VIB encourage et incite l'adoption d'un mode de vie physiquement actif. Essence valorise une aliment
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Tu étudies au Campus de Sainte-Marie du Cégep Beauce-Appalaches? La Tournée VIB-Essence sera de passage chez toi le 17 octobre. 👀👀👀
Note la date et présente-toi au gymnase du cégep dès 11h45 le jour de l’événement ou réserve ta place en t’inscrivant sur l’appli-mobile de VIB-Essence 🧘♂️👉 https://application.vib-essence.ca/
Les moments captés pendant l’événement VIB-Essence du 16 septembre dernier à Port-Cartier 😌✨
Merci à toutes celles et tous ceux qui sont venu·es bouger avec nous!
Photos par JB Film Production
En collaboration avec Sports Experts
Merci à tous les participants de l'événement VIB-Essence de Port-Cartier et merci à madame Kateri Champagne Jourdain - députée de Duplessis à l'Assemblée Nationale pour son soutien et son enthousiasme! 🙏💙 Le déploiement de toutes ces activités ne serait possible sans la collaboration de nos précieux partenaires Secrétariat à la jeunesse du Québec, Sports Experts et RSEQ Côte-Nord.
Le granola (sous toutes ses formes) est une excellente collation et un déjeuner de valeur sûre pour le retour à la routine. Toutefois, les sacs de granolas du commerce sont dispendieux et la plupart du temps, bien sucrés, alors pourquoi ne pas faire ton propre granola? 💡
Découvre les différentes recettes de granolas maison qui se trouvent sur notre site-web et appli-mobile pour de délicieuses collations à ton goût! Glisse vers la gauche pour être inspiré·e 😋😌
Le granola (sous toutes ses formes) est une excellente collation et un déjeuner de valeur sûre pour le retour à la routine. Toutefois, les sacs de granolas du commerce sont dispendieux et la plupart du temps, bien sucrés, alors pourquoi ne pas faire ton propre granola? 💡
Découvre les différentes recettes de granolas maison qui se trouvent sur notre site-web et appli-mobile pour de délicieuses collations à ton goût! 😋⬇️⬇️⬇️
Barres collations au chocolat, noisette et fleur de sel
https://vib-essence.ca/barre-collation-au-chocolat-noisette-et-fleur-de-sel/
Barres granolas express au four micro-onde
https://vib-essence.ca/barres-granolas-express-au-four-micro-ondes/
Barres tendres au chocolat et fruits séché
https://vib-essence.ca/barres-tendres-chocolat-et-fruits-seches/
Granola à la citrouille et canneberge
https://vib-essence.ca/granola-a-la-citrouille-et-canneberges/
Granola au sarrasin, chia et graines de citrouille
https://vib-essence.ca/granola-sans-noix-au-sarrasin-chia-et-graines-de-citrouille/
Le premier événement de la Tournée VIB-Essence aura lieu le 27 septembre au Collège de Rosemont. 🥳
De retour avec du Pound, une conférence nutrition, une séance de yoga « glow in the dark », des cadeaux et plus encore!
Tu étudies à ce cégep? Viens participer aux festivités 👉 https://application.vib-essence.ca/
La Tournée VIB-Essence reprend la route dès l’automne! ☄️
Inscris-toi à l’événement de ton cégep ou université sur notre appli-mobile pour finir l’année 2023 en feu 🔥🤸♂️👉 https://application.vib-essence.ca/
Si ton établissement d’enseignement ne fait pas partie de la liste, garde l’oeil ouvert, puisque de nouvelles dates s’ajouteront pour l’hiver et le printemps 2024 👀
En collaboration avec
On te dévoile l'horaire de l'Événement VIB-Essence du 16 septembre à Port-Cartier 😎⚡️
Prépares-toi à une journée remplie d'activités incluant diverses formes de Yoga, Pound, Zumba, et plus encore!
