Diëtiste Lotte Verwerft

Startpagina
België
Tongerlo
Diëtiste Lotte Verwerft

Website

SAMEN gaan we op zoek naar een levensstijl die volledig naar jouw wensen en behoeften is bepaald.

05/11/2026

Van de dansschool naar mijn praktijk. Mijn dagen zien er niet altijd hetzelfde uit! 💃🤍

Het ene moment ben ik bezig met dans, beweging en muziek. Het volgende moment zit ik in de praktijk en begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl.
Twee verschillende werelden, maar allebei dingen waar ik ontzettend veel energie uit haal.

Wat ik er zo fijn aan vind? De afwisseling, het persoonlijke contact en de mogelijkheid om mensen op mijn eigen manier te begeleiden.

En juist die combinatie maakt mijn dagen zo leuk! 🤩

01/11/2026

MIJN PRAKTIJK BESTAAT 5 JAAR - WINACTIE! 🎉

Op 1 november bestaat mijn praktijk alweer 5 jaar! Een bijzondere mijlpaal waar ik ontzettend trots op ben. ✨

De afgelopen jaren heb ik zoveel mooie mensen mogen begeleiden. Daarom wil ik iedereen bedanken voor het vertrouwen en deze verjaardag graag met jullie vieren!

Ik geef een suikertraject ter waarde van €295 weg! 🤩

Wil jij meer inzicht krijgen in jouw bloedsuikerspiegel en ontdekken hoe jouw lichaam reageert op voeding en leefstijl? Dan is dit jouw kans!

Zo doe je mee:
1. Like deze post.
2. Deel deze post op je Instagram Stories en tag mij.
3. Vertel in de reacties waarom jij dit suikertraject graag wilt winnen.

De winnaar wordt bekend gemaakt op zondag 15 november 🥳

Bedankt voor de afgelopen 5 jaar en op naar nog veel meer mooie jaren! 🤍
Veel succes!

27/10/2026

Weten wat bij jou werkt, geeft rust. 🤍

Want als het om je gezondheid gaat, kan het voelen alsof je aan alles tegelijk iets moet veranderen. Anders eten, meer bewegen, beter slapen, minder stress… en ondertussen maar hopen dat je je beter gaat voelen.

Maar zo hoeft het niet.
Juist door eerst inzicht te krijgen in hoe jouw lichaam reageert op voeding en leefstijl, kun je veel gerichter kijken naar waar voor jou de grootste winst zit.
Een kleine aanpassing die echt bij jou past, is vaak waardevoller dan vijf veranderingen die je met moeite volhoudt.

Daarom werken we met gepersonaliseerde analyses: niet om je nóg meer regels mee te geven, maar om je te helpen begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt. Die informatie geeft je een concreet uitgangspunt om bewustere keuzes te maken.

Geen alles-of-niets.
Geen lijst met dingen die je allemaal moet veranderen.

Maar stap voor stap ontdekken wat voor jou werkt.
Zo ga je met meer inzicht en vertrouwen de wintermaanden in. 🌿

Benieuwd welke analyse jou daarbij kan helpen? Stuur me gerust een DM.

20/10/2026

We zijn gewend om bijna alles te meten.
Hoeveel stappen je zet.
Hoe lang je slaapt.
Wat er op een verpakking staat.
Wat de weegschaal aangeeft.
Hoeveel calorieën je binnenkrijgt.

Maar als het om je gezondheid gaat, vertrouwen we vaak vooral op hoe we ons voelen.

Terwijl je lichaam ondertussen ontzettend veel informatie geeft. Alleen zie je die niet altijd aan de buitenkant.

Daarom kunnen gepersonaliseerde analyses zo waardevol zijn. 🤍

Ze geven inzicht in wat er daadwerkelijk in jouw lichaam gebeurt en hoe jouw lichaam reageert op voeding en leefstijl. Niet om je nóg meer cijfers te geven, maar om die cijfers te gebruiken als hulpmiddel om betere keuzes te kunnen maken.
Want wat voor een ander werkt, hoeft niet automatisch voor jou te werken.
Geen standaardadvies. Geen giswerk.

Wel inzicht in jouw lichaam en een persoonlijk uitgangspunt om mee verder te gaan.

Juist richting de wintermaanden, waarin routines, voeding en beweging vaak veranderen, kan het fijn zijn om te weten waar je lichaam behoefte aan heeft.
Tijd om verder te kijken dan de standaard.
En eindelijk écht naar jezelf te kijken.

Wil je weten welke analyse bij jou past? Stuur me een DM met ‘INZICHT’ en we kijken samen naar de mogelijkheden.

www.lotteverwerft.com

13/10/2026

We meten steeds meer.
Je stappen,
slaap,
hartslag,
calorieën
en soms zelfs je bloedsuiker.

Maar uiteindelijk is de belangrijkste vraag niet alleen wat je meet, maar vooral: wat vertelt dit over jóuw lichaam?

Want geen lichaam is hetzelfde. Wat voor de één goed werkt, kan bij een ander een heel andere reactie geven. Daarom kijken we niet alleen naar gemiddelden of algemene richtlijnen, maar naar wat er daadwerkelijk bij jou gebeurt.

Met behulp van analyses kunnen we daar meer inzicht in krijgen. Bijvoorbeeld in hoe jouw lichaam reageert op voeding en leefstijl. Niet om je een lijst met regels te geven, maar om samen beter te begrijpen waar jouw aandachtspunten liggen.

