Qu’est-ce qui se passe dans notre corps lorsqu’il est en mode survie Attaque/Fuite/Figement ?
Lorsque nous sommes stressés, notre corps entre en mode survie et priorise ses ressources pour faire face à une menace perçue. Ce mécanisme archaïque est utile à court terme, mais lorsqu’il devient chronique, il peut perturber nos fonctions vitales.
💡 Ce qui se passe :
• La digestion ralentit : C’est pourquoi on ressent parfois des nausées, des crampes ou un estomac noué sous stress.
• La régénération cellulaire est stoppée : Le corps se met en pause, ne se détoxifie plus correctement et s’épuise.
• La communication entre le cerveau et le ventre est coupée : On perd cette précieuse connexion qui nous aide à rester alignés avec nos besoins.
Dans nos vies modernes, où le stress est omniprésent, ces mécanismes peuvent entraîner des inflammations chroniques, affectant à long terme notre santé physique et mentale.
Alors, comment sortir du mode survie pour entrer dans un mode de vie ?
La clé est de se reconnecter à nos sensations physiques, ici et maintenant. En portant notre attention sur nos sens, nous apaisons le mental, favorisons la détente du corps et ouvrons la porte à la régénération naturelle.
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Faire ce premier pas, c’est choisir de transformer votre vie.
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Plus je résiste, plus ça persiste. Cette phrase, je la partage souvent avec mes clients, car elle peut vraiment transformer notre manière d’aborder les émotions et les situations difficiles.
Quand nous obsédons sur une colère, une tristesse ou une frustration, c’est comme si nous concentrions toute notre énergie sur cette douleur, à la manière d’un laser. Plus nous focalisons, plus cette énergie prend de la force et reste bloquée en nous.
Mais si nous apprenons à lâcher prise, à ouvrir l’espace intérieur et à laisser circuler cette énergie, elle peut enfin se dissoudre, se transformer et nous libérer. C’est le pouvoir du vivant : il sait régénérer ce que nous lui laissons la liberté de faire.
👉 La prochaine fois que vous sentez une tension en vous, essayez de desserrer votre mental et de lui donner plus d’espace. Vous serez surpris de la légèreté que cela peut apporter.
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Et si vous réalisiez que, à chaque instant, vous avez le pouvoir de faire un choix ?
Ce n'est pas une question de bon ou de mauvais choix. L'essentiel, c'est de prendre conscience que vous avez ce pouvoir, et que vos décisions façonnent votre réalité.
Vous méritez une vie alignée avec vos aspirations les plus profondes.
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C’est pourquoi j’ai créé cette toute nouvelle méditation de type auto-hypnose pour t’aider à lâcher-prise et à surmonter ta rupture amoureuse. Tu y trouveras un refuge, un lieu de libération émotionnelle des liens qui te retiennnent à ton ex. Elle t’aide à reprendre ton énergie et à laisser à ton ex ce qui lui appartient.
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Vivent les amitiés! À toutes les femmes dans ma vie, pleins d’amour 🥰😘 #girlsjustwannahavefun #bff #enfantsterribles #sundayfunday #prendresoindesoi #lesamis
Thérapeute holistique. Séparation, conflits relationnels, gestion des émotions, autonomie affective.
