Longevity Nutrition Services

26/05/2024

🎊 Buenas noticia 🎊

Si usted es afiliado de Menonita Comercial ó Menonita Vital, puede disfrutar de nuestros servicios de nutrición.

Para citas puede:
📲 escribir al DM
📞 llamar al 787-235-7013
📩 enviar email al [email protected]

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

01/03/2024

✨️Alimentar nuestro cuerpo y alma.✨️
🍃Busquemos hacerlo a diario disfrutando las simplezas de la vida. 🍃

¡Te hace ser una persona mas felíz!

ciclismo

14/02/2024

¿Cacao y cocoa son lo mismo?

🍫El cacao es el fruto sin procesar, mientras que la cocoa es un polvo que se obtiene después de someter al cacao a procesos industriales. La diferencia entre ambos radica en su origen y su cantidad de nutrientes: el cacao es natural y la cocoa es un subproducto obtenido del cacao.

♥️El cacao es rico en antioxidantes lo que te ayuda a combatir con los radicales libres; lo convierte en un excelente aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares entre otros.

🤸‍♀️Adémas contiene feniletilamina que produce un efecto placentero a nivel cerebral y anandamina, que causa relajación y sensación de bienestar.

🧠Tambien contiene apicatequina y catequina, componentes que han demostrado tener efectos beneficiosos para la prevención del Alzheimer.

🔍La recomendación de chocolate oscuro es una porción de 1.5 a 3 onzas diarias de 70% o más de cocoa.

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

cacao

09/01/2024

🙌Estamos de vuelta y arrancamos este 2024 listos para ayududarles a conseguir un estilo de vida saludable.

💫 Comienza este año regalandote vida y salud junto a la Lcda. Alexandra G. Pérez, RDN.

👉 Tenemos las opciones:
Consulta inicial presencial/ virtual
Seguimiento presencial/ virtual

Para citas puede:
📲 escribir al DM
📞 llamar al 787-235-7013
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🍊Aceptamos la mayoria de los planes médicos.

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

20/12/2023

📢 A todos nuestros pacientes le informamos que estaremos de receso navideño del 18 de diciembre de 2023 hasta el 7 de enero de 2024.

👣 Regresamos en horario regular el 8 de enero de 2024.

🗓 Para citas pueden contactarnos por mensaje regular o via wpp.

Agradezco la confianza que han depositado en mí, en especial mis pacientes.
✨️🎄¡Feliz Navidad y Prospero Año 2024!🎄✨️

03/12/2023

Saludos 🌸
📍Tenemos localidad en Yauco para brindar servicio presencial.

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23/11/2023

Feliz Día de Acción de Gracias 🍁✨️

Doy gracias a Dios por aquellas personas que me han acompañado durante este año. Contenta por todo su apoyo en lo que un día comenzo como una ilusión. Gracias por la confianza que han puesto en mi para poder ayudarlos en su proceso para cuidar su salud. Agradezco por esto y mucho más... Bendiciones y salud!

07/11/2023

🖐Pendiente para más consejos de nutrición ✨️

31/10/2023

👻Podemos decir que Halloween se ha convertido en sinónimo de dulces, caramelos y otros alimentos densos en calorías. ¡Aquí te dejo algunas alternativas saludables, fáciles y divertidas para alguna fiesta y/o sorprender a tus peques!👻

▪️Recuerde en la noche de hoy:
🎃Realice ejercicio convirtiendo la noche de Halloween una actividad familiar.
🎃Promueve a escoger un solo dulce por casa.
🎃Escoje dulces de empaque pequeño.
🎃Por seguridad abra los dulces en su hogar.
🎃Aliméntece antes de salir de su casa.
🎃Lleve agua, e hidrátese bien.

Para citas puede:
📲 escribir al DM
📞 llamar al 787-235-7013
📩 enviar email al [email protected]

🔹️Aceptamos la mayoria de los planes médicos

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

12/09/2023

Feliz Martes 🌸
✏️Cuando se trate de tus metas permite solo lo constructivo. Elige para ti, lo que te acerque cada vez más a tus objetivos. ¡Atrévete a tomar distancia de lo que te detiene!

✨️Contáctanos, estaremos más que contentos de poder recibirlos y acompañarlos en el proceso de alcanzar una vida más saludable.

