এ সময় ভাত বা কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন (যেমন ডাল, মাছ, মাংস বা ডিম) এবং সবজি একসাথে থাকলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে পারে। এতে শরীরের শক্তির মাত্রা স্থিতিশীল থাকে এবং দিনের কাজের সক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
অন্যদিকে রাতে শরীরের কার্যকলাপ তুলনামূলক কম থাকে এবং বিপাকক্রিয়াও ধীরে চলে। তাই রাতের খাবার খুব ভারী বা বেশি ক্যালোরিযুক্ত হলে অতিরিক্ত শক্তি সহজে খরচ না হয়ে শরীরে জমতে পারে। এজন্য অনেক পুষ্টিবিদ রাতে হালকা ও সহজপাচ্য খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যা হজমের জন্যও তুলনামূলক আরামদায়ক হতে পারে।