Dre Natasha Tremblay

09/07/2026

Parfois, tout semble emmêlé.
Les pensées.
Les émotions.
Les responsabilités.
Les décisions à prendre.
Les choses qu’on essaie de comprendre, de régler ou de contrôler.
Et devant tout ça, on peut avoir l’impression qu’il faudrait tout démêler maintenant pour enfin se sentir mieux.
Mais on n’a pas besoin de défaire tous les nœuds en même temps. 🩵
Parfois, avancer, c’est simplement choisir un seul nœud.
Une conversation à avoir.
Une limite à poser.
Une décision à prendre.
Une chose à laisser aller.
Un petit pas à faire.
Puis, tranquillement, ce qui semblait complètement emmêlé commence à laisser un peu plus de place.
Vous n’avez pas besoin de tout démêler aujourd’hui.
Un nœud à la fois. 🫶

09/01/2026

07/28/2026

Dans notre quotidien souvent chargé, il est facile de mettre nos propres besoins de côté. Entre le travail, la famille, les responsabilités financières et les imprévus de la vie, plusieurs d’entre nous développent le réflexe de continuer… même lorsque les signes d’épuisement commence...

07/23/2026

Choisir ses valeurs … tellement essentiel!

07/03/2026

Pour plusieurs familles, l’été rime avec vacances, repos et moments en plein air. Pourtant, pour de nombreux jeunes, cette période peut aussi représenter un moment de vulnérabilité, de questionnements ou même d’isolement. Lorsque le rythme scolaire s’arrête, certains repères disparais...

06/02/2026

Des choses à laisser derrière toi... 🌸

05/27/2026

🙏

05/26/2026

Beaucoup de personnes se sentent déçues, voire blessées, lorsqu’un proche oublie leur anniversaire, ne saisit pas leurs besoins ou ne comprend pas leurs attentes. Or, bien souvent, il suffirait de mettre des mots sur ce que nous espérons de l’autre pour prévenir bien des malentendus, des blessures ou des conflits. Pour cette dernière chronique publiée dans le Journal de Montréal, la Dre Christine Grou, psychologue, s'est penchée sur les silences qui minent nos relations.

https://www.ordrepsy.qc.ca/chroniques-presidente-journal-de-montreal