Para citas puede:
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📞 llamar al 787-235-7013
📩 enviar email al [email protected]

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

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28/08/2023

Razones para visitar tu nutricionista:

🥝 Ayudar a manejar y/o prevenir una condición por medio de la alimentación.
🥝 Complementar tratamiento médico para mejor efectividad.
🥝 Plan de alimentación individualizado de acuerdo a tus necesidades.
🥝 Mejorar valores en los laboratorios médicos.
🥝 Herramientas para estar en peso saludable.
🥝 Ayudar a lograr metas de composición corporal.
🥝 Mejorar síntomas gastrointestinales e intolerancias alimentarias.
🥝 Prevenir deficiencias nutricionales.
🥝 Recomendaciones de suplementos nutricionales de acuerdo a tus necesidades.
🥝 Mejorar efectividad en el deporte.
🥝 Recibir orientación de nutrición en las diferentes etapas de la vida.
🥝 Mejorar relación con los alimentos adaptando hábitos saludables.

✨️Contáctanos, estaremos más que contentos de poder recibirlos y acompañarlos en el proceso de alcanzar una vida más saludable.

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Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

27/07/2023

Saludos 🌸
📍Feliz de poder compartiles que tenemos varias localidades para brindar servicio presencial.
Estaremos en Sabana Grande, Ponce y ahora en Corozal.

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22/07/2023

🎊 Buenas noticias 🎊

Si usted es afiliado de First Medical ó First Medical Vital, puede disfrutar de nuestros servicios de nutrición.

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Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

07/07/2023

Visitenos ✨️

22/06/2023

Saludos 🌸
📍Tenemos localidad para brindar servicio presencial. Estaremos en Sabana Grande y Ponce.

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Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

21/06/2023

Día Internacional Yoga

El yoga es una práctica originada en la antigua India que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud física y mental. El propósito principal es hacernos concientes de nuestro cuerpo y conectarnos con nuestro entorno.

9 beneficios del yoga:
🧘🏼‍♀️Fortalece los huesos y músculos
🧘🏻Favorece tu descanso
🧘🏽‍♂️Aumenta tu autoestima
🧘🏻‍♀️Da salud a tu corazón
🧘🏾Aumenta tu fuerza y flexibilidad
🧘🏼‍♂️Ayuda a aliviar el dolor crónico
🧘🏿‍♀️Disminuye el nivel de estrés
🧘🏽Permite controlar tu peso
🧘🏼Refuerza el sistema inmunológico

Si te gusto esta información dale un 👍 y compártelo para que llegue a más personas. 😃

🤝 La información brindada no representa una consulta médico-nutricional. Para una evaluación invidualizada contactenos via DM.

20/06/2023

🌞Ánimate a cuidar desde este momento tus hábitos de alimentación y llevar un estilo de vida saludable.

Para citas puede:
📲 escribir al DM
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📩 enviar email al [email protected]

Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

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15/06/2023

Saludos 🌸
Si usted es afiliado de algunos de estos planes médicos, puede disfrutar de nuestros servicios de nutrición.

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Recuerda que en Longevity Nutrition Services estamos para servirles✨️

Nutrición, actividad física y salud

12/06/2023

📍Estaremos los martes en la Oficina de la Dra. Zaskia Rodríguez.

Los esperamos.

¡No olvides agendar tu cita!✨️

12/06/2023

Saludos🌸!

🍋Soy la Lcda. Alexandra Geralie Pérez Rodríguez nutricionista y dietista registrada licenciada (RDN, LND) de Puerto Rico que promueve una alimentación y estilo de vida saludable.

🍋Estudié un Bachillerato en Ciencias Naturales con Concentración en Nutrición y Dietética en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras.

🍋Realicé el Internado en Nutrición y Dietética en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas.

🍋Obtuve un grado de Maestría en Salud Pública con Concentración en Nutrición en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas.

🍋Cuento con las certificaciones:
- Control de Peso por el CNDPR
- Nutrición Enteral y Parenteral por el CNDPR
- Manejo de Alimentos Serv-Safe.
- ISAK Nivel 1(Certificación de Antropometrista)

Además de numerosos cursos de educación continua en varios tópicos de nutrición tales como: gastrointestinales, renales, cardiovasculares, endocrinas, entre otros.

🍋Actualmente me encuentro tomando las certificación de “Personal Trainer" del National Academy of Sports Medicine.

🍋 He laborado en instituciones hospitalarias donde he ejercido como dietista clínica. He podido ayudar a muchas personas a modificar hábitos de alimentación lo que me llena de mucho entusiasmo para continuar ayudando a otros.

🍋Mi práctica en Longevity Nutrition Services se enfoca en modificar el estilo de vida y así impactar positivamente en el manejo de peso y condiciones de salud.

🍋¡Les agradezco a todos ustedes por acompañarme en esta nueva etapa y sumarse a esta familia.

🍋¡Recuerda!
“No hagas una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.”✨️

Nutrición, actividad física y salud