Jessica Dupont - Psychopraticienne

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Réguler son système nerveux, ce n’est pas un rendez-vous mensuel. C’est un écosystème avec des rythmes propres.On me dem...
02/04/2026

Réguler son système nerveux, ce n’est pas un rendez-vous mensuel. C’est un écosystème avec des rythmes propres.

On me demande souvent si une séance par mois suffit pour « aller mieux ».
J’aimerais que ce soit vrai.
J’aimerais que le simple fait de se poser, de respirer, de sentir, une fois toutes les 4 semaines, puisse réécrire des années de conditionnement.

Mais le système nerveux n’est pas un interrupteur.
C’est une forêt.

Et une forêt ne change pas parce qu’on y passe une heure de temps en temps. Elle change parce qu’on en prend soin, parce qu’on y revient, parce qu’on apprend à écouter ce qui y pousse — et ce qui y brûle.

Dans la mythologie grecque, on raconte que Déméter, dévastée par la disparition de sa fille Perséphone, a laissé la terre entière se dessécher.

Ce n’est que lorsque les cycles ont été rétablis — la descente, la remontée, la régularité — que la vie a pu refleurir. Le monde ne guérissait pas par un geste unique, mais par un rythme retrouvé.

Notre système nerveux fonctionne de la même manière.
Il a besoin de régularité, de cadre, de petits gestes répétés qui disent :
« Tu peux te détendre, je suis là, je reviens. »

Une séance de thérapie somatique ouvre une porte.
Mais ce sont tes habitudes, ton environnement, tes choix quotidiens, qui décident de ce qui traverse cette porte.
Et c’est la régularité des séances qui t’aide à tenir ce fil, à revenir à toi, à ajuster, à intégrer, à ne pas te perdre dans l’ancien monde.

On ne transforme pas un système nerveux en visitant sa propre vie comme un touriste.
On le transforme en y habitant.
En y mettant les mains, le souffle, la présence.
En créant un terrain où la sécurité peut enfin prendre racine.
La thérapie n’est pas un événement.
C’est un compagnonnage.
Un retour.
Un cycle.
Une saison après l’autre.

🌷 Et toi, dans quelle saison de ton système nerveux es-tu aujourd’hui ?

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Travailler avec les contes, c’est entrer dans le langage du symbole.C’est comprendre que “perdre ses os”, “descendre dan...
16/03/2026

Travailler avec les contes, c’est entrer dans le langage du symbole.
C’est comprendre que “perdre ses os”, “descendre dans la caverne” ou “rassembler ce qui a été dispersé” ne sont pas que des images — ce sont des passages initiatiques.

Dans le conte de La Loba, la Femme Sauvage ramasse les os oubliés pour redonner vie à ce qui semblait perdu.
Chaque conte fait cela en nous : il réveille, il rassemble, il réanime.
Ce sont des métaphores vivantes de nos processus psychiques, des chemins qui nous ramènent à l’essentiel.

Et quand on les traverse ensemble, en cercle, avec le corps, avec le cœur…
La guérison ne vient plus d’un effort.
Elle vient d’une reconnaissance.
D’un retour à soi.

✨ La Tanière est un espace pour cette reconnaissance.
Un lieu où tu peux venir déposer tes os, tes histoires, tes cycles… et les voir reprendre forme.

Viens t’y déposer le samedi 28 mars.
Viens t’y retrouver.
Les inscriptions sont ouvertes.

Pourquoi les contes guérissent-ils ?Parce qu’ils ne nous disent pas quoi faire.Ils nous montrent des chemins. Ils réveil...
03/03/2026

Pourquoi les contes guérissent-ils ?

Parce qu’ils ne nous disent pas quoi faire.
Ils nous montrent des chemins. Ils réveillent des mémoires anciennes.
Ils nous laissent libres d’interpréter, de ressentir, de choisir.

Avec La Loba, c’est encore plus vrai.
Cette vieille femme sauvage qui rassemble les os,
qui redonne forme à ce qui a été perdu,
qui chante la vie jusque dans ce qui semblait mort.

