24/04/2026
এই প্রচণ্ড গরমে ত্বকের যত্ন একটু সচেতন হলেই অনেকটাই ভালো রাখা যায়। গরমে মূল সমস্যা হয় ঘাম, রোদ আর ডিহাইড্রেশন—তাই যত্নও সেভাবেই নিতে হবে।
প্রথমত, ত্বক পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। দিনে ২–৩ বার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে পারেন, এতে ঘাম ও ময়লা জমে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি কমে।
দ্বিতীয়ত, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক—রোদে বের হওয়ার ১৫–২০ মিনিট আগে SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন লাগান, না হলে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া ও ড্যামেজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
পানি বেশি পান করুন—ভেতর থেকে ত্বক হাইড্রেট না থাকলে বাইরের যত্নে খুব বেশি লাভ হয় না। ডাবের পানি, লেবুর শরবতও ভালো কাজ করে।
গরমে ভারী মেকআপ এড়িয়ে চলাই ভালো, এতে পোরস বন্ধ হয়ে স্কিনের সমস্যা বাড়তে পারে।
হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন—অনেকে ভাবে গরমে ময়েশ্চারাইজার লাগে না, কিন্তু ত্বককে হাইড্রেট রাখতে এটা দরকার, শুধু হালকা টাইপ বেছে নিন।
আর চাইলে ঘরোয়া ভাবে শসা, অ্যালোভেরা বা গোলাপজল ব্যবহার করতে পারেন—এগুলো ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং ফ্রেশ ফিল দেয়।
সবশেষে, রোদ এড়িয়ে চলা ও ছাতা/ক্যাপ ব্যবহার করাও কিন্তু ত্বক ভালো রাখার বড় উপায়। 🌿 Dma Hafizur Rahman.1 01748-530125
