10/20/2026
-17 lb et -8,8 % de gras en 4 mois. 🔥
Jessica est une jeune maman de deux jeunes enfants. Quand elle est arrivée chez Everwell, son objectif était clair : perdre du gras et transformer sa composition corporelle (sans mettre sa vie de famille sur pause)
Notre stratégie a été simple, mais précise :
✅ Un programme hybride adapté à sa réalité (gym et maison)
✅ Une alimentation structurée, avec des timings de repas clairs
✅ Assez de protéines pour préserver sa masse musculaire
✅ Des glucides placés stratégiquement autour de ses entraînements
✅ Des habitudes de vie réalistes, tenables à long terme
Résultat en 4 mois :
📉 166 lb → 149 lb
📉 37,8 % → 29 % de gras
Et le plus beau ? Une perte de gras constante et réaliste, sans jamais l’empêcher de profiter des activités avec sa famille. Elle n’a pas terminé (elle continue, une bonne habitude à la fois)
Pas besoin de tout compliquer. Il faut simplement la bonne stratégie, appliquée avec constance.
Bravo Jessica pour ton sérieux, ta confiance, ton ouverture et ton engagement dans le processus. 👏
Tu te reconnais dans son histoire ? Écris-nous en DM 😁 on bâtit une stratégie adaptée à TA réalité. 💬
