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Sarah Philibert, Mauricie, QC (2026)

09/03/2026

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐀̀ 𝐆𝐄𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐘- 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄 🧘‍♀️

La session d’automne commencera le lundi 14 septembre 2026 à la salle Lise Blanchette. Un cheminement de 12 semaines pour reconnecter à ton corps et retrouver le calme.

𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢𝐬 :
18 h 15
19 h 30

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 :
Un cours de yoga flow accessible à tous, combinant postures, étirements et enchaînements fluides. Toujours dans la douceur et le respect de ton rythme, cet espace te permettra d'amener de la présence à tout ton être et de libérer le stress quotidien.

𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 :
• Ancrer ta présence par le souffle et le mouvement conscient.
• Harmoniser ton énergie pour retrouver ta vitalité.
• Créer de l'espace en toi pour libérer le trop-plein mental.
• Fluidifier et renforcer ton corps en respectant le rythme de ta pratique.

✨Calme, douceur, paix intérieure, clarté et inspiration🙏🏼

𝐃𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
💰 Coût : 170 $ pour la session complète de 12 semaines (payable par virement Interac)
🎒 Matériel requis : Apporte ton tapis de yoga et une bouteille d'eau.
📍 Lieu : Salle Lise Blanchette, secteur Gentilly, Bécancour.

Si tu ressens l'appel, écris-moi dès maintenant en message privé pour réserver ta place ou pour toute autre question ! 🫶 Les places sont limitées🧘‍♀️

Au plaisir de cheminer avec toi pour unir ton corps et ton esprit.

Les hommes sont également les bienvenus💙

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧🤍

09/02/2026

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 / 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀̀ 𝐍𝐈𝐂𝐎𝐋𝐄𝐓 - 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄

Un nouveau cours à Nicolet qui met le Pilates à l'honneur en le combinant au yoga (ce qu'on appelle le Yogalates) pour sculpter et renforcer ton corps de façon plus musculaire, tout en bougeant à ton propre rythme et avec conscience.

🍂 Dès le jeudi 17 septembre 2026, commence un cheminement de 12 semaines au Centre des Arts Populaires de Nicolet pour allier le renforcement profond, la souplesse et le calme intérieur.

⏰ 𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 :
18 h (complet)
19 h 15 (reste 1 place)

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 :
Le Yogalates fusionne le meilleur des deux disciplines, avec une priorité accordée au travail musculaire, toujours en bougeant avec conscience et à ton propre rythme :

• 𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 : Un travail ciblé pour solliciter les muscles stabilisateurs, sculpter le corps et activer la force des abdominaux pour tonifier en profondeur et en douceur.
• 𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 : Des postures fluides pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et récupérer grâce au souffle.

𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 :
• Bâtir ta force musculaire en engageant tes muscles profonds à ton propre rythme.
• Tonifier ton corps grâce à des exercices précis avec de petits poids.
• Ancrer ta présence en alliant l'effort physique et le souffle maîtrisé.
• Réveiller ta vitalité et apaiser ton esprit par une douce relaxation finale.

𝘍𝘰𝘳𝘤𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦, 𝘵𝘰𝘯𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘪🙏🏼

𝐃𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
🗓️ Durée : Session de 12 semaines (dès le 17 septembre 18 h et 19 h 15)
💰 Coût : 170 $ pour la session complète (payable par virement Interac au [email protected])
📍 Lieu : Centre des Arts Populaires de Nicolet

𝐌𝐚𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬 : Ton tapis de yoga, une bouteille d'eau et des petits poids (2 ou 3 livres).

Les places sont limitées. Écris-moi dès maintenant en message privé pour réserver ta place ou pour toute question🫶

➡️ Partage cette publication avec les gens à qui cela pourrait faire du bien🤍

09/01/2026

𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑭𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏 🌹 𝑼𝒏 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒖 𝒄œ𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 - 𝐸́𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑚𝑛𝑒 2026

« Une femme qui est déconnectée de ses racines vit comme un homme dans un corps de femme »

C'est pourquoi j‘ai l’inspiration de faire les choses un peu différemment cette session-ci pour nous amener encore plus loin dans l'incarnation de notre vitalité féminine.

La session de Yoga Féminin à Trois-Rivières débutera le mercredi 23 septembre à 18 h.

Chaque cours aura un thème ou un archétype féminin différent. Chaque séance sera bâtie autour de cette exploration à travers notre pratique de yoga, des enseignements & méditations guidées.

Je crée cette session pour toutes les femmes qui souhaitent mettre leur corps en mouvement dans la douceur et libérer leur essence féminine, peu importe leur niveau ou leur expérience.

Les 12 semaines d'exploration :

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 1 : Cœur radieux | Connecter à ton cœur féminin, tes besoins et tes désirs

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 2 : Connexion cœur-utérus |
S’incarner pleinement dans ton corps de femme

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 3 : Beauté mystique & radiance

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 4 : Kali | La femme sauvage & libre

• 𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 5 : La reine Esther | Suivre sa destinée

• 𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 6 : Vénus | L’amoureuse de la vie

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 7 : La femme Bison Blanc | Limites & discernement

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 8 : La Dame du Lac | Honorer ta relation avec le masculin

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 9 : L’enchanteresse | Le pouvoir de ta présence

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 10 : L’oracle | Honorer ton intuition

•𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 11 : Nourrir ton énergie et vivre selon ton rythme féminin

• 𝑆𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 12 : Ton éros féminin 🌹

Chaque pratique sera conçue spécifiquement pour te plonger dans l’essence du thème ou de l’archétype de la semaine.

