Mind Mastery with Diana

21/06/2023

Es muy común que lxs que experimentamos ansiedad en nuestros 20s, 30s, 50s o + hayamos tenido, de una forma u otra, infancias en las que teníamos que mantenernos alertas constantemente para mantenernxs segurxs.

Si pasas por ansiedad ahora, es muy probable que cuando eras niñx te sucedieran cosas que no deberían haberte pasado (por ejemplo, negligencia emocional, abuso, pobreza, etc.) o que cosas que deberían haberte pasado no sucedieran (por ejemplo, recibir amor, afecto, aliento, sentirte segurx, etc.)⁣ ⁣

La ansiedad es un proceso corporal que comienza mucho antes de que nos demos cuenta de que no estamos destinados a sentirnos preocupados todo el tiempo.

Es probable que no recuerdes estos factores de tu infancia; sin embargo, tu cuerpo sí captó esas historias. ⁣

Los efectos del estrés se acumulan en el cuerpo y es por ello que la ansiedad comienza desde mucho antes de que se manifiesten síntomas más graves, como los ataques de ansiedad o los ataques de pánico. ⁣

Es por eso que la ansiedad es una respuesta normal al estrés crónico que muchas veces hemos vivido desde nuestra infancia.

⁣Vamos a tener un retiro específico para Alivio de la Ansiedad.

Si la ansiedad es un tema para ti, aparta tu lugar y acompáñanos por 5 días en los que te mostraremos todas las herramientas que necesitas para deshacer tus respuestas de estrés y restaurar tu sistema nervioso.⁣

➡️Pide más información en los comentarios o sigue el link en nuestra bio para inscribirte.

26/05/2023

Estas son sólo algunas maneras en las que puedes apapachar a tu sistema nervioso todos los días para regresar a sentirte bien y tranquilx.

Elige alguna o todas y observa cómo te sientes al practicarlas.

Los efectos del estrés y la ansiedad se acumulan en el cuerpo y si no se resuelven pueden llevarnos a padecer complicaciones serias como: afecciones cardiacas, enfermedades autoinmunes, depresión, demencia, asma, obesidad, etc.

Es por esto que hemos diseñado un retiro. Para darte las herramientas que necesitas para deshacer los efectos de estres y la ansiedad que se han acumulado a lo largo de tu vida en tu cuerpo. Y permitirte tomar nuevamente el control de tu equilibrio y bienestar.

Al final de este Retiro volverás a casa sintiéndote tranquila, rejuvenecida y profundamente re-conectada con tu ser.

Podrás contar con las herramientas necesarias para conducir tu vida desde un espacio de paz interior, sin importar qué tan caótico pueda ser el mundo exterior.

➡️☀️Te invitamos a nuestro Retiro de Yoga & Qigong para Alivio de la Ansiedad- Anxiety Relief! 14-18 de septiembre 2023 en Xinalani, Riviera Nayarit.

🌟Si estás lista para recuperar tu apetito por la vida , tu paz, tu alegría, si buscas dejar de vivir constantemente en ansiedad, ¡éste es el retiro para ti!

Éste es el momento. Elige a ser parte de esta experiencia única y maravillosa!!

🌟🌟Aparta tu lugar por mensaje.

23/05/2023

El sistema nervioso es esencial para la salud.
Es importante crear una rutina diaria para apapachar a nuestro sistema nervioso si queremos fortalecerlo y sentirnos emocionalmente estables.

Vamos a tener un Retiro de Yoga & Qigong para Alivio de la Ansiedad del 14-18 de septiembre 2023 en Quimixto, Puerto Vallarta.

Compartiremos 4 noches y 5 días en un espectacular Hotel Boutique llamado Xinalani. Durante nuestro tiempo juntas te mostraremos cómo sanar tu sistema nervioso, practicaremos yoga y qi gong por las mañanas y en las tardes, tendremos una maravillosa Ceremonia de Cacao, nos bañaremos en la Casacada de Quimixto y resignificaremos nuestras experiencias humanas.

