Corpus Mentis

22/10/2026

🍂 Et si le problème n'était pas un manque de motivation?

Les journées raccourcissent, les températures baissent .. et le canapé devient soudain très convaincant 😅🙈

C'est humain. Notre cerveau 🧠 a tendance à privilégié ce qui demande le moins d'effort sur le moment.
Mais bonne nouvelle : Tu n'as pas besoin d'attendre d'être motivé(e) pour faire le premier pas 🏃‍♀️

Parfois, il suffit de commencer petit, de préparer son environnement et de rendre l'action plus facile.

🍁 Fais défiler le carrousel ⬇️ pour découvrir quelques astuces simples pour retrouver l'envie de bouger cet automne 🍃

Et rappelle-toi : mieux vaut 10 minutes réalisées qu'une heure idéale sans cesse reportée 💚

💬 Dis - moi en commentaire : qu'est - ce qui te freine le plus quand il fait froid ~ le manque d'énergie ~ le manque de temps ~ ou le confort du canapé ? 🍁🍃😁

Corpus Mentis par Delphine Neven ✅️
| Faire germer ton potentiel | 🧠

16/10/2026

5 juin 1983. Yannick Noah, 23 ans, gagne Roland-Garros. Toute la France le porte. Quarante-deux ans plus t**d, sur M6, il raconte ce qui s’est passé le lendemain.

Il avait tout préparé pour gagner. Rien pour après. Dans le documentaire, il dit qu’il ne savait pas ce qui lui arrivait, et qu’il était seul avec ça.

Il en parle aujourd’hui pour que d’autres n’attendent pas quarante ans. Le film, diffusé en mai 2025, a réuni plus d’un million de téléspectateurs.

Avez-vous déjà été au plus bas juste après une réussite ? Dites-le en commentaire.

Envoyez cette phrase à quelqu’un qui vient d’atteindre son but.

Si vous traversez une période difficile, le 3114, numéro national de prévention du su***de, répond 24 h/24.

Abonne-toi à High Value Média pour en apprendre tous les jours.

Sources : Yannick Noah, documentaire « Santé mentale, briser le tabou », M6, 6 mai 2025, propos repris par Yahoo Actualités le 7 mai 2025. Coupes signalées par […]. Version raccourcie du 08/10/2026.

15/10/2026

🧠 Vous connaissez cette petite voix qui vous dit :
《Laisse tomber, on fera ça demain?》

Elle est parfois très convaincante, cette voix ! 😅

Quand on veut apprendre quelques chose, reprendre une activité ou sortir de ses habitudes, il arrive qu'on hésite, qu'on doute ou qu'on cherche une bonne excuse pour remettre ça à plus t**d.

Dans le sport comme dans la vie quotidienne, notre attention, nos habitudes, nos émotions et nos attentes peuvent influencer notre manière d'agir 🤔

Comprendre ces mécanismes ne fait pas disparaître toutes les difficultés par magie 🪄

Mais cela peut nous aider à prendre du recul, à mieux nous connaître et à trouver des stratégies plus adaptées pour avancer ➡️

Et surtout, on n'a pas besoin d'être motivé à 100% tous les jours pour progresser ↗️📈

Parfois, le plus important, c'est simplement de faire le premier petit pas 🦶

Même si ce premier pas consiste à préparer ses affaires de sport la veille (par exemple) ... plutôt que de les chercher pendant 20min le lendemain matin 😁😅

Et vous, qu'est ce qui vous freine le plus souvent :
Le manque de temps, la fatigue, le manque de motivation ou la peur de ne pas y arriver ?

Dites moi en commentaire ! 👇🌱

08/10/2026

10/09/2026

🌱 Corpus Mentis, c'est quoi?

Corpus Mentis vient du latin : Corpus signifie le Corps et Mentis, l'esprit.

Deux mots qui représentent l'idée au coeur du projet 🧠💆‍♀️

Aujourd'hui, je suis formée en coaching mental, neurosciences & neurosciences sportives, ainsi qu'en massage bien être & sportif 🧠🧘‍♂️

Mais Corpus Mentis ne d'arrête pas là.

Au fil de mon parcours, le projet va continuer à évoluer et à prendre forme.
Chaque formation, chaque expérience et chaque rencontre viennent apporter une nouvelle pierre à cette aventure.

D'autres formations viendront progressivement enrichir mon parcours, continuer à développer mes compétences afin de pouvoir vous proposer un accompagnement de qualité, et personnalisé.

Parce que chaque personne est différente, avec son propre vécu, ses besoins, ses objectifs, ses ressources et son rythme.