Dans La Tanière, son histoire devient vivante.
Elle circule dans les corps, dans les silences, dans les respirations.
Et soudain, ce n’est plus “La Loba” — c’est toi.
Ta quête de retrouver ce que tu avais enfoui.
Ton courage de rassembler tes morceaux.
Ta renaissance, lente, profonde, indomptable.

🐺 La Tanière est un refuge vivant.
Nous nous rassemblons le samedi 28 mars à la salle Eywa à Genappe. Viens écouter, danser, écrire, incarner avec nous.

💌 Inscris-toi maintenant.
Toutes les infos sont dans l'événement en commentaire.

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WICKED ET LA HONTE TOXIQUE[attention : spoilers]Elphaba me touche parce qu’elle porte un archétype que je rencontre souv...
17/02/2026

WICKED ET LA HONTE TOXIQUE
[attention : spoilers]

Elphaba me touche parce qu’elle porte un archétype que je rencontre souvent… et que j’ai porté moi aussi. Celui de l’être né avec une couleur et des dons que le monde ne sait pas regarder.

Très tôt, elle apprend à se plier, à se taire, à rapetisser sa lumière. Alors naît la honte : dans le bannissement silencieux de l’enfant trop sensible, trop intense, trop vivante.

Dans I’m Not That Girl résonne la voix du traumatisme :
celle qui dit « Ne rêve pas. Ce n’est pas pour toi. Ne te souviens pas de cet élan de joie » - celle qui confond survie et destinée, celle qui fige.

Comme tant d’entre nous, elle croit qu’un Magicien pourra la « réparer ». Qu’une figure extérieure viendra enfin dire : « Tu es bien comme tu es. »

Mais ce rêve exige de renoncer à sa couleur, à son pouvoir, à son unicité … de s’effacer pour être aimé.e.

Puis vient la révélation : le Magicien n’a aucun pouvoir. La validation qu’elle attendait ne la sauvera pas. C’est un moment que j’ai vu chez mes clients, et que j’ai traversé moi-même : la chute d’une illusion… et l’ouverture d’un passage.

La douleur de comprendre que l’amour perdu dans l’enfance ne reviendra pas — et la liberté qui naît juste après.

Dans Defying Gravity, elle dit :
« J’ai trop longtemps eu peur de perdre un amour déjà perdu. Si c’est ça l’amour, il coûte bien trop cher. »

C’est le moment où l’on cesse de courir après des portes fermées. Où l’on choisit enfin de se tenir du côté de soi.

Et c’est alors qu’elle retrouve son pouvoir et s’envole. Non pas parce qu’elle devient quelqu’un d’autre, mais parce qu’elle cesse de se trahir. Son pouvoir ne surgit pas : il se libère.

C’est ce que je vois dans le travail sur les traumatismes.
Quand les croyances de survie — « je dois me cacher », « je dois mériter » — se dissolvent,
le corps respire autrement.
Les dons se déploient.

Et quelque chose en nous, longtemps retenu, s’élève.
Elphaba ne devient pas une héroïne.
Elle redevient elle-même.
Et c’est peut-être le voyage le plus intime, le plus mythique, le plus courageux qui soit.

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LA TANIÈRE — Contes pour retrouver la Femme SauvageOn raconte qu’au cœur de la forêt, là où la mousse étouffe les pas et...
10/02/2026

LA TANIÈRE — Contes pour retrouver la Femme Sauvage

On raconte qu’au cœur de la forêt, là où la mousse étouffe les pas et où la lumière se fait chuchotement,
il existe une Tanière que seules les femmes qui se souviennent peuvent trouver.

On dit que cette Tanière n’apparaît qu’à celles dont la Louve intérieure gratte doucement à la porte,
réclamant son retour,
sa voix,
son souffle.

Dans cette Tanière, les contes ne sont pas des histoires.
Ce sont des guides.
Des lanternes vivantes qui éclairent les chemins oubliés de l’âme.
Ils murmurent ce que nous avons tu,
révèlent ce que nous avons enfoui,
réveillent ce que nous avons laissé dormir trop longtemps.

✨ Ce qui se passe quand on entre dans la Tanière

Les mots se mettent à écrire tout seuls.
Le corps se souvient et se remet à danser.
Les symboles se rassemblent comme des étoiles.
La respiration devient passage vers l’invisible.

Et alors, quelque chose se délie.
Quelque chose revient.
Quelque chose naît.

