alexandertechniek.toia

27/10/2026

🍁Bewegen is een kunst van loslaten.

🪻Soms zit er in ons lichaam een stilte gevangen die wacht om bevrijd te worden.
🪻In mijn lessen geef ik ruimte aan een zachte integratie: de bewuste basis van de Alexandertechniek vloeit samen met andere waardevolle disciplines om spanning te verzachten en het lichaam weer in haar natuurlijke stroom te brengen.
🪻 Een uitnodiging om lichter, vrijer en in diepe balans te bewegen.

🙌🏻Je kunt op drie fijne plekken terecht voor een sessie:

📍 Heusden

📍 Gent (Fly-Over – maandag & vrijdag)

📍 Sint-Amandsberg (Oka-Tri – dinsdag & woensdag, vanaf november)

Voel je welkom om te vertragen, te ontdekken en opnieuw ruimte te maken.

✨ Interesse of een afspraak maken? Klik op de link in mijn bio of stuur me gerust een berichtje.

flyovergent sintamandsberg okatri balansinjelichaam constructieverust ontspanning welzijn

20/10/2026

11/10/2026

"Ik ben Christiane. ik ben in het begin van het jaar tot en met juni met een stok gelopen, zo veel pijn had ik. Ik herinnerde me de Alexander techniek, en ik had een afspraak gemaakt, ik had zo veel pijn. Mijn dochter vroeg: "Wat ga je daar doen mama?"
ik zeg: "ik kan het alleen maar op die manier uitleggen." ik kom daar aan met pijn, een uur lang doet Toia met mij alles, op de grond, terug op de grond, terug van de grond, en ik zeg: "ik heb geen pijn." Ik voel dat in al die wervels en mijn benen dat die zich volledig kunnen uitstrekken na enkele simpele oefeningen, en 's avonds voor ik ga slapen ga ik in volledige ontspanning in mijn bed".

"My name is Christiane. From the beginning of the year right up until June, I was walking with a walking stick – because I was in so much pain!. I remembered then the Alexander Technique, and I’d made an appointment, I was in so much pain!. My daughter asked every time, ‘What are you going to do there, Mummy?’
I said, “That’s the only way I can explain it.” I arrived there in pain; and for an hour, Toia worked with me on all sorts of things – on the floor, back on the floor, up from the floor – and afterward, “I’m not in pain anymore.” I could feel that, in all those vertebrae and my legs, they were able to stretch out fully after just a few simple exercises, and that evening, before I went to sleep, I got into bed feeling completely relaxed".

15/09/2026

"Toia begeleidt je met haar vele jaren ervaring met alexandertechniek op een zacht maar vastberaden pad naar een betere lichaamshouding en diepe ontspanning.
Je krijgt inzicht hoe je er zelf verder mee aan de slag kunt.
Je wordt je gaandeweg meer bewust van hoe te bewegen of simpelweg hoe beter op een stoel te gaan zitten.

Telkens ik buiten wandel na een sessie lijkt het of ik vanzelf van de grond veer zoals bij een nieuw paar loopschoenen.
Plots begin ik onderweg nieuwe dingen te zien, standbeelden die me voor het eerst opvallen, een prachtig publiek kunstwerk dat ik eerder achteloos passeerde.

Toia bekeek ook mijn speelhouding als muzikant en gaf me concrete tips om nog meer ontspannen te kunnen musiceren. Hiermee kennis te maken is mogelijk het beste wat me afgelopen jaar is overkomen."

Steven De Bruyn
Muzikant

19/07/2026

🌟 Alexandertechniek voor muzikanten 🎶
"...Toia bekeek ook mijn speelhouding als muzikant en gaf me concrete tips om nog meer ontspannen te kunnen musiceren. Hiermee kennis te maken is mogelijk het beste wat me afgelopen jaar is overkomen."

Steven De Bruyn
Muzikant

30/06/2026

She spreads her wings and opens her heart.
It’s so wonderful to be close to her and to hear her powerful words and share precious moments that give me both, direction and freedom on my journey to continue teaching 🙌🏻
Karen Wentworth❤️

17/06/2026

Alexandertechniek voor muzikanten, acteurs, dansers en performers
Individuele en groepslessen in Gent!
alexandertechniektoia.be/lessen

15/05/2026

Alexandertechniek voor muzikanten 🎷
🌸Ik werk graag met mensen en heb het gevoel dat ik bijdraag aan hun algemeen welzijn.
🌸 Tijdens een Alexander les ontspannen we niet alleen fysiek, maar verbinden we ons ook met de emoties en gedachten die ons lichaam vasthoudt👉door op een natuurlijke manier en zonder druk onder woorden te brengen wat er met ons gebeurt, worden we soms ook lichter en rustiger🙏

❇️Alexandertechniek is voor iedereen die een beter lichaam gebruik in het dagelijks leven wil verwerven of herstellen👉Zonder pijn of spierspanning✔️met meer flexibiliteit en dispositie in de gewrichten✔️en daardoor een betere emotionele en functionele toestand in het algemeen👌

❇️Probeer een eerste les om erachter te komen wat de Alexandertechniek inhoudt🧘‍♀️

❇️Individuele lessen in Gent en Destelbergen 👉🏻 www.alexandertechniektoia.be

02/05/2026

"Bij mij is het gevoel nog altijd hetzelfde; ik heb de sessies op regelmatige tijdstippen nodig om een soort reset van Toia te krijgen. Dus als ik kom voel ik mij daarna een stuk lichter. Alsof mijn lichaam zo weer terug en beetje op zijn plaats wordt gezet. Ik voel me eigenlijk nadien veel bewegelijker en ik kan vrijer bewegen als ik kom. Het heeft me ook altijd heel veel rust op de één of andere manier, brengt me altijd rust in mijn hoofd. Het helpt om dingen die soms blijven ronddwalen in mijn hoofd te lossen". - Griet
Greet Verellen

Link naar volledige video👉🏻in bio