Mon envie est de construire progressivement une activité qui rassemble ce qui me passionne : le corps, le sport, les neurosciences et le bien être.

Étant moi-même sportive, j'ai envie de partager avec vous mes expériences, mes apprentissages, les découvertes, mes réflexions, mais aussi les défis qui font partie de ce chemin.

Parce que je crois que nous avons tous des ressources et un potentiel qui nous sont propres.

Et c'est là que se trouve la mission de Corpus Mentis :

🌱 Faire germer votre potentiel

Vous accompagnez à mieux comprendre votre corps, votre mental et votre fonctionnement, prendre soin de vous et avancer à votre propre rythme.

Le projet est encore en train de grandir .. et j'ai envie de vous faire découvrir cette évolution avec moi ✅️

Comprendre le corps. Cultiver l'esprit. Faire germer votre potentiel 🧠🌱

~ Delphine ~ ☀️

07/09/2026

❌ NON, UN MASSAGE N’EST PAS JUSTE UN MOMENT DE DÉTENTE.

Enfin… pas forcément. 😉

Un massage peut être relaxant, bien sûr.

Mais il peut aussi avoir une place dans une démarche de préparation, de récupération, de performance et de reconnexion au corps.

🏃 Avant un effort, le massage peut accompagner la préparation du corps et contribuer à de meilleures sensations corporelles.

🔄 Après un effort, il peut s’intégrer dans une stratégie de récupération et aider à retrouver progressivement une sensation de relâchement.

🌿 Au quotidien, il peut permettre de ralentir, de relâcher certaines tensions et de sortir du mode « toujours en action ».

🧠 Et surtout, le massage ne s’arrête pas aux muscles.

Votre cerveau reçoit et interprète en permanence les informations provenant de votre corps.

Pression, mouvement, respiration, sensations, attention portée au corps …

Le massage crée un contexte dans lequel corps et cerveau peuvent interagir autrement.

C’est dans cette vision que je souhaite construire mon projet : non pas comme une simple prestation, mais comme un véritable moment de reconnexion à soi. À travers une approche attentive et bienveillante, mon objectif est d’offrir un espace où chacun puisse prendre le temps de ralentir, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

👉 L’objectif détermine l’approche.
👉 La personne détermine l’adaptation.
👉 Les sensations guident le travail.

Massage bien-être 💆‍♀️
Massage sportif 🏃‍♀️
Récupération
Préparation mentale 💯
Neurosciences 🧠

Un même corps
Des besoins différents
Une approche personnalisée

Et vous, quand vous pensez « massage » …

Vous pensez plutôt détente, récupération ou préparation ? 👇

CORPUS MENTIS - par Delphine NEVEN

Le corps au service du mouvement
Le mental au service de l’action 💪

28/08/2026

🌿 Corps & Mental : deux forces qui avancent ensemble

On parle souvent du corps et du mental comme de deux choses différentes.

Pourtant, ils sont constamment en communication 🔊

🧠 Ce que nous vivons mentalement peut se ressentir physiquement.
Une période de stress peut s'accompagner de tensions, d'une respiration rapide, d'une sensation de fatigue ou d'un sommeil perturbé.

💪 Et ce que nous vivons physiquement peut aussi influencer notre mental.
Un manque de sommeil, une fatigue importante, des douleurs ou un corps constamment sollicité peuvent avoir un impact sur notre humeur, notre énergie et notre capacité à rester concentré(e).

C'est un véritable dialogue.

Et c'est justement pour cela qu'il est important de ne pas attendre que tout déborde pour commencer à prendre soin de soi 🌱

💆‍♀️ Le massage peut offrir un moment pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations.

🏃‍♀️ Le mouvement et l'activité physique permettent de solliciter son corps, de bouger et de cultiver une relation positive avec celui - ci.

🧠 Le coaching mental peut aider à travailler sur les pensées, les objectifs, la confiance en soi et la manière de faire face aux difficultés.

🌿 Et parfois, prendre soin de soi signifie simplement de s'arrêter quelques instants et écouter ce dont on a réellement besoin.

🤍 La véritable équilibre commence lorsque l'on comprend que notre corps et notre mental ne sont pas deux adversaires, mais deux partenaires.

Alors, aujourd’hui, pose toi simplement cette question :

《 De quoi mon corps a t-il besoin?》
《 Et de quoi mon mental a t-il besoin?》

Les réponses ne seront peut-être pas les mêmes.

Mais apprendre à les écouter toutes les deux, c'est déjà commencer à prendre soin de soi 🌱

Corpus Mentis - par Delphine Neven 🤍