🐺 La Femme Sauvage

Elle n’est ni farouche ni indomptable.
Elle est juste vraie.
Elle est celle qui sait écouter l’instinct,
celle qui transforme les blessures en lumière,
celle qui marche pieds nus sur les chemins intérieurs
sans jamais perdre son nord.

🔥 L’invitation

La Tanière est un athanor, un creuset où les histoires se métamorphosent.
Un lieu où la Louve intérieure peut enfin sortir de l’ombre,
lever la tête,
et hurler sa vérité au ciel.

Si tu sens l’appel,
si quelque chose en toi reconnaît ces mots,
alors le feu de la Tanière t’attend déjà.

📩 Inscriptions : [email protected]
🌀 Infos : www.jessicadupont.com

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🌿 RÉ-HUMANISONS NOS DRAMESNdlr : J’ai écrit ce post le week-end dernier. Le soir même, j’allais au théâtre voir Les Chat...
09/02/2026

🌿 RÉ-HUMANISONS NOS DRAMES

Ndlr : J’ai écrit ce post le week-end dernier. Le soir même, j’allais au théâtre voir Les Chatouilles d’Andrea Bescond. Cette histoire, qui résonne avec la mienne, m’a donné encore plus envie de partager ces mots.

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« Oh, ça va. C’est pas un drame ! »
On l’a tous déjà entendu.
De la part d’un parent, d’un ami, d’un·e partenaire.
Ces mots tombent comme une injonction silencieuse :
ne pas sentir, ne pas dire, ne pas déranger.

Et alors, on se retrouve à se sentir coupable.
Coupable d’être trop.
D’en faire trop.
D’être trop sensible.
D’en demander trop.

Pourtant, ce n’est pas nous qui créons le drame.
Nos vécus — même les plus désagréables, blessants ou traumatisants — sont des expériences humaines.
Ils font partie du lot de l’existence.

Le drame naît quand on nous demande de nous taire.
Quand on relègue ces vécus dans les profondeurs de l’inconscient.
C’est là qu’ils se transforment en monstres mythologiques, trop grands pour nous.

Et c’est là que le mythe de Pandore nous éclaire.
On raconte qu’en ouvrant la fameuse boîte, elle a libéré tous les maux du monde.
Mais on oublie souvent la fin de l’histoire :
✨ au fond de la boîte, il restait l’Espoir.

Toujours.
Indestructible.
Inaccessible tant que la boîte reste fermée.

Nos émotions, nos traumatismes fonctionnent de la même manière.
Quand on garde la boîte close, les maux prennent toute la place.
Ils deviennent immenses, incontrôlables, presque divins dans leur puissance.
Mais dès qu’on l’ouvre — dès qu’on parle — quelque chose se ré-humanise.

L’histoire retrouve sa taille réelle.
Et l’espoir, lui, redevient accessible.

Non, ce que nous vivons n’est pas un drame.
Ce sont des expériences humaines, traversées par des forces plus grandes que nous, oui — mais humaines malgré tout.
C’est en refusant d’écouter, de ressentir, d’en parler, que nous leur donnons cette énergie dramatique, trop grande pour nos corps et nos cœurs.

Alors libérons la parole.
🧡 l’Espoir n’a jamais disparu.
Il attend simplement qu’on ouvre, qu’on parle, qu’on respire.

C’est le cœur humain qui peut guérir ces expériences. Toujours.

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26/01/2026

Dimanche 8 février à Genappe

Il y a, en chacun de nous, des voix qui chuchotent… d’autres qui crient… et d’autres encore qui se cachent dans l’ombre.
Lors de la journée de Constellations des Parties de Soi, je t’invite à rencontrer ces voix, non pas pour les faire taire, mais pour les écouter enfin.
À travers un espace sécurisant, sensible et profondément humain, tu pourras donner forme à tes parts, les voir se révéler, dialoguer, se réconcilier.
Si tu sens qu’un mouvement intérieur t’appelle… que quelque chose en toi veut être reconnu… alors cet atelier est pour toi.

Rejoins-nous et viens rencontrer ton paysage intérieur. Tous les détails sont dans les événements de l’agenda ou sur www.jessicadupont.com
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