Studio Bonsai

07/10/2026

Os exercícios funcionais focam em treinar o corpo para os movimentos do dia a dia, como agachar, puxar, empurrar e correr.

Diferente da musculação tradicional, eles usam movimentos integrados que ativam vários músculos ao mesmo tempo.

06/10/2026

A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto que combina exercícios aeróbicos com treinamento de força leve.

É uma excelente opção para quem busca melhorar o condicionamento físico, a saúde e o bem-estar de forma segura, sendo altamente inclusiva e recomendada para todas as idades, gestantes, idosos e pessoas em reabilitação.

05/10/2026

É um exercício seguro, sem contraindicações e recomendado para todas as idades, sendo especialmente benéfico para idosos na prevenção de quedas.

O treino tem foco na estruturação corporal e no relaxamento.

30/09/2026

A hidroginástica é uma das atividades físicas mais recomendadas para a terceira idade, especialmente em dias de calor intenso, pois alia o alívio térmico aos benefícios do baixo impacto articular

29/09/2026

A hidroginástica é uma das atividades físicas mais recomendadas para a terceira idade, especialmente em dias de calor intenso, pois alia o alívio térmico aos benefícios do baixo impacto articular.

28/09/2026

Tênis Masculino Nike ACG Zegama Trail

23/09/2026

22/09/2026

Aulas diversificadas em um ambiente descontraído e com uma estrutura ampla e completa.

21/09/2026

Conheça nossa aula de dança!