Jacyra kaick Mendes

04/06/2025

4 de Junho dia Mundial da corrida 🏃‍♀️

A corrida sempre será sobre a sua superação e nada mais!!!

Parabéns a todos que se propõe a se superar e a buscar novos desafios.

01/06/2025

A corrida nos obriga a olhar de frente para aquilo que tentamos evitar : a nossa impaciência ,nosso medo de falhar ,nossa comparação com os outros (esse é o pior) ,a voz interna que f**a dizendo que não vamos conseguir. E,ao mesmo tempo correr também nos revela o que há de mais bonito: a nossa persistência,a nossa entrega ,nossa esperança silenciosa. A gente se descobre quando não há mais nada para provar ,só seguir em frente .

26/05/2025

Para as flores corajosas, é sempre primavera.
🦋✨💐

23/05/2025

É tudo parte do processo 🦋✨

13/05/2025

“Esteja à altura
daquilo que você exige . “

09/05/2025

Se existe algo mais fácil nesse mundo , e mais feliz,e mais gracioso e o que me faz agradecer todos os dias é ser sua mãe.
Você é o melhor de Deus na minha vida meu filho . Você é e sempre será um grande homem de Deus.
Te amo ❤️

04/05/2025

Voa,garota !
O limite que lute,
Por que o chão nunca foi o seu lugar e o
Impossível já entendeu
Que você não negocia com
O que não está á sua altura .

27/04/2025

1° Corrida Rústica 2025

A saúde é o bem mais valioso que podemos ter ,e preservá-la exige esforço e dedicação.

A corrida é uma forma poderosa de cuidar do corpo e da mente ,fortalecendo o coração, os músculos e a resistência.

Mais do que um exercício,ela representa um compromisso com o bem-estar e a longevidade.

Não é sobre competir,mas sobre priorizar o que realmente importa: uma vida saudável e plena.

Corra pela sua saúde, que é o troféu mais importante de todos .

Nutricionista Jacira Mendes
CRN: 18863

☘️

21/04/2025

18/04/2025

A Páscoa 🍫 é um momento especial, e podemos aproveitá-la sem exageros. O segredo está no equilíbrio e na moderação. É possível desfrutar dos prazeres gastronômicos dessa época sem prejudicar a saúde, fazendo escolhas conscientes.

16/03/2025

A corrida de rua é o reflexo da vida : você começa com dificuldades,mas a cada passo se torna mais forte . É transformar esforço em conquista . Cada treino é uma oportunidade de superar seus próprios limites e descobrir do que você é capaz .
A vida não é sobre velocidade 🤍✨

✅ 5️⃣ km entregue ( a trancos e empurrões 🤭🤭)