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22/10/2026

No começo do acompanhamento, ela comeu na viagem alimentos que antes causavam inchaço, gases e refluxo, e não passou mal. O primeiro passo foi acalmar os sintomas. Se você vive com medo de comer fora, me manda RECONECTE no direct.

Áudio compartilhado com autorização da paciente. Cada organismo responde no seu tempo.

Vanessa Pimentel · Nutricionista com atuação em saúde intestinal · CRN3 84646

21/10/2026

O câncer de intestino tem aumentado em adultos jovens. Estes sinais não são normais em nenhuma idade: sangue nas fezes, mudança no intestino que dura semanas, perda de peso sem explicação, cansaço com anemia e dor que não passa. Salve e mande para quem você ama.

Vanessa Pimentel · Nutricionista com atuação em saúde intestinal · CRN3 84646

20/10/2026

Segurar a vontade de ir ao banheiro fora de casa ensina o intestino a parar de avisar.

Quando as fezes chegam ao fim do intestino, ele manda um aviso. Se você segura, o intestino continua tirando água dessas fezes, elas endurecem, e o próximo aviso vem mais fraco. Quem segura todo dia no trabalho vai treinando o intestino a avisar cada vez menos.

O que ajuda é criar um horário em casa: de 15 a 30 minutos depois do café da manhã, quando o estômago cheio dá um empurrão natural no intestino. Sente por até 5 minutos, sem forçar e com os pés apoiados num banquinho. Se não vier, tente de novo no dia seguinte, no mesmo horário.

A vontade segurada é uma das peças que travam o intestino. O quiz gratuito do link da bio mostra, em 2 minutos, quais peças pesam mais no seu caso.

Vanessa Pimentel, Nutri Gastrointegrativa · CRN3 84646

19/10/2026

Ameixa, chá, psyllium e laxante. Funcionou por alguns dias e depois travou de novo.

Isso acontece porque o intestino preso costuma ter várias causas agindo juntas, e cada tentativa cuida de uma só. O Método Desamarra organiza essas peças em 5 etapas, ao longo de 4 semanas, com duas ferramentas no celular: uma para acompanhar a sua evolução e outra que gera a sua receita de suplementação personalizada.

Acesso por 1 ano e garantia de 7 dias. O link está na bio, em “Método Desamarra”.

Vanessa Pimentel, nutricionista · CRN3 84646

16/10/2026

A fila do banheiro anda, e a mulher da cabine do meio continua lá dentro, fazendo força e esperando o intestino colaborar.

Do lado de fora, ninguém imagina. Do lado de dentro, ela já tentou mamão, chá, magnésio e psyllium, e cada um funcionou por alguns dias.

Isso tem explicação. O intestino preso costuma ter várias causas agindo juntas: pouca água, fibra na proporção errada, estresse, horários bagunçados e a vontade segurada justamente porque se está fora de casa. Cada tentativa cuida de uma peça só, e as outras puxam tudo de volta. Eu chamo isso de Ciclo da Peça Solta.

Quando as peças são cuidadas juntas, na ordem certa, o banheiro costuma voltar a ser uma parada rápida. Dá para sair de casa, viajar e usar o banheiro do trabalho sem planejar o dia em função do intestino.

Fiz um quiz gratuito de 2 minutos que mostra quais peças pesam mais no seu caso. O link está na bio, em “Quiz do intestino”.

Vanessa Pimentel, nutricionista · CRN3 84646

13/10/2026

Ir ao banheiro todo dia diz muito pouco sobre como o intestino está funcionando.

No consultório, eu olho para os 3 Sinais do Vaso. A forma: bolinhas duras ou fezes empelotadas indicam que ficaram tempo demais paradas no intestino. O tempo e a força: passar mais de 10 minutos sentada, fazendo força, mostra que algo trava na saída. A sensação de esvaziamento: sair do banheiro achando que ficou alguma coisa lá dentro.

Quem avalia o intestino só pela pergunta “fui ou não fui hoje” deixa passar dois desses três sinais. Nos próximos vídeos, eu explico o que cada combinação costuma indicar. Salva este para não esquecer.

Vanessa Pimentel, nutricionista Gastrointegrativa

08/10/2026

Comer mais fibra pode ser exatamente o que deixa a barriga mais estufada no fim do dia.

É a Armadilha da Fibra. Fibra sem água suficiente vira uma massa seca que trava ainda mais. Em quem já tem gases, parte das fibras fermenta e aumenta o inchaço. E aumentar tudo de uma vez não dá tempo do intestino se adaptar.

O que costuma funcionar é subir a fibra aos poucos, sempre com água, observando como as fezes mudam. Tipo e quantidade importam mais do que encher o prato.

Nos próximos vídeos, eu vou mostrar as outras peças, uma por uma. Salva este para não esquecer.

Vanessa Pimentel, nutricionista gastrointestinal
CRN3 84646

06/10/2026

O chá que funcionou por três dias e depois parou é a pista mais importante sobre o intestino.

Chá de sene por três dias, magnésio por uma semana, ameixa por alguns dias. Cada tentativa mexe em uma peça só: a água, a fibra, o estresse, o horário ou a vontade segurada fora de casa. Ela ajuda por alguns dias, até as outras peças puxarem tudo de volta. Eu chamo isso de Ciclo da Peça Solta.

Nos próximos vídeos, eu vou mostrar essas peças uma por uma. Salva este para não esquecer.

“Minha barriga incha” parece uma frase simples, mas pode esconder histórias bem diferentes.Por isso, na consulta, eu não...
02/10/2026

“Minha barriga incha” parece uma frase simples, mas pode esconder histórias bem diferentes.

Por isso, na consulta, eu não olho só para o que você comeu. Quero entender quando acontece, como está o intestino, o que você já tentou e o quanto isso interfere na sua vida.

É desse conjunto de pistas que a estratégia começa a fazer sentido.

Se você convive com esse desconforto há algum tempo, conheça o ReConecte pelo link da bio.

01/10/2026

Você já acorda mais cedo porque sabe que vai demorar no banheiro?

Senta, espera, faz força… e às vezes levanta sem sentir que terminou.

Quando isso se repete, vale contar na consulta exatamente como acontece. Dizer apenas “vou ao banheiro todos os dias” deixa de fora uma parte importante da sua experiência.

Aqui eu falo sobre esses detalhes que tanta gente acaba aceitando como parte da rotina. Me acompanhe para entender melhor o seu intestino, sem vergonha de falar sobre ele.

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