Télécharge l'application et inscris-toi aux activités gratuites. 👀 Les places sont limitées. https://application.vib-essence.ca/
En collaboration avec Sports Experts
Photos par Alexanne Brisson
⚡️ Nouvelle recette ⚡️ Ce bol burrito au poulet style chipotle est nutritif et savoureux avec ses salsas et sa guacamole maison 💪🥑🍅
http://vib-essence.ca/bol-burrito-au-poulet-style-chipotle/
Recette créée en collaboration avec Isabelle Carrier
La Tournée VIB-Essence sera bientôt de retour dans les cégeps et universités. 🤩 Reste à l'affût pour connaître les détails des événements à venir!
Photos par Jean-Christophe Liberge lors de l'événement de la Tournée 2022-2023 au Cégep de Matane.
💥 VIB-Essence à Port Cartier 💥 Un événement gratuit et ouvert à tous et toutes le samedi 16 septembre! 🏋️♀️🧘
Inscris-toi dès maintenant en sélectionnant les ateliers dans l’appli-mobile VIB-Essence et reste à l'affût pour plus de détails dans les semaines à venir.
👉 https://application.vib-essence.ca/
En collaboration avec Sports Experts
VIB encourage et incite l'adoption d'un mode de vie physiquement actif. Essence valorise une alimentation et une hydratation saine.
La Protéine Végétale Texturée, connais-tu? Aussi appelée PVT, c’est une alternative végé à la viande qui est encore méconnue. Pourtant, il y a plein de bonnes raisons pourquoi l’intégrer à ton alimentation. Pour en apprendre plus, c'est ici 🤓👇
La Protéine Végétale Texturée, connais-tu ? Aussi appelée PVT, c’est une alternative végé à la viande qui est encore méconnue. Pourtant, il y a plein de bonnes raisons pourquoi l’intégrer à ton alimentation. En voici quelques-unes. Elle est économique C’est garanti, la PVT se...
Parfait pour la « meal prep », ce tofu mariné s'intègre super bien dans plus d'une recette! Essaie-le dans tes sandwichs, rouleaux de printemps, wraps de laitue, sautés et salade 🥗😋
La recette ici 👉 https://vib-essence.ca/tofu-tout-usage/
Nouvelle recette de pouding végane au chia et fruits 🍓🍇 Ce pouding coloré est excellent au déjeuner, en collation ou même en dessert!
La recette ici : http://vib-essence.ca/pouding-vegane-au-chia-et-fruits/
Créée en collaboration avec Marie-Ève Caplette Nutritionniste
Le fer est un minéral essentiel à la bonne performance des personnes actives. Sans le savoir, plusieurs peuvent être en déficit de ce nutriment.
Pour en apprendre plus sur son rôle dans le sport et les façons d’en intégrer dans l’alimentation, c'est par ici 🤓👇
La carence en fer est un problème qui touche beaucoup d’athlètes. Heureusement, cette déficience nutritionnelle peut être réglée par une alimentation adaptée. Vous verrez dans les prochaines lignes comment il faut s’y prendre. Le fer est un minéral essentiel à la bonne performance de l....
Popsicles à la banane avec enrobage choco-amande 🍌😋 Deux versions de popsicles moins sucrés et plus protéinés que ceux que nous trouvons en épicerie, mais tout aussi délicieux!
👉 https://vib-essence.ca/popsicles-a-la-banane-avec-enrobage-choco-amande/
Recette créée en collaboration avec Joanie Larivière-Boisvert
Profite de tes vacances d'été pour refaire le plein d'énergie et prendre un moment pour écouter ton corps 😌
Découvre les vidéos de yoga et d'étirements sur l'appli-mobile VIB-Essence pour te recentrer dans une pratique calme et énergisante 🧘🏻♂️✨👉 https://application.vib-essence.ca/
As-tu essayé notre nouvelle recette de salade de patates au tofu fumé? Elle est simple, efficace, délicieuse et s'apporte très bien comme lunch 😍
Essaie-la 👉 https://vib-essence.ca/salade-de-patates-au-tofu-fume/
🥕 Recette créée en collaboration avec Stéphanie Routhier
📷 Photo par Sylvie Li
✨ Nouvelle vidéo d’entraînement ✨ Marilyse te présente des exercices pour échauffer tes muscles et les préparer à l’effort. Cette séance d’échauffement de seulement 10 minutes peut être faite avant n’importe quel entraînement!
