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30/10/2026

A fobia social vai muito além da timidez. É um sofrimento que, muitas vezes, não é visível, mas que pode afetar profundamente a forma como uma pessoa se relaciona, se expressa e vive situações do cotidiano.

O medo de ser julgado, criticado ou rejeitado pode fazer com que atividades simples se tornem grandes desafios.

Por isso, precisamos falar sobre saúde mental com mais empatia, acolhimento e menos julgamentos. Cada pessoa enfrenta suas próprias batalhas, e ninguém deve sentir vergonha de buscar ajuda. ❤️

Lembre-se: você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). A psicoterapia pode ser um caminho para compreender seus medos e desenvolver novas formas de lidar com eles.

Saúde mental importa. Acolher também é cuidar! ❤️‍🩹

Autoconhecimento Acolhimento

Vanessa Schorro - Autoestima e Neurociência

29/10/2026

28/10/2026

Autocuidado vai muito além da aparência!

Cuidar de si também é respeitar seus limites, dizer “não” sem culpa, diminuir a autocobrança e acolher suas emoções. ✨

E lembre-se: fazer terapia também é uma forma de autocuidado. Você merece cuidar de quem você é por dentro, não apenas do que o mundo vê por fora. 🤍

Me conta nos comentários: como você tem cuidado de si emocionalmente? 💬

27/10/2026

22/10/2026

🤎 Você não precisa estar sempre correndo, dando conta de tudo ou vivendo no automático.

Às vezes, desacelerar é exatamente o que você precisa para se reconectar consigo mesma.

Quando diminuímos o ritmo, criamos espaço para perceber nossas emoções, ouvir nossas necessidades e cuidar do nosso bem-estar.

Respeitar o seu tempo também é uma forma de autocuidado. 🌿

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para descansar.

EquilíbrioEmocional CaféComSuaPsi

21/10/2026

Você não precisa reagir a tudo o que sente.

A raiva, o medo e a ansiedade fazem parte da nossa vida, mas nem toda emoção precisa se transformar em uma atitude impulsiva.

Respire, acolha o que está sentindo e permita-se fazer uma pausa antes de agir. 🤎

Equilíbrio emocional não é deixar de sentir, mas aprender a lidar com suas emoções sem perder de vista o que realmente importa para você.

💭 Me conta: você consegue fazer essa pausa ou costuma agir no impulso?

20/10/2026

🤎 Todas as emoções têm um propósito.

Alegria, tristeza, medo, raiva… cada emoção tem algo a nos dizer e desempenha um papel importante em nossa vida.

Não precisamos esconder o que sentimos ou nos culpar por nossas emoções. Precisamos aprender a reconhecê-las, acolhê-las e compreender o que elas revelam sobre nós.

Sentir é humano. E cuidar da nossa saúde emocional também é aprender a respeitar aquilo que sentimos. 🌱

19/10/2026

O equilíbrio emocional não significa deixar de sentir, mas aprender a acolher suas emoções sem permitir que elas controlem suas escolhas. 🤎

Respeite seu tempo, reconheça o que sente e lembre-se: você pode sentir intensamente e, ainda assim, escolher como agir.

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