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📍 Atendimento presencial I 18 anos no mercado
Aulas individuais ou em dupla, no Studio ou a domicílio

💻 Curso Corpo em Movimento 60+
12 módulos online, no seu ritmo, em qualquer lugar do Brasil

🤝 Consultoria Movimento & Autonomia

30/10/2026

Muita gente quer começar a se movimentar, cuidar melhor da saúde e ter mais autonomia, mas acaba adiando por uma dúvida muito comum: “Por onde eu começo?”

E a resposta não precisa ser complicada.

O primeiro passo pode ser simplesmente uma conversa. A partir dela, eu entendo melhor a sua rotina, suas necessidades, seus objetivos e o momento em que você está.

Com isso, conseguimos identificar juntos qual caminho faz mais sentido: o Curso Online Corpo em Movimento 60+, uma consultoria personalizada ou o atendimento presencial.

Cada pessoa tem uma história diferente. Por isso, não acredito em uma única solução para todos. O mais importante é encontrar uma forma de começar que seja possível, segura e adequada à sua realidade.

📲 Fale comigo pelo WhatsApp, no link da bio, sem compromisso.

29/10/2026

No método Corpo em Movimento 60+, cuidar do corpo também significa estimular a mente. 💙

Durante as aulas, além dos exercícios físicos, utilizo jogos e atividades que trabalham atenção, memória, coordenação e raciocínio, sempre de forma leve e adaptada à realidade de cada aluno.

Também oriento atividades para serem realizadas no dia a dia, com apoio de uma cartilha própria, desenvolvida para complementar esse trabalho.

A proposta é integrar movimento e estímulo cognitivo dentro de uma rotina orientada, respeitando o ritmo e as possibilidades de cada pessoa.

O exercício físico não substitui acompanhamento médico ou neurológico quando necessário, mas pode ser mais um aliado no cuidado com a saúde e a autonomia ao longo do envelhecimento.

Corpo em Movimento 60+. Corpo ativo, mente estimulada.

Quer saber mais? Envie sua dúvida no meu zap. Link na Bio.

22/10/2026

Receber um depoimento assim é uma confirmação de que cuidado, atenção e respeito fazem diferença em cada etapa do processo. 💛

Meu trabalho com a pessoa idosa vai muito além do exercício. Envolve observar, adaptar, orientar e conduzir cada aluno com paciência, segurança e carinho.

Obrigada, Vina, pela confiança e pelas palavras. É muito especial acompanhar cada conquista de perto.

Corpo em Movimento. Saúde além do tempo.

20/10/2026

Nem toda evolução aparece em números. Muitas vezes, ela aparece nos detalhes da rotina. 💙

Subir uma escada com mais segurança. Levantar da cadeira com mais facilidade. Voltar a caminhar com confiança. Retomar atividades que antes pareciam difíceis.

Para quem trabalha com o público 60+, essas pequenas conquistas dizem muito. Elas representam mais autonomia, segurança e confiança para viver o dia a dia.

Cada pessoa tem seu tempo, sua história e seus próprios objetivos. Por isso, o movimento precisa ser orientado, adaptado e construído de forma individual.

É isso que torna cada conquista tão importante: ela faz sentido na vida real.

Corpo em Movimento. Saúde além do tempo.

14/10/2026

Há quase 19 anos, escolhi dedicar meu trabalho ao cuidado com a pessoa idosa, entendendo que cada corpo tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes.

Ao longo desse caminho, desenvolvi uma forma de trabalhar o movimento com mais atenção, adaptação e propósito, o meu método: Corpo e Movimento 60+.

Força, equilíbrio, coordenação e memória fazem parte de um processo que busca algo maior: preservar autonomia, confiança e qualidade de vida.

Experiência, para mim, não é repetir o mesmo treino por anos. É saber observar, adaptar e conduzir cada pessoa da forma que ela precisa.

Porque envelhecer com movimento é também continuar fazendo escolhas, mantendo independência e vivendo com mais segurança.

Conheça meu curso online que seus pais podem fazer em casa: "Corpo em Movimento. Saúde além do tempo".

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12/10/2026

Sim, em muitos casos é possível começar mesmo depois dos 70 — inclusive para quem nunca fez exercícios.

O mais importante é que o treino seja adaptado à condição, ao ritmo e às limitações de cada pessoa, com orientação adequada e, quando necessário, liberação médica.

O objetivo não é exigir performance. É começar com segurança e trabalhar, aos poucos, força, equilíbrio, coordenação e confiança para as atividades do dia a dia.

Nunca é tarde para começar a se movimentar.

E você já viu que eu tenho um curso online para você fazer com a sua mãe em casa?
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08/10/2026

Treinar em dupla pode deixar a aula mais leve, divertida e ainda trazer mais confiança para o casal. 💙

Neste exercício, o desafio é atravessar as marcações no chão sempre iniciando com o pé direito. Se errar, volta e começa novamente. Parece simples, mas exige atenção, concentração e coordenação.

Enquanto eles se divertem, trabalhamos de forma tranquila:

• coordenação motora
• concentração
• movimento
• equilíbrio
• fôlego
• confiança

Tudo respeitando o ritmo de cada um, com orientação e segurança, no conforto da própria casa.
Porque se movimentar também pode ser prazeroso — e, em dupla, um incentiva o outro a continuar.

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06/10/2026

Essa é uma das perguntas que mais recebo de filhos e filhas preocupados.

Antes de insistir, vale entender: a resistência pode vir de medo, vergonha ou de experiências ruins anteriores com exercício.

Entender a origem muda completamente a forma de conversar sobre isso. Às vezes, o primeiro passo não é o treino — é uma conversa, sem pressão, sobre o que a pessoa sente.

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02/10/2026

Uma das histórias que mais me marcou na minha trajetória: um aluno que começou a fazer musculação comigo aos 99 anos.

Treinamos juntos até ele completar 105.

Não é sobre um caso isolado de sorte, é sobre o que é possível quando existe orientação adequada, respeito ao ritmo de cada pessoa e constância. 💪

Hoje também acompanho uma aluna centenária, de 100 anos. São histórias raras, que eu carrego com muito carinho depois de quase 19 anos dedicados exclusivamente à melhor idade 😍

Envie essa história para alguém que precisa saber que nunca é sobre a idade, é sobre o cuidado certo.

Adri Bastos - Personal dos Idosos

01/10/2026

Hoje é Dia do Idoso, é uma data para celebrar quem segue vivendo com intensidade, em qualquer fase da vida.

Depois de quase 19 anos dedicados exclusivamente ao público idoso, tenho a certeza de que envelhecer não é sinônimo de parar.

É uma fase que pede adaptação e cuidado, não desistência.

Feliz Dia do Idoso a todos que seguem em movimento.

Marque alguém que inspira você a seguir ativo.

Endereço

Lorena, SP

Telefone

981224488

Site

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