➡️Si quieres liberarte del estrés y la ansiedad, volver a sentirte tranquila y centrada, con ánimo y pasión renovada por la vida entonces éste es el retiro para ti!!

➡️Acompáñanos!!

➡️Pide más información por mensaje 🌟

12/03/2023

Estas son cosas sencillas que puedes implementar todos los días para cultivar tu salud fácilmente.

🌟Sacude tu cuerpo todos los días, especialmente al despertar.
🌟Encuentra una forma que funcione para ti para lidiar con el estrés.
🌟Deja de beber líquidos fríos o con hielo. A la larga beber líquidos fríos como té helado, café frío, bubble tea, frappés, agua con hielo, etc afectan seriamente tu digestión y la sañud de todo ti sistema digestivo.
🌟Ve a dormir antes de las 11pm.
🌟Remoja tus pies en agua caliente por lo menos 15 minutos. Procura que el agua cubra hasta tus tobillos.
🌟Incluye frutas de todos los colores en tu dieta.
🌟Incluye raíces, tallos y hojas en tu dieta.
🌟Termina tus comidas con una taza de té caliente.

➡️Síguenos para más consejos sobre cómo cultivar tu salud fácilmente.

➡️Acompáñanos en nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar, Quintana Roo, México. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.

Estaremos practicando Yoga y Qigong a orillas de la Laguna de 7 Colores. Utilizaremos la energía de sanación del agua, cristales, Geometría Sagrada y muchas otras herramientas. Todo esto para relajarnos, divertirnos, abrir un espacio seguro de sanación y soltar lo que nos pesa para avanzar en nuestra vida 💛

🌟Aparta tu lugar por mensaje 🌟

08/03/2023

Sigue estos sencillos tips para aliviar tu dolor de espalda baja.

Hay varias razones por las que nos puede estar doliendo la espalda baja, de acuerdo con la Medicina Tradicional China.
Por lo general podemos decir que el dolor de espalda baja se presenta cuando tenemos una deficiencia de qi de riñón.

Sigue estas 3 sencillas prácticas todos los días para sentirte mejor:

🌟Masajea el punto R3. Este punto se encuentra a la mitad del camino entre la punta del maleolo externo (en el tobillo) y el tendón de aquiles. Este es un punto muy importante del meridiano de Riñón, nos ayudará a incrementar nuestros niveles de energía y a aliviar la lumbalgia.

🌟Masajea todos los días la zona de espalda baja y riñones. Frota tus manos para calentarlas y coloca tus palmas sobre tus riñones hasta que se sienta caliente la zona. Y masajea arriba y abajo suavemente.

🌟Remoja tus pies en agua caliente con jengibre sobretodo antes de dormir. Esto activará muchos puntos importante que se encuentran en los pies y nutrirá tu qi de riñón rápidamente.

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➡️Acompáñanos en nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar, Quintana Roo, México. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.

Estaremos practicando Yoga y Qigong a orillas de la Laguna de 7 Colores. Utilizaremos la energía de sanación del agua, cristales, Geometría Sagrada y muchas otras herramientas. Todo esto para relajarnos, divertirnos, abrir un espacio seguro de sanación y soltar lo que nos pesa para avanzar en nuestra vida 💛

🌟Aparta tu lugar y paga a 3 o 6 meses sin intereses.

03/03/2023

Si te sientes cansadx, ansiosx, estresadx o confundidx, tu qi de Corazón puede estar desequilibrado.

Practica con frecuencia estos 8 consejos que dejamos para ti. Si tienes dudad acerca de alguno de ellos escríbenos en los comentarios.

➡️🌟Asiste a nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar, Quintana Roo, México. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.

Aparta tu lugar por mensaje 🌟 🌟

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21/02/2023

La sangre en la Medicina Tradicional China es la llave para la salud.