Notre énergie doit être éveillée au cœur de notre être pour se révéler. Les mouvements du yoga féminin et les enseignements feront ensemble un travail somatique très fertile.

Je suis vraiment enchantée de cette nouvelle création. J’ai cette inspiration depuis longtemps et elle est maintenant prête à naître cet automne ✨

𝑫𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 :

• Quand : Les mercredis de 18 h à 19 h, du 23 septembre au 9 décembre 2026 (Session de 12 semaines).
• Tarif : 205 $ taxes incluses. Payable par virement Interac au [email protected]
• Lieu : Trois-Rivières, dans le studio Accès Yoga, 994 boulevard du St-Maurice.

Écris-moi en message privé pour réserver ta place ou pour toute autre question 🩷

08/31/2026

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐀̀ 𝐆𝐄𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐘- 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄 🧘‍♀️

🍂 La session d’automne commencera le lundi 14 septembre 2026 à la salle Lise Blanchette. Un cheminement de 12 semaines pour reconnecter à ton corps et retrouver le calme.

𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢𝐬 :
18 h 15
19 h 30

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 :
Un cours de yoga flow accessible à tous, combinant postures, étirements et enchaînements fluides. Toujours dans la douceur et le respect de ton rythme, cet espace te permettra d'amener de la présence à tout ton être et de libérer le stress quotidien.

𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 :
• Ancrer ta présence par le souffle et le mouvement conscient.
• Harmoniser ton énergie pour retrouver ta vitalité.
• Créer de l'espace en toi pour libérer le trop-plein mental.
• Fluidifier et renforcer ton corps en respectant le rythme de ta pratique.

✨Calme, douceur, paix intérieure, clarté et inspiration🙏🏼

𝐃𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
💰 Coût : 170 $ pour la session complète de 12 semaines (payable par virement Interac)
🎒 Matériel requis : Apporte ton tapis de yoga et une bouteille d'eau.
📍 Lieu : Salle Lise Blanchette, secteur Gentilly, Bécancour.

Si tu ressens l'appel, écris-moi dès maintenant en message privé pour réserver ta place ou pour toute autre question ! 🫶 Les places sont limitées🧘‍♀️

Au plaisir de cheminer avec toi pour unir ton corps et ton esprit.

Les hommes sont également les bienvenus💙

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧🤍

08/27/2026

✨ 𝐘𝐎𝐆𝐀 / 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀̀ 𝐍𝐈𝐂𝐎𝐋𝐄𝐓 - 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄

Un nouveau cours à Nicolet qui met le Pilates à l'honneur en le combinant au yoga (ce qu'on appelle le Yogalates) pour sculpter et renforcer ton corps de façon plus musculaire, tout en bougeant à ton propre rythme et avec conscience.

🍂 Dès le jeudi 17 septembre 2026, commence un cheminement de 12 semaines au Centre des Arts Populaires de Nicolet pour allier le renforcement profond, la souplesse et le calme intérieur.

⏰ 𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 :
18 h
19 h 15

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 :
Le Yogalates fusionne le meilleur des deux disciplines, avec une priorité accordée au travail musculaire, toujours en bougeant avec conscience et à ton propre rythme :

• 𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 : Un travail ciblé pour solliciter les muscles stabilisateurs, sculpter le corps et activer la force des abdominaux pour tonifier en profondeur et en douceur.
• 𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 : Des postures fluides pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et récupérer grâce au souffle.

𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 :
• Bâtir ta force musculaire en engageant tes muscles profonds à ton propre rythme.
• Tonifier ton corps grâce à des exercices précis avec de petits poids.
• Ancrer ta présence en alliant l'effort physique et le souffle maîtrisé.
• Réveiller ta vitalité et apaiser ton esprit par une douce relaxation finale.

𝘍𝘰𝘳𝘤𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦, 𝘵𝘰𝘯𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘪🙏🏼

𝐃𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
🗓️ Durée : Session de 12 semaines (dès le 17 septembre 18 h et 19 h 15)
💰 Coût : 170 $ pour la session complète (payable par virement Interac au [email protected])
📍 Lieu : Centre des Arts Populaires de Nicolet

𝐌𝐚𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬 : Ton tapis de yoga, une bouteille d'eau et des petits poids (2 ou 3 livres).

Les places sont limitées. Écris-moi dès maintenant en message privé pour réserver ta place ou pour toute question🫶

➡️ Partage cette publication avec les gens à qui cela pourrait faire du bien🤍

06/15/2026

🧘‍♀️ Je donne un cours de yoga féminin sur le bord de l’eau ce samedi à 10 h 10 pour « Yoga Ô Quai ».
📍 Retrouvez-moi sur le quai de Ste-Angèle à Bécancour !
✨ C’est gratuit et ouvert à toutes ! N’oubliez pas votre tapis🩷

Sarah Philibert

09/03/2026

09/02/2026

09/01/2026

08/31/2026

08/27/2026

06/15/2026

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