Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 9am - 5pm Mardi 9am - 5pm Mercredi 9am - 5pm Jeudi 9am - 5pm Vendredi 9am - 5pm

UTLIV

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de UTLIV, Site web santé et bien-être, Mascouche, QC.

Un univers dédié aux passionné.e.s de course à pied où chacun progresse à son rythme, réalise ses objectifs sportifs et donne vie à ses rêves d’aventure 🏔️🏃🏽‍♀️

10/23/2026

Week-end retrouvaille gang du voyage de Madère 2026
少
Au début du mois d’octobre, plusieurs personnes du voyage de Madère dernier ce sont rassemblées pour un week-end de course dans le Vermont. Plusieurs viennent de québec, charlevoix, laurentides, etc. donc c’est plus compliqué se voir pour une journée seulement hihi ⛰️

C’était tellement le fun!!
C’est fou les liens qu’on crée dans les voyages sportifs, c’est tellement précieux. C

10/22/2026

OHHH YES! VOUS AVEZ BIEN LU!! 🔥

Notre événement BACKYARD est de retour cette année et on débarque à QUÉBEC!! 🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

Une boucle de 6.7km, ton nombre de tour, ton défi (6.7km à 67km)! Tu es le.le bienvenu.e que tu cours 1 ou 10 boucles!

Cours seul.e ou en gang, profite du tailgate party et partage un moment avec la communauté pour mettre du soleil et du fun dans le mois de novembre

Chaque tour complété = un ticket pour le tirage, avec plusieurs prix à gagner, dont des surprises de nopé et d’autres partenaires !

C’est GRATUIT ! En collaboration avec Anorexie et Boulimie Québec (anorexie et boulimie Québec) donc tu peux aussi faire un don (à partir de 20$ reçois une paire de bas)

Les places sont limitées! Pour t’inscrire ou avoir plus d’informations : https://www.eventbrite.ca/e/utliv-backyard-ton-dernier-defi-de-lannee-ste-foy-registration-2003710308471

Prêt.e à relever le défi?

10/19/2026

Comment se prononce UTLIV ? 🤓

On savait qu’il y aurait une petite période d’adaptation au début et que la prononciation serait différente pour bien des gens ahah!

C’est pas bien grave. En tout cas, maintenant vous savez comment le dire 👌🏼😂

10/15/2026

On entend souvent parler de l’importance des Z1 ou Z2 en course à pied… mais qu’en est-il des autres zones? 👀

Chaque zone d’intensité a son rôle dans ta progression!

Dans nos entraînements de groupe par intervalles (les cours de TRAIL, PISTE et INTERVALLES), on explore différentes intensités pour développer plusieurs qualités physiques: améliorer son VO2 max, augmenter sa vitesse, repousser son seuil lavtique ou même apprendre à soutenir un effort plus élevé.

Parce que oui, les sorties faciles sont essentielles, mais les efforts plus intenses ont aussi leur place dans un entraînement bien structuré. 🚀

Pour travailler dans les bonnes zones, plusieurs outils sont à ta disposition: les zones de fréquence cardiaque sur ta montre, le teste de la parole et la perception de l’effort.

L’important c’est d’apprendre à reconnaître tes zones et de trouver les outils qui te conviennent le mieux, tout en restant à l’écoute de tes sensations. 🏃‍♀️

Contenu en collaboration avec notre coach de course Yana Filion | CAT(C) qui est également thérapeute du sport 🏋🏽‍♀️

10/14/2026

Nouveau chez UTLIV? 👀

Découvre nos services et trouve ce qui te permettra de passer au prochain niveau en course à pied! 🏃‍♀️⛰️

🤫 2027 s’annonce excitante chez UTLIV… On en hâte de vous en dire plus!

10/13/2026

C’est officiel : la merch UTLIV est arrivée! 🤩

Des morceaux à porter partout, que ce soit pour tes sorties de course sur route ou en sentier, tes journées relax ou tes prochaines aventures 🏃🏽‍♂️⛰️

Tu peux commander jusqu’au 25 octobre seulement! 😱

Commente « MERCH » et reçois le lien pour commander directement dans ta boîte de réception.

On a hâte de vous voir porter nos couleurs! 🖤

Conçu avec l’entreprise québoise C'est Beau

10/12/2026

Notre coach court son 4e marathon alors qu’elle savait seulement 24 h avant qu’elle allait prendre le départ 🏃‍♀️

La p’tite course du dimanche, quoi 😂

Bravo pour ta course, girl! Et bravo à tous nos membres qui ont pris le départ, mais aussi à ceux qui se sont entraînés fort sans finalement pouvoir y participer

On est fiers de vous et de tout le chemin parcouru! 🔥

Et quelle fierté de voir UTLIV prendre vie sur la ligne de départ 🤸🏽‍♀️

10/09/2026

🎿 COACH DE SKI DE FOND RECHERCHÉ.E

Tu souhaites partager ta passion pour le ski de fond classique et pas de patin et accompagner un groupe dans sa progression cet hiver? ❄️

UTLIV Running recrute partout au Québec!

🗓️ 1 soir/semaine pendant 6 à 8 semaines
⏱️ Cours de 1h30
💰 60$ à 95$/cours, selon la certification CANSI, l’expérience et le nombre de participants
🎓 Certification CANSI obligatoire

📍 Partout au Québec! Nous avons particulièrement des besoins dans les Laurentides, Lanaudière, la région de Québec et la Rive-Sud de Montréal, mais nous sommes ouverts aux candidatures de partout.

Tu es dynamique, autonome et tu aimes transmettre tes connaissances et accompagner les gens dans leur progression? On aimerait te connaître! 🎿

👉 Envoie-nous ton CV à [email protected]

https://www.utliv.ca/rejoindre-lequipe-ski-de-fond

Nous prenons les candidatures jusqu'au 20 octobre !

PARTAGE AUX COACHS DE SKI DE FOND QUE TU CONNAIS 💫

10/09/2026

VENDREDI CÉLÉBRATION 🎉🤸🏽‍♀️

Aujourd’hui, on célèbre notre communauté : nos clients en cours de groupe, en suivi 1:1 et nos coachs, qui ont relevé de beaux défis ou participé à des courses récemment! 🔥

On est tellement fières de vous!! 🥹❤️

Prenez un instant pour penser à tout le chemin parcouru pour vous rendre jusqu’à cette ligne d’arrivée. Les entraînements, les efforts, les journées plus difficiles et tous les petits pas qui vous ont menés là.

Parce qu’au-delà du résultat, c’est tout le chemin parcouru qui mérite d’être célébré. 😍👏🏼

BRAVO À VOUS! On est chanceux de vous avoir dans notre communauté! 🫶🏼🏃‍♀️🍂

10/07/2026

Derrière l’identité UTLIV. ⛰️

Un logo inspiré du relief, du mouvement et des chemins que l’on parcourt. La topographie devient un fil conducteur de l’identité, rappelant les terrains, les détours et les aventures à venir.

Une palette inspirée des paysages nordiques, entre roche, eau, forêt et lumière, ponctuée d’un jaune vif qui apporte énergie et mouvement.

Une identité pour courir, progresser et surtout, partir à l’aventure.

Conçue par Beau Chaos 𖦹 Studio Créatif 🫶🏻

Adresse

Mascouche, QC

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 5pm
Mardi	9am - 5pm
Mercredi	9am - 5pm
Jeudi	9am - 5pm
Vendredi	9am - 5pm

Téléphone

+15142426350

Site Web

http://www.utliv.ca/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque UTLIV publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.