alo pharma

alo pharma Your trusted neighborhood pharmacy & departmental store. l Medicines l l Daily Essentials lHealthcare

পরিবারের প্রিয় মানুষগুলোর স্বাস্থ্য ও সার্বিক সুস্থতাই আমাদের জীবনের মূল আনন্দ। ঘরে একটি স্বাস্থ্যকর ও আনন্দময় পরিবেশ গড়...
08/09/2026

পরিবারের প্রিয় মানুষগুলোর স্বাস্থ্য ও সার্বিক সুস্থতাই আমাদের জীবনের মূল আনন্দ। ঘরে একটি স্বাস্থ্যকর ও আনন্দময় পরিবেশ গড়ে তোলা, পুষ্টিকর খাবারের নিয়ম মেনে চলা এবং একে অপরের খেয়াল রাখাই একটি সুন্দর পরিবারের ভিত্তি। পরিবারের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে শুরু হোক প্রতিটি দিন।

প্রচণ্ড গরমে বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে দ্রুত পানি ও প্রয়োজনীয় মিনারেলস বের হয়ে যায়। এর ফলে খুব সহ...
07/09/2026

প্রচণ্ড গরমে বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে দ্রুত পানি ও প্রয়োজনীয় মিনারেলস বের হয়ে যায়। এর ফলে খুব সহজেই দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, মাথাব্যথা ও ডিহাইড্রেশন। তাই শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ রাখতে এবং কর্মক্ষমতা ধরে রাখতে সারা দিন বিরতি দিয়ে পর্যাপ্ত পানি পান করার নিয়ম মেনে চলুন।

পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে সবসময় চাঙ্গা থাকতে প্রয়োজন সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত বিশ্রাম। পুষ্টিকর খাবার শরীরকে শ...
06/09/2026

পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে সবসময় চাঙ্গা থাকতে প্রয়োজন সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত বিশ্রাম। পুষ্টিকর খাবার শরীরকে শক্তি যোগায়, ভালো ঘুম শরীরের অর্গানগুলোকে রিকভার হতে সাহায্য করে এবং নিয়মিত বিশ্রাম কাজের ক্লান্তি দূর করে। সুস্থতার এই তিন মূলমন্ত্রকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করে নিন।

সুস্থ জীবন কোনো রাতারাতি বিষয় নয়, বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট ভালো অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে নিরোগ থাকার আসল চাবিকাঠি। সঠিক পুষ্টি ...
03/09/2026

সুস্থ জীবন কোনো রাতারাতি বিষয় নয়, বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট ভালো অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে নিরোগ থাকার আসল চাবিকাঠি। সঠিক পুষ্টি গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক কসরত, মানসিক শান্তি বজায় রাখা এবং পরিবারের সাথে ভালো সময় কাটানো এই ছোট যত্নগুলোই আমাদের প্রতিদিনের জীবনকে করে তোলে আরও সতেজ ও প্রাণবন্ত।

বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর সাথে করে নিয়ে আসা ধুলোবালি ও অদৃশ্য জীবাণু খুব সহজেই আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। তাই সুস্থ থা...
30/08/2026

বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর সাথে করে নিয়ে আসা ধুলোবালি ও অদৃশ্য জীবাণু খুব সহজেই আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে ঘরে ফিরেই সাবান-পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত-মুখ ধুয়ে নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এই ছোট সচেতনতাই আপনাকে ও আপনার পরিবারকে রাখবে বিভিন্ন ইনফেকশন ও ঋতুভিত্তিক অসুখ থেকে নিরাপদ।

ঘরের বাইরে পা রাখলেই হাঁটাচলা ও আবহাওয়া বদলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়তে পারে। ব্যাগে সবসময় একটি পানির বোতল রাখার অভ্য...
27/08/2026

ঘরের বাইরে পা রাখলেই হাঁটাচলা ও আবহাওয়া বদলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়তে পারে। ব্যাগে সবসময় একটি পানির বোতল রাখার অভ্যাস আপনাকে ক্লান্তি ও ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্ত রাখবে, পাশাপাশি বাইরের অনিরাপদ পানি পানের ঝুঁকি থেকেও বাঁচাবে। যেখানেই যান, নিজেকে সতেজ রাখতে নিয়মিত পানি পান করার নিয়ম মেনে চলুন।

শরীর একদম সুস্থ বোধ হলেও স্বাস্থ্য পরীক্ষা পিছিয়ে দেওয়া একেবারেই সঠিক সিদ্ধান্ত নয়। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা হরমোনজনিত...
23/08/2026

শরীর একদম সুস্থ বোধ হলেও স্বাস্থ্য পরীক্ষা পিছিয়ে দেওয়া একেবারেই সঠিক সিদ্ধান্ত নয়। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা হরমোনজনিত নানা সমস্যার কোনো প্রাথমিক লক্ষণ ছাড়াই শরীরে নীরবে বাসা বাঁধতে পারে, যা কেবল রুটিন হেলথ চেক-আপের মাধ্যমেই শনাক্ত করা সম্ভব। বয়স ও শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী ১ থেকে ৩ বছর পর পর নিয়মিত হেলথ চেক-আপ করানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন। রোগ চেপে না রেখে আগে থেকেই সচেতন থাকুন, নিজেকে রাখুন সুরক্ষিত।

সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র কয়েক মিনিটের হালকা স্ট্রেচিং শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, পেশির জড়তা দূর করে এবং সারা দিনের জন্য ...
20/08/2026

সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র কয়েক মিনিটের হালকা স্ট্রেচিং শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, পেশির জড়তা দূর করে এবং সারা দিনের জন্য মন ও শরীরকে সতেজ করে তোলে। ভারী ব্যায়ামের সময় না পেলেও দিনের শুরুতেই এই ছোট অভ্যাসটি বজায় রাখুন, শরীর থাকবে কর্মক্ষম ও ঝরঝরে।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন রঙের ফল ও শাকসবজি রাখা কেবল খাবারের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিন...
16/08/2026

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন রঙের ফল ও শাকসবজি রাখা কেবল খাবারের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সঠিক জোগান দেয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সুস্থ ও দীর্ঘমেয়াদে ফিট থাকতে আপনার খাবারের প্লেটে প্রতিদিন রঙিন শাকসবজি ও তাজা ফল যোগ করুন।

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে আবহাওয়া বদলের সাথে সাথে জ্বর, ঠান্ডা কিংবা ইনফেকশনের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকটাই। পরিবারকে সুরক্ষিত রা...
13/08/2026

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে আবহাওয়া বদলের সাথে সাথে জ্বর, ঠান্ডা কিংবা ইনফেকশনের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকটাই। পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস করা, ঘরবাড়ি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। সামান্য সচেতনতা ও পরিচ্ছন্নতাই পারে ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে পুরো পরিবারকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে।

Address

Uttara
Dhaka
1230

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when alo pharma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category