Corpo Saudável

05/11/2021

Posso treinar com dor muscular ?

04/11/2021

Só não faz, quem não quer!!

O personal trainer Luke Worthington dá dicas para restabelecer seu condicionamento físico após um período longe das atividades físicas

01/11/2021

https://jc.ne10.uol.com.br/colunas/vida-fit/2021/10/amp/13618825-exercicio-de-forca-ou-aerobico-saiba-qual-ajuda-a-emagrecer-melhor.html

Musculação, crossfit, corrida, pedal... qual exercício emagrece mais?

31/10/2021

https://boaforma.abril.com.br/fitness/30-segredos-de-personal-trainers-para-voce-atingir-os-objetivos-do-treino/amp/

Alguns dos maiores profissionais de educação física do país dão dicas para você conquistar suas metas e incluir de vez a atividade física na rotina

29/10/2021

Alimentação também faz parte ,né??

Trabalhos de 12 a 15h por dia, horário de almoço reduzido, estresse, ansiedade, cansaço, quem nunca passou ou passa por isso diariamente? Com essa correria do dia a dia, muitas pessoas não possuem uma alimentação adequada.

27/10/2021

21/10/2021

Variações para fortalecer o glúteo em qualquer lugar!

Se engana quem pensa que exercitar os glúteos só serve para questões estéticas. A musculatura é importante para nos ajudar a sustentar o corpo, manter a postura e realizar atividades básicas do dia a dia, como caminhar e subir escadas. Quando a região