Es importante que la sangre esté nutrida y que fluya libre y suavemente por el organismo para evitar enfermarnos.

En este post te compartimos alimentos clave que te ayudarán a nutrir tu sangre y mantener tu salud construyendo hábitos que soporten tu bienestar.

➡️Síguenos para más consejos sobre cómo cultivar tu salud fácilmente.

➡️Asiste a nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.

Pide más información en los comentarios.

06/02/2023

Vivimos en un ambiente y en una sociedad que nos genera estrés. Tanto a nivel físico como psicológico y emocional.
La verdad es que hoy en día la mayor parte de nosotrxs vivimos así. Sin importar si trabajas en una oficina, eres el dueñx de tu propia empresa, eres amx de casa, estudias, te dedicas a una disciplina deportiva, eres maestrx, artista o dedicas tu tiempo a otras labores. La mayoría de nosotrxs experimentamos estrés en nuestro día a día.
Y esto es algo que a veces normalizamos, estamos ya tan acostumbradxs a vivir con esas presiones y, como sabemos también que todxs estamos estresadxs todo el tiempo, que no les damos la importancia que tiene en nuestra vida.

El impacto que tienen esos momentos estresantes en nuestra salud es mucho, aunque en un inicio no lo parezca. Los efectos del estrés se acumulan en el cuerpo y si no se resuelven pueden llevarnos a padecer muchas complicaciones serias.

Por ello hemos decidido organizar un Retiro de Sanación Profunda, en el que te enseñaremos todas las técnicas que necesitas conocer para liberar tu estrés diario, desactivar la respuesta de estrés de tu cuerpo y regresarlo a su un estado de relajación y salud natural. Evitando así que los efectos del estrés diario se acumulen en tu cuerpo y te enfermen en el largo plazo.

Será este 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023 en Bacalar, Quintana Roo, México.

➡️Escríbenos para apartar tu lugar en el retiro. Tenemos cupo limitado.

28/01/2023

Entendiendo las emociones y su efecto en nuestra salud física y mental de acuerdo con la perspectiva de la Medicina Tradicional China.

Para esto nos basamos en el Ciclo de los 5 Procesos que son Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua.
A cada uno de estos procesos o elementos le corresponde un órgano, una emoción, un sentido, un color, un tejido orgánico, un planeta, etc.

Y encontramos que en este ciclo un proceso/elemento genera al siguiente, siguiendo el círculo exterior. Y un proceso/elemento domina a otro, siguiendo la figura de la estrella interior ⭐ del diagrama.

Así vemos que la emoción que corresponde a La Madera es el ENOJO/IRA, la cual daña al Hígado y lo que controla o domina a esta emoción es la TRISTEZA.

La emoción que corresponde a La Tierra es el PENSAMIENTO OBSESIVO/PREOCUPACIÓN, que daña al Bazo y lo que controla o domina a esta emoción es el ENOJO.

La emoción que corresponde a El Agua es el MIEDO, que daña a los RIÑONESy lo que controla o domina a esta emoción es el PENSAMIENTO OBSESIVO/PREOCUPACIÓN.

La emoción que corresponde al Fuego es la ALEGRÍA, que daña al Corazón y lo que controla o domina a esta emoción es el MIEDO.

La emoción que corresponde al Metal es la TRISTEZA, que daña a los PULMONES y lo que controla o domina a esta emoción es la ALEGRÍA.

Permanecer mucho tiempo en una emoción o sentirla con mucha intensidad daña físicamente a los tejidos de los órganos. Por lo que debemos mantenernos ecuánimes y felices para cultivar nuestra salud. Si estás pasando por una emoción y quieres salir de ella sólo debes evocar un pensamiento que te genere la emoción que la domina 😉

🌟Síguenos para más consejos sobre cómo cultivar tu salud fácilmente.

🌟Asiste a nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.

23/01/2023

Estas son algunas prácticas que puedes realizar en tu día a día para mostrarle amor a tus pulmones y fortalecerlos.

