Dra Rafaele Sousa

06/08/2026

Quer saber mais sobre café e saude?

27/07/2026

Algumas mulheres ainda acreditam que o treino de força é uma estratégia puramente estética. Mas, durante a menopausa, ele se torna um importante aliado da saúde.

Neste carrossel, você vai entender por que essa prática é considerada uma das principais estratégias para atravessar a menopausa com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.

Deslize os cards e descubra como um hábito pode impactar positivamente diferentes aspectos da sua saúde nessa fase.

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13/07/2026

É nesse momento que muitas mulheres buscam a tirzepatida…

Ao perceberem que as pernas ou os braços não diminuem de volume, mesmo com dieta e exercícios, muitas mulheres procuram medicamentos para emagrecimento, como a tirzepatida.

Quando há indicação e acompanhamento médico, a tirzepatida pode ser uma grande aliada no tratamento da obesidade e na perda de peso, trazendo benefícios importantes para a saúde e, em alguns casos, contribuindo também para pacientes com lipedema.

No entanto, ela não trata o lipedema sozinha. Como a gordura do lipedema possui características diferentes da gordura comum, frequentemente é necessário associar outras estratégias terapêuticas para obter os melhores resultados.

Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental receber um diagnóstico correto e uma avaliação médica individualizada. Só assim é possível definir a abordagem mais adequada para o seu caso.

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09/07/2026

A terapia de reposição hormonal (TRH) é um tratamento indicado em situações específicas, principalmente para aliviar sintomas da menopausa ou tratar algumas condições médicas.

A decisão deve ser individualizada, considerando os benefícios, riscos e o histórico de saúde.

O melhor tratamento não é o que serve para todas. É o que faz sentido para você.

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07/07/2026

30/06/2026

Na internet, a frase viralizada por Virginia Fonseca virou assunto por causa dos relacionamentos. Mas, quando falamos de saúde, também existem coisas que não deveriam ser negociadas.

Normalizar o cansaço, adiar exames, conviver com sintomas por anos ou deixar o autocuidado sempre para depois pode custar caro no futuro.

Cuidar da sua saúde hormonal também é uma forma de estabelecer prioridades. Porque o relacionamento que você constrói consigo mesma também merece atenção, cuidado e compromisso.

E esse pode ser um dos melhores acordos que você faz por toda a vida.

O que pra você é inegociável?

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👩‍⚕️ Dra. Rafaele Sousa | CRM-SP 167984 - Saúde Hormonal e Metabólica

24/06/2026

🌸 O que cabe na bolsa de uma mulher 30+ durante os jogos da Copa?

Cabe hidratação, lanchinhos inteligentes, autocuidado e, principalmente, equilíbrio.

Porque aproveitar os momentos especiais e cuidar da saúde não precisam estar em lados opostos. Pequenos hábitos ajudam a manter a disposição, o bem-estar e o equilíbrio mesmo nos dias de comemoração.
Afinal, viver com saúde também é celebrar, torcer e criar memórias sem culpa e sem exageros.

Qual desses itens não pode faltar na sua bolsa? 👇

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CopaDoMundo

16/06/2026

Algum desses sintomas impacta sua rotina hoje? Me conta nos comentários. 💬👇

Seu corpo costuma dar sinais antes mesmo de você perceber que algo mudou. Investigar é o primeiro passo para cuidar da sua saúde!

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12/06/2026

Quando falamos em amor, normalmente pensamos em sentimentos, memórias e conexões.

Mas existe uma verdadeira orquestra hormonal acontecendo a cada abraço, risada compartilhada, frio na barriga ou sensação de bem-estar.

E o mais interessante é que muitos desses hormônios não dependem apenas de relacionamentos amorosos. Eles também podem ser estimulados por momentos de conexão, afeto, diversão e autocuidado. ❤️

Qual desses hormônios você mais sentiu em ação?

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