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LM Lumin & Sens Zoom pilates debout et remise en forme💪
Reprendre le mouvement, même blessé·e : Cours doux, efficaces, et sur mesure Elle voit même les petits détails ! ".

Titulaire du diplôme d’État de professeur de danse contemporaine (ministère de la culture à Paris, France 1997), je possède une expérience diversifiée de plus de 25 ans dans le domaine des arts, du bien-être et de la remise en forme. Au cours de ces années, j’ai suivi plusieurs formations visant à parfaire et élargir mon offre de service : Certificat en santé mentale (UDM – 2005), Instructrice certifiée en Pilates (Stott – 2008), Compréhension de l’autisme (formation Saccade Brigitte Harrison), langue des signes (Institut Raymond-Dewar), etc. J’ai œuvré à titre de professeure de danse, de chorégraphe, de metteuse en scène, de danseuse, d’instructrice de Pilates, de comédienne et de musicienne. Mon rêve a toujours été d’emmener toute personne, quelle que soit sa condition de vie, vers l’expression de soi, grâce aux mouvements. J’ai adapté ainsi mon enseignement, mon expérience professionnelle et personnelle afin de mettre en place des ateliers de danse pour une clientèle plus spécifique, qu’elle soit neurodivergente ou autre. Témoignages:

« Laetitia est une prof attentive et très professionnelle. Elle fait attention à chaque personne qu'elle suit autant au niveau des capacités sportives que des différents soucis physiques et elle s’adapte en fonction en conseillant des exercices personnalisés. Elle explique vraiment les exercices avec précision pour pouvoir les réaliser de la meilleure manière. En plus de son professionnalisme, c'est un vrai rayon de soleil, toujours enjouée et bienveillante ! Donc, je recommande chaleureusement Laetitia ! » Catherine Claes

« Laetitia est une professeure passionnée qui est capable d’adapter son enseignement en fonction de nos blessures ou de nos besoins spécifiques. Elle est à l’affût des positionnements de chacun pour pouvoir corriger et ainsi améliorer notre pratique à chaque séance. Le tout dans la bonne humeur!» Céline

« J'ai été touchée de l'attention que Laetitia porte à chacune dans le cours. Ses interventions sont toujours pleines de joie et d'encouragement. Avec elle, je n'ai jamais eu l'impression que je n'y arriverais pas ou que je n'étais pas bonne! » France paradis

"Depuis près de 10 ans, j’ai la chance d’avoir Laetitia comme professeure de pilates et j’en suis ravie. Son professionnalisme, sa créativité, la personnalisation des exercices aux besoins individuels (voire sa grande écoute), ses connaissances approfondies de l’anatomie, conjugués à son expérience personnelle en danse font d’elle une personne très compétente. Mais surtout, ce qui transcende ses cours, qu’ils soient en personne ou en ligne, c’est sa bonté et sa magnanimité. Malgré les exercices parfois exigeants, son cours est un rayon de soleil dans ma semaine !!! Hélène L

"Laetitia est une professeure hyper compétente et rassembleuse qui sait s’adapter rapidement afin de répondre aux besoins de son groupe. Son énergie est contagieuse et son accompagnement personnalisé est rassurant. " Raphaële


"Professeure douce, sensible, motivée et très douée! Je recommande sans hésiter!" Andrée Sirois

« Depuis plus de 15 années que je suis des cours de Pilates avec Laetitia. Elle est vivante, sensible à tout le monde du groupe, le détail est très important et sa force est sa créativité. J’apprends quelque chose à chaque fois et nous avons de nouveaux mouvements après tout ce temps. » Michelle Huot

"Laetitia est une excellente bonne prof de Pilates, qui explique en détail chaque exercice et s'assure que toutes ses participantes ont la bonne posture et ne se blessent pas. Laetitia pousse ses élèves dans l'effort, mais toujours dans le respect et la bonne humeur. À la fin d'un cours, je me sens vraiment bien. Merci Laetitia ❤️" Sophie B.

08/10/2026

💙 Nouvelle capsule Bouge avec LM – Protège ton dos !
Aujourd’hui, on sort l’élastique pour muscler les bras… mais les obliques vont aussi devoir travailler ! 💪🔥
Un exercice où contrôle et stabilité font toute la différence.
✨ Envie d’aller plus loin ?
Retrouve sur ma plateforme des entraînements complets et variés, à faire chez toi, quand tu veux et à ton rythme.
🎁 7 jours d’essai gratuit !
👉https://lmluminetsens.com/
Et maintenant… à ton élastique ! 😉
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💙 Nouvelle capsule demain dans Bouge avec LM !Cette fois, on sort l’élastique pour muscler les bras… et on en profite po...
07/10/2026

💙 Nouvelle capsule demain dans Bouge avec LM !
Cette fois, on sort l’élastique pour muscler les bras… et on en profite pour défier les obliques. 💪🔥
Un travail complet pour continuer à prendre soin de ton dos tout en renforçant ton corps.
👉 Rendez-vous demain, demain ! 😊

🎯 Et si le vrai défi n’était pas celui que tu pensais ?Fessiers et ischios travaillent, oui… mais dès qu’on ajoute l’ins...
30/09/2026

🎯 Et si le vrai défi n’était pas celui que tu pensais ?
Fessiers et ischios travaillent, oui… mais dès qu’on ajoute l’instabilité, les abdos doivent sérieusement se réveiller ! 😅
C’était justement le défi de ma dernière capsule Bouger avec LM – Protège ton dos :
un exercice, 3 variantes, et de moins en moins de stabilité. 🔥
👉 Si tu l’as testée, à quel moment ton corps t’a dit : “OK… là, ça travaille !” ? 😂
🎥 Et si tu l’as manquée, c’est le moment de la découvrir !