➡️Síguenos para más consejos sobre cómo cultivar tu salud fácilmente.

➡️Ven a nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda el 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023 en el Pueblo Mágico de Bacalar. En Cayuco Maya, un complejo Eco-turístico al pie de la Laguna de 7 Colores.

Aún estás a tiempo para apartar tu lugar.

Ven con 3 o más acompañantes y les ofrecemos un descuento adicional del 10%.

19/01/2023

🔅Los síntomas de un hígado desequilibrado son: problemas digestivos, dolores de cabeza, migrañas, irritabilidad, enojos, propensión al estrés, conjuntivitis, problemas de visión, dolor de articulaciones, dolor en hombros, venas varicosas, piedras en la vesícula biliar, mareos, problemas de tensión arterial, accidentes cerebrales vasculares, etc. Para las mujeres además se puede manifestar como cólicos menstruales, problemas en los senos y síndrome premenstrual.

🔅Algo que es poco conocido en occidente es que nuestras emociones afectan a los órganos y la emoción que afecta al hígado es principalmente el enojo.

🔅Podemos ayudar a nuestro hígado a estar sano con practicas diarias sencillas como:
✅Asegurarte de estar dormidx durante los horarios de la vesícula biliar y el hígado (11pm-3am).
✅Honra tus emociones, busca darles su espacio para sentirlas y permitir que la energía que traen consigo fluya libremente a través de tu respiración y el poder de tu conciencia.
✅Respira profundamente todo el tiempo que puedas. Busca bajar tu respiración hacia tu abdomen cada vez.
✅Pasa tiempo en la naturaleza. O si no te es posible medita visualizando que te encuentras en un bosque verde.
✅Busca ejercer tu creatividad de la manera que más te llame.
✅Practica Qi Gong todos los días. Éste es el mejor método para mantenernos sanxs y felices. Sólo 20min al día harán un verdadero cambio en tu vida y tu salud.

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➡️Asiste a nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda el 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023 en Bacalar, Q.Roo, México.
Aparta tu lugar y paga tu retiro a 3 ó 6 meses sin intereses 🙌🏻 😉

14/01/2023

Las semillas de sésamo negro o ajonjolí negro tienen un alto contenido de calcio, hierro, zinc, magnesio, potasio, cobre, omegas, minerales, proteínas, vitaminas del complejo B y antioxidantes (tocoferoles).
Además en Medicina Tradicional China se sabe que los alimentos de color negro nutren al Riñón. Fortaleciendo así los huesos, nutriendo la médula espinal y el cerebro, ayudando a las funciones del aparato reproductor, aumentando la líbido y la vitalidad, y promoviendo la longevidad.

Al consumir estas semillas todos los días:
🌟Fortalecemos los canales del Riñón y del Hígado- nutriendo nuestros tendones, articulaciones, cabellos, uñas, piel y huesos.
🌟Tonificamos el Yin- que es esencial para mejorar las funciones corporales, envejecer de manera sana y aumentar la longevidad.
🌟Tonificamos el Jing- que es nuestra esencia vital que se almacena en los riñones. Esto aumenta nuestra longevidad y calidad de vida.
🌟Tonificamos la sangre- que lleva oxígeno y nutrientes a cada célula del cuerpo.
🌟Aumenta el Shen- que es nuestra conciencia, nuestro espíritu.

Prepara tu infusión de sésamo negro todos los días y notarás una mejora muy evidente en tu salud. ☕

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➡️Aparta tu lugar en nuestro Retiro de Yoga & Qigong de Sanación Profunda en Bacalar, Q.Roo. El 31 de marzo, 1 y 2 de abril 2023.
Veremos muchas herramientas maravillosas para cultivar tu salud todos los días.

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13/01/2023

Feliz viernes!! 🤗🌞🌊

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Tenemos descuentos para grupos de 2 o más personas.
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02/01/2023