Onverdund leven met Inge

Startpagina
België
Herent
Onverdund leven met Inge

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Onverdund leven met Inge, Gezondheid- en welnesswebsite, Kroonstraat 87, Herent.

🌿 Voeding-lifestyle-beweging coaching van vrouwen met hormonale klachten, menopauzale klachten, vermoeidheid, stress, spijsverteringsklachten…NIEUW !!Continue Glucose Monitoring (suikeranalyse)

30/10/2026

Je genen én je huidige levensstijl in beeld.

e DNA toont je levenslange aanleg.

Een suikeranalyse laat zien hoe je lichaam nu reageert op voeding en beweging. Deze combinatie geeft je een helder actieplan. Geen wondermiddel, wel de juiste tools voor direct resultaat.

27/10/2026

Je meet alles… behalve jezelf? 👀

Je hele dag hangt aan elkaar van de cijfers: calorieën op verpakkingen, getallen op de weegschaal en de tijd op de klok. Maar als het op je échte gezondheid aankomt, ga je af op je gevoel?

Tijd om te stoppen met gissen. Met onze gepersonaliseerde analyses ga je deze winter in met keiharde data.

Ontdek precies hoe jouw lichaam reageert op voeding en leefstijl. Tijd om verder te kijken dan de standaard.

23/10/2026

Het gesprek over JOU.

Ga met inzicht en de juiste tools de wintermaanden in.

Halloween draait vaak rond snoep, snelle happen en “ach, het is maar voor even” 🎃

Maar als je al merkt dat je energie schommelt, je in de namiddag leegloopt of ’s avonds veel zin krijgt in zoet, dan voel je net in deze periode vaak extra hard wat voeding met je lichaam doet.

Ik kijk daar niet naar vanuit schuld of wilskracht.
Voor mij zijn cravings geen teken dat je gefaald hebt, maar informatie van je lichaam.

Vaak zit de eerste winst niet in strenger zijn, maar in slimmer opbouwen:
- je dag starten met een echt ontbijt met voldoende eiwitten
- eiwitten combineren met vezels en gezonde vetten
- niet te lang wachten met eten
- ook slaap en stress mee bekijken

Zeker voor vrouwen van 40+ of in de overgang maakt dat vaak een groot verschil in energie, honger en stemming.

Gezonder leven hoeft ook niet te betekenen dat alles perfect moet. Ook in een periode met traktaties en gezelligheid kan je lichaam meer rust krijgen als de basis klopt.

Dat is voor mij de essentie van leefstijl: niet strenger leven, maar je lichaam beter leren begrijpen.

21/10/2026

Wat voor de ene persoon goed werkt, kan bij jou een heel ander effect hebben. Want hoe jouw lichaam reageert op voeding, is persoonlijk.

Door te meten, krijg je inzicht in wat er echt in jouw lichaam gebeurt. Zo kunnen we samen gericht werken aan advies dat bij jou past.

Vraag ernaar tijdens je volgende afspraak!

20/10/2026

Ik werk niet met een streng lijstje van wat je wel of niet mag eten. Ik kijk naar wat je lichaam probeert te vertellen. 🟠

Bij vermoeidheid, cravings, hormonale klachten of moeilijk afvallen zoek ik niet naar meer discipline, maar naar de reden waarom je lichaam uit balans geraakt.

Dat maakt mijn begeleiding anders:

Ik leg complexe dingen uit in mensentaal, zodat je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam.
Ik werk 1-op-1 en neem echt de tijd om te luisteren naar je verhaal.
Ik kijk verder dan voeding alleen, met aandacht voor slaap, stress, beweging, darmen en hormonen.
Ik vertrek vanuit kleine, haalbare aanpassingen in plaats van alles ineens om te gooien.
Ik werk persoonsgericht, omdat er bij aanhoudende vermoeidheid of hormonale klachten geen standaardoplossing bestaat.

Soms zit de sleutel niet in minder eten of harder je best doen, maar in beter begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Daar begint voor mij echte verandering: helder, warm en stap voor stap.

16/10/2026

Heb je het gevoel dat je lichaam na je 40 of 50 plots anders reageert op exact dezelfde gewoontes als vroeger? 🧡

Ik hoor dat vaak bij vrouwen die zeggen: “Ik doe eigenlijk niets anders, en toch ben ik sneller moe, slaap ik minder goed of komen de kilo’s erbij.”

Voor mij is dat geen teken dat je lichaam kapot is of dat je gewoon harder je best moet doen.
Het betekent vaak dat je lichaam een andere gebruiksaanwijzing heeft gekregen.

Dan kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar slaap, stress, beweging en hormonen. Want wat overdag gebeurt, zie je vaak pas later terug in je energie, je humeur, je cravings of je gewicht.

Soms zit een eerste verschil in iets heel eenvoudigs: een ontbijt met meer eiwitten, minder lang wachten met eten, of overdag kleine beweegmomenten inbouwen in plaats van jezelf nog meer uit te putten.

Ik vind het belangrijk dat vrouwen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt, in mensentaal en zonder streng dieetdenken.

13/10/2026

Soms zit de grootste opluchting in één zin: je klachten zijn niet normaal, en er is wél iets aan te doen. 🧡

09/10/2026

Afvallen zonder te diëten, op basis van jouw eigen data.

09/10/2026

Wat in mijn vak sterk veranderd is? Hoe we vandaag kijken naar eetdrang en snaaien bij vrouwen.

Vroeger werd dat vaak herleid tot te weinig discipline. Minder eten, meer wilskracht, gewoon volhouden… dat was lang de bril waardoor er gekeken werd.

Vandaag is die blik gelukkig veel ruimer. Een sterke drang naar zoet, avondlijke eetbuien of de hele dag bezig zijn met eten zijn niet zomaar “slechte gewoontes”. Ik zie dat eerder als informatie van het lichaam. Bloedsuiker, stress, slaap, hormonen en de opbouw van maaltijden spelen daar vaak in mee.

Dat maakt voor veel vrouwen een groot verschil in hoe ze naar zichzelf kijken. Zeker als je al lang worstelt met gewicht, energiedips of het gevoel hebt dat je lichaam anders reageert dan vroeger. Dan gaat het niet alleen over minder eten, maar over beter begrijpen wat je lichaam probeert te zeggen. 🧡

Net daar zie ik de evolutie in mijn vak: weg van schuld en streng dieetdenken, richting inzicht, zachter kijken en gerichter ondersteunen met voeding en leefstijl.

06/10/2026

Soms weet je vooral wat je voelt: moe, opgejaagd, uit balans, en niet goed waar je moet beginnen. Daar help ik bij 🧡

Waar ik op werk:

1. Energie en stress
Ik begeleid vrouwen met vermoeidheid, overprikkeling en stressgerelateerde klachten, met haalbare stappen in voeding, beweging, slaap en herstel.

2. Hormonen en gewicht
Ik help bij hormonale disbalans, overgangsklachten en gewichtsproblemen, altijd met persoonlijk advies dat past bij jouw lichaam en levensfase.

3. Darmen en voeding
Bij darmklachten, opgeblazen gevoel of voedselgevoeligheden kijk ik mee naar wat jouw lichaam nodig heeft om meer rust en balans te vinden.

4. Persoonlijke trajecten
Ik werk 1-op-1, in de praktijk of online, met een aanpak die verder kijkt dan alleen de klacht.

Geen streng regime, wel kleine stappen die haalbaar zijn en verschil kunnen maken.

Adres

Kroonstraat 87
Herent
3020

Website

https://onverdundleven.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Onverdund leven met Inge nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.