Jessica Higa - Studio de Pilates

21/10/2026

✨ E se você pudesse se movimentar melhor e cuidar mais de você?

O Pilates vai muito além de alongar! ❤️

É sobre conquistar mais mobilidade, melhorar a postura, desenvolver força e equilíbrio e ter mais qualidade de vida. Tudo respeitando os limites e os objetivos de cada pessoa. 🤸🏻‍♀️

Seu corpo merece esse cuidado, e você não precisa esperar a dor aparecer para começar!

💬 Me conta nos comentários: o que você mais gostaria de melhorar hoje: postura, flexibilidade, dores ou fortalecimento?

📍 Jéssica Higa – Studio de Pilates
📲 Agende sua aula pelo WhatsApp: (11) 98225-7418

💌 Compartilhe este post com alguém que também precisa se cuidar!

05/10/2026

14/08/2026

✨ NOVO HORÁRIO NO STUDIO! ✨

Para você que estava esperando uma nova opção de horário, temos uma novidade: agora também teremos aulas às terças-feiras, às 17h10! 🤍

As vagas são limitadas.
📲 Agende sua aula experimental pelo WhatsApp: 11 98225-7418

Venha cuidar do seu corpo, da sua saúde e do seu bem-estar com o Pilates. 💜

10/07/2026

🇧🇷 O Brasil foi eliminado da Copa… mas a nossa promoção continua em campo até a grande final! ⚽✨

Ainda dá tempo de investir em quem nunca te abandona: você! 💛

🔥 Aproveite:
✔️ Plano anual: 14 meses pagando apenas 12
✔️ Plano semestral: 7 meses pagando apenas 6

Não espere a próxima Copa para começar a cuidar da sua saúde. Seu melhor investimento é o seu corpo e o seu bem-estar.

📅 Promoção válida até o encerramento da Copa do Mundo.
Entre em contato e agende sua aula experimental!

📲11 98225-7418
📍Rua Ministro Luís Sparano 179, sala 1 - Jardin Santa Adélia - ( Dentro da academia Acqua Nova )

11/06/2026

🏆⚽ PROMOÇÃO COPA DO MUNDO ⚽🏆

Quem investe na saúde sempre sai ganhando! 💪✨

Durante o período da Copa do Mundo, preparamos uma oportunidade especial para você cuidar do seu corpo e da sua qualidade de vida:

🏅 Plano Anual → Ganhe 2 meses a mais!
➡️ 14 meses pagando apenas 12.

🏅 Plano Semestral → Ganhe 1 mês a mais!
➡️ 7 meses pagando apenas 6.

É a sua chance de conquistar mais saúde, disposição e bem-estar com condições especiais! 🌟

Seu corpo é o seu maior time. Entre em campo por você! ❤️

📲 Agende sua aula experimental:
📞 (11) 98225-7418

📍 Rua Ministro Luís Sparano, 179, sala 1 - Jardim Santa Adélia

💳 Consulte as formas de pagamento.

06/03/2026

❗ Dor não deveria fazer parte da sua rotina.

Muitas pessoas acreditam que sentir dor ao levantar, subir escadas ou no final do dia é algo normal.
Mas, na maioria das vezes, esses são sinais de que o corpo está em desequilíbrio ⚠️

Quando os músculos não estão funcionando da forma correta, outras estruturas acabam sendo sobrecarregadas — e a dor aparece. 🦴

✨ O Pilates trabalha exatamente na causa do problema:

✔️ fortalecendo o corpo
✔️ melhorando a mobilidade
✔️ ajustando a postura
✔️ trazendo mais consciência corporal

Com o movimento certo, seu corpo pode voltar a funcionar com mais equilíbrio e sem dor. 🌿

💬 Seu corpo sente algum desses sinais?

26/02/2026

✨ Mobilidade articular é qualidade de vida em movimento!

Você sabia que trabalhar a mobilidade vai muito além de “alongar”?
No Pilates, desenvolvemos movimentos seguros, controlados e inteligentes, respeitando o seu corpo em cada fase.

💜 Com o trabalho de mobilidade você pode ter:
✔️ mais liberdade de movimento
✔️ mais consciência corporal
✔️ menos sobrecarga nas articulações
✔️ mais conforto nas atividades do dia a dia

Aqui no Jéssica Higa – Studio de Pilates, cada aula é pensada para você evoluir com segurança e eficiência. 🌿

📲 Agende sua aula e sinta a diferença no seu corpo!
11 98225-7418
📍Rua Ministro Luís Sparano 179, sala 1 - Jardim Santa Adélia

13/02/2026

✨ Seu corpo sente. Sua mente agradece.

O Pilates vai muito além do movimento — ele transforma sua qualidade de vida de dentro para fora. 💜
Com prática regular você pode:

✔️ Auxiliar no processo de perda de peso
✔️ Aliviar dores do dia a dia
✔️ Melhorar sua postura
✔️ Reduzir o estresse e a tensão

Que tal começar essa mudança hoje?
📩 Agende sua aula experimental e venha sentir os benefícios na prática!
📲11 98225-7418
📍Rua Ministro Luís Sparano 179, sala 1

11/02/2026

Autocuidado não é luxo.
É prioridade. 🤍

É reservar 50 minutos do seu dia para fortalecer seu corpo, aliviar suas dores e acalmar sua mente.

É entender que você só consegue cuidar de tudo… quando também cuida de você.

O Pilates vai muito além do exercício.
Ele é presença, consciência corporal e respeito aos seus limites.

Que tal começar hoje? ✨
Seu corpo vai te agradecer.
📲 11 98225-7418
📍Rua Ministro Luís Sparano 179, sala 1 - Jardim Sanda Adélia

05/02/2026

Praticar Pilates é muito mais do que se exercitar.
É cuidar do corpo hoje para viver melhor amanhã. ✨

Cada movimento fortalece, alonga, melhora a postura
e ajuda a reduzir dores que atrapalham sua rotina.

Aqui, a saúde vem antes da performance.
O movimento é consciente.
E o resultado é qualidade de vida. 💫

💬 Me conta: qual dor você mais sente hoje — coluna, quadril ou joelhos?
📩 Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo.
📲 11 98225-7418
📍Rua Ministro Luís Sparano, 179, Sala 1