✨ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?Cette capsule Bouger avec LM est un ext...

24/09/2026

💙 BOUGER AVEC LM – PROTÈGE TON DOS
Un élastique long, 1 exercice, 3 variantes 💪
👉 Ischios • Fessiers • Abdos • Stabilité
✨ Tu veux aller plus loin ? Cette capsule est un extrait de ma plateforme d’entraînements vidéo.
🎁 Essaie gratuitement pendant 7 jours !
👉 https://www.lmluminetsens.com/abonnement-plateforme-lm

À toi de jouer ! 💙

✨ Nouvelle capsule demain dans Bouge avec LM ! Cette fois, on sort l’élastique long pour un exercice qui va challenger t...
23/09/2026

✨ Nouvelle capsule demain dans Bouge avec LM !
Cette fois, on sort l’élastique long pour un exercice qui va challenger ta stabilité… avec 3 variantes pour progresser à ton rythme. 😉
🍑 Fessiers • Ischios • Abdos
🎯 Un même exercice, 3 défis pour mieux soutenir ton dos.
Alors… jusqu’à quelle variante iras-tu ? 😏
💙 Rendez-vous demain !

💙 L’as-tu essayée ?La semaine dernière, je partageais une nouvelle capsule Bouge avec LM pour renforcer les fessiers et ...
16/09/2026

💙 L’as-tu essayée ?
La semaine dernière, je partageais une nouvelle capsule Bouge avec LM pour renforcer les fessiers et les hanches… avec un nouvel accessoire : l’élastique ! 😄
👉 Parmi les 3 exercices, lequel t’a donné le plus de défi ?
1️⃣ Le premier
2️⃣ Le deuxième
3️⃣ Le troisième
😅 Les trois !
Et surtout… comment as-tu trouvé le travail avec l’élastique ? Facile, efficace… ou beaucoup plus intense qu’il n’en a l’air ? 😜
🎥 Si tu n’as pas encore essayé la capsule, tu peux la retrouver ici :
https://www.youtube.com/watch?v=9pylBvnqz4o

10/09/2026

💙 Nouvelle capsule Bouge avec LM !
Aujourd’hui, on sort les élastiques et on travaille debout ! 💪
Des exercices simples et efficaces pour renforcer fessiers, hanches et cuisses, améliorer ta stabilité et aider à protéger ton dos.
🔥 Ne te fie pas aux apparences… tes hanches risquent de bien sentir le travail ! 😉
🎥 Installe-toi et entraîne-toi avec moi !
💬 Et après, dis-moi : quel exercice as-tu trouvé le plus difficile ?

👀 Tes hanches sont prêtes pour un petit défi ?Demain, nouvelle capsule Bouge avec LM! 💙Cette fois, on reste debout… et o...
09/09/2026

👀 Tes hanches sont prêtes pour un petit défi ?
Demain, nouvelle capsule Bouge avec LM! 💙

Cette fois, on reste debout… et on sort les élastiques! 😉
Des mouvements simples, accessibles… mais ne te fie pas aux apparences. 😄
🔥 Tes jambes et tes hanches risquent de bien sentir le travail!

📅 Rendez-vous demain pour découvrir les exercices.
Et toi, tu utilises souvent les élastiques dans tes entraînements?

💙 Petit sondage !Avez-vous essayé l'exercice de la semaine dernière ?🟢 Oui !🟣 Oui, mais ouf pas facile!!🔵 Heu je commenc...
02/09/2026

💙 Petit sondage !
Avez-vous essayé l'exercice de la semaine dernière ?
🟢 Oui !
🟣 Oui, mais ouf pas facile!!
🔵 Heu je commence demain🤣

Répondez simplement en commentaire avec votre choix. 😊
🎥 Si vous l'avez manqué, voici la capsule :
👉https://www.youtube.com/watch?v=ey9ES61Uzvk

27/08/2026

🎥 Nouvelle capsule de la série Bouger avec LM !
💙 Votre bassin est-il vraiment stable ?
Aujourd'hui, je vous lance un petit défi !
Avec un simple petit ballon, je vous propose un exercice qui mettra à contribution vos abdominaux profonds et vos obliques afin d'améliorer le contrôle de votre bassin.
Ne vous laissez pas tromper par sa simplicité… 😉 C'est souvent la qualité du contrôle qui fait toute la différence.

💬 Une fois l'exercice terminé, dites-moi en commentaire :
Avez-vous réussi à garder votre bassin bien stable du début à la fin ? 😊

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