11/09/2026
🧬 ALÉM DA CANETA: O QUE EXISTE POR TRÁS DO GLP-1?
Os medicamentos que atuam no sistema do GLP-1 revolucionaram o tratamento da obesidade e do controle metabólico. Mas existe algo que muitas vezes esquecemos: o nosso próprio organismo também produz GLP-1.
O intestino libera esse hormônio principalmente após as refeições, contribuindo para:
✔️ maior saciedade
✔️ melhor controle da glicemia
✔️ redução da velocidade do esvaziamento gástrico
✔️ regulação do apetite
E a alimentação e o estilo de vida podem influenciar essa resposta.
🥗 Fibras e alimentos in natura
🥚 Proteínas adequadas
Quando falamos em efeito platô, não devemos pensar apenas em “comer menos”.
É necessário olhar para o metabolismo como um todo, ajustar a estratégia nutricional e, principalmente, preservar massa muscular enquanto reduz gordura corporal.
A caneta pode ser uma ferramenta. Mas o resultado sustentável depende de todo o terreno metabólico.
Nutrição não é apenas sobre perder peso. É sobre ensinar o organismo a funcionar melhor.
Além da caneta, existe uma estratégia.
Kelly Soares | Funcional