Encore plus de vidéos d'entraînement sont disponibles sur l'appli-mobile 👉 https://application.vib-essence.ca/
Voici un échauffement complet à faire avant ton prochain entraînement ou pour bien te réveiller en matinée. On t’offre 2 séries de 5 exercices originaux que ...
C'est le début de l'été et on s'apprête à avoir une autre longue fin de semaine! 🥳 Cet article contient des trucs pour arriver bien préparé·e et bien manger lors de tes sorties extérieures 🍊😜👇
Enfin, le beau temps qui se pointe le bout du nez! Une des meilleures façons de profiter de la période estivale est certainement de faire des sorties extérieures : aller jouer au parc, sortir à la plage, planifier une belle randonnée… Dans cet article, on vous propose des idées de menu ai...
🧡 Nouvelle recette en collaboration avec La Fraîche par Eve-Lyne Auger 🧡 Ce pain aux bananes avec morceaux de chocolat est la collation parfaite pour accompagner tes randonnées, pique-niques ou tout autres activités estivales 🌞🍌
Préparation : 20 minutes Cuisson : 60 minutes Ingrédients : 3-4 bananes bien mûres écrasées à la fourchette ¼ de tasse d’huile d’olive 2 oeufs battus 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 c. à soupe de yogourt grec nature 1 tasse ½ de farine tout usage non blanchie ½ tasse de casson...
Vidéo récapitulative de la belle journée du 27 mai dernier à l'Événement VIB-Essence 😍✨
Merci à toutes les personnes qui ont collaboré et participé à l'événement 💙
En collaboration avec Sports Experts
Les photos de l’Événement VIB-Essence du 27 mai à Fabrik8 🤩📸☀️
Merci à tous·tes les participant·es qui ont pris part à cette journée de rêve remplie de festivités! 🎺🎉
Photos par Alexanne B
En collaboration avec Sports Experts
Tu participes à l’Événement VIB | Vivre Inspirer Bouger de demain à Fabrik8? Tout ce que tu as besoin de savoir se trouve dans cette publication. 🤓🚇🍎🔒
Nous avons hâte de t’y voir! 🤩
En collaboration avec Sports Experts
Plusieurs conférences sur la nutrition et ateliers culinaires seront offerts ce samedi à l’Événement VIB | Vivre Inspirer Bouger! 😋 Viens en apprendre davantage avec :
• La Fraîche par Eve-Lyne Auger à 9h (Dégustation offerte – Scène principale VIB)
• Stéphanie Routhier à 10h (Plateau Zen)
• Ève et Nicolas de Avocardio à 11h (Plateau Zen)
• Marie-Ève Caplette Nutritionniste (COMPLET)
• Le Fit Cook à 13h (Dégustation offerte – Scène principale VIB)
Inscription gratuite via l’appli-mobile VIB-Essence ➡️ https://application.vib-essence.ca/
Photo 1 : Bol smoothie, déjeuner express par Marie-Ève Caplette
Photo 2 et 3 : Hummus épicé et riz frit par Eve-Lyne Auger | La Fraîche
En collaboration avec Sports Experts
On a bien bougé dans la Ville de Sherbrooke le 13 mai avec de la zumba, du HIIT, du pound et du yoga extérieur 😍☀️
Photos par Jean-Michel Martin 📸
En collaboration avec Sports Experts
💥 L’événement VIB est dans 10 jours! 💥 Des activités cardio rythmées sont prévues sur le Plateau Secrétariat à la jeunesse du Québec. 🤸♂️ Voici qui les animeront :
Kathy Landry
MTL Bhangra Fitness
Innergetic | Hôb
Hoop Montréal
KaDanse-Fitness
Laura Smith
Inscris-toi aux ateliers sur l’appli-mobile VIB-Essence en t’assurant d’avoir fait la dernière mise à jour 👉 https://application.vib-essence.ca/
En collaboration avec Sports Experts
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 11 mai 2023 au Cégep de Lanaudière à L'Assomption 📸
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 10