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Se você sente muita vontade de comer doces (em especial o chocolatinho) na TPM, saiba o que fazer pra não ter que recome...
23/10/2026

Se você sente muita vontade de comer doces (em especial o chocolatinho) na TPM, saiba o que fazer pra não ter que recomeçar a dieta a cada mês.

Descansar é tão (ou mais) importante que o treino.
21/10/2026

Descansar é tão (ou mais) importante que o treino.

15/10/2026

Daqui 5 anos, a única certeza que você terá é que cinco anos terão passado.

Quer seja cuidando de si mesma e da sua saúde, quer seja deixando tudo de lado só porque o resultado não veio nos três meses que você queria.

A internet deixou nossa cabeça toda bugada, descolada da realidade e do tempo natural do nosso corpo. Parece que se você não emagrecer 30kg, não engravidar ou não tratar uma endometriose em três meses, tem algo errado com você, ou não está fazendo tudo o que deveria (vulgo comprar o produtinho da blogueira ou pagar caro no “protocolo xyz” do médico famoso).

As vezes, você só precisa levar em conta o tempo natural das coisas, principalmente se tratando do corpo de uma mulher, que tem fases e hormônios que mudam tudo.

Se você quiser ficar desse lado da internet, onde sua fisiologia feminina é respeitada, já segue esse perfil.

07/10/2026

Não existe autoconhecimento pra uma mulher que não passe pelo entendimento da ciclicidade feminina.

Recuperar a soberania sobre o próprio corpo começa parando de lutar contra os ciclos, e aprendendo a viver o melhor deles.

Se você vive com TPM, cólicas e exausta, o vídeo que fiz no YouTube vai te dar clareza sobre como mudar isso de vez.

“Comenta “ciclo” que eu te mando o link no direct.

05/10/2026

Treinar menos vezes por semana e com mais intensidade foi a maior libertação que tive recentemente. Ainda mais por saber que isso se encaixa perfeitamente com a divisão de treino segundo as fases do ciclo menstrual que eu já fazia.

Expliquei um pouco como tenho treinado nesse vídeo, se te ajudou, já compartilha ele com outra mulher. ❤️

02/10/2026

Esse primeiro estudo sobre sincronização cíclica demonstrou que é possível viver com menos colocas e TPM sem depender de anticoncepcional ou antidepressivo pra isso.

Se você acreditou até hoje que “ser mulher é assim mesmo”, já pode se libertar dessa sentença e aprender a viver o melhor que o corpo feminino pode ser, com a sincronização cíclica. ❤️

Se quiser aprender como colocar em prática a sincronização cíclica na sua vida, continue acompanhando esse perfil (e conheça o canal no YouTube, o link está na bio).

Endereço

Fazenda São Francisco, 000
São Francisco, MG
18770-000

Telefone

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