Van gissen naar begrijpen.
Van algemene adviezen naar inzicht in jouw lichaam.
De technologie is daarbij een hulpmiddel. Het gesprek met jou blijft het belangrijkste. 🤍

Zo ga je de wintermaanden niet alleen in met méér informatie, maar vooral met inzicht en de juiste tools om bewuste keuzes te maken die bij jou passen.
Wil je ontdekken wat een analyse voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een DM of plan een afspraak.

www.lotteverwerft.com

29/09/2026

Een stabiele suikerspiegel betekent niet dat je glucose de hele dag op exact hetzelfde niveau moet blijven. Na een maaltijd stijgt je bloedsuiker namelijk van nature.
Maar grote schommelingen kunnen bij sommige mensen samengaan met momenten van vermoeidheid, honger of trek. Daarom kan het interessant zijn om te kijken naar hoe jouw lichaam reageert op verschillende maaltijden en gewoontes.

En dat is heel persoonlijk.

De combinatie van je maaltijd, beweging, slaap en stress kan allemaal invloed hebben op je glucosewaarden. Wat bij de één nauwelijks een verandering geeft, kan bij de ander een heel andere reactie laten zien.

Met een continue suikeranalyse kunnen we gedurende twee weken bekijken hoe jouw glucose reageert op je dagelijkse voeding en leefstijl. Niet om iedere stijging te vermijden, maar om patronen te herkennen en te ontdekken welke aanpassingen bij jou passen.

Benieuwd wat jouw suikerspiegel je kan vertellen? Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie over de continue suikeranalyse. 🤍

www.lotteverwerft.com

25/09/2026

Mijn eigen praktijk begon niet met een volle agenda.

Tijdens corona begeleidde ik soms maar twee cliënten per maand. Toch merkte ik al snel hoeveel voldoening ik eruit haalde om mensen op mijn eigen manier te kunnen begeleiden.

Niet vanuit strenge diëten of een standaard voedingsschema, maar door écht te luisteren. Samen te zoeken naar wat iemand nodig heeft en veranderingen te maken die ook passen binnen het dagelijks leven.

Op een bepaald moment besloot ik daarom mijn baan in loondienst op te zeggen en volledig voor mijn eigen praktijk te gaan.

Was dat spannend? Absoluut! Ik wist natuurlijk niet precies hoe mijn praktijk zou groeien. Maar ik wist wél heel duidelijk wat voor diëtist ik wilde zijn.

Inmiddels zijn we heel wat stappen verder en ben ik nog steeds blij dat ik destijds die keuze heb gemaakt. 🤍

Want uiteindelijk is dat nog altijd wat ik het mooiste vind aan mijn werk: mensen helpen om voeding beter te begrijpen, haalbare veranderingen te maken en opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje of plan een afspraak via mijn website.

www.lotteverwerft.com

22/09/2026

Waarom werkt een bepaald voedingsadvies voor de één wél, maar voor de ander veel minder goed? 🧬

Een deel van het antwoord kan in onze genen liggen.

Je DNA bevat informatie over je genetische aanleg en kan inzicht geven in bepaalde processen in je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan hoe je lichaam bepaalde voedingsstoffen verwerkt of factoren die samenhangen met je stofwisseling.

Maar je DNA bepaalt niet simpelweg hoe gezond je bent of zult worden.
Je genen zijn namelijk maar één stukje van de puzzel. Ook je voeding, beweging, slaap, stress en andere leefstijlfactoren spelen een belangrijke rol.

Daarom gebruik ik een DNA-analyse niet om je een lijst te geven met alles wat je ‘wel’ of ‘niet’ mag. We gebruiken de resultaten juist als extra informatie om voedings- en leefstijladvies persoonlijker te maken.

Zo krijg je meer inzicht in jouw lichaam en kunnen we gerichter kijken naar wat bij jou past. 🤍

Benieuwd wat jouw DNA jou kan vertellen? Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie over de DNA-analyse.

www.lotteverwerft.com

15/09/2026

Last van buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of verstopping? Dan heb je misschien weleens gehoord van het FODMAP-dieet.

FODMAPs zijn bepaalde koolhydraten die bij sommige mensen minder goed worden opgenomen in de darmen. Hierdoor kan er extra gas ontstaan, wat vervelende darmklachten kan geven.

Maar een FODMAP-dieet betekent niet dat je al die voedingsmiddelen voortaan moet vermijden.

We gaan juist stap voor stap ontdekken op welke FODMAPs jij reageert én welke hoeveelheden je wél kunt verdragen. Na een tijdelijke eliminatiefase worden de verschillende groepen daarom één voor één opnieuw geïntroduceerd.

Het uiteindelijke doel? Een zo gevarieerd mogelijk eetpatroon waarbij je weet wat voor jouw darmen werkt. 🤍

Heb je regelmatig darmklachten en wil je weten of een FODMAP-traject bij jou past? Stuur me gerust een berichtje.

11/09/2026

Wat vertelt een glucosesensor jou eigenlijk? 👀

Met een continue suikeranalyse krijg je inzicht in hoe jouw lichaam persoonlijk omgaat met suikers. Je ziet bijvoorbeeld hoe je glucose reageert op voeding, beweging, stress en ziekte.

Tijdens het traject draag je twee weken een sensor op je bovenarm. De eerste week houd je bewust je huidige eetpatroon aan. Daarna bekijken we samen de resultaten en krijg je persoonlijk voedingsadvies. In de tweede week kunnen we zien welk effect deze aanpassingen hebben.
Zo krijg je niet zomaar algemeen voedingsadvies, maar meer inzicht in wat voor jouw lichaam werkt. 🤍

Wil jij weten hoe jouw lichaam reageert op voeding? Boek dan een continue suikeranalyse en ontdek wat jouw glucosewaarden je kunnen vertellen. Meer info vind je alvast op mijn website

Adres

Wimpstraat 19
Tongerlo
2260

Website

http://www.lotteverwerft.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Lotte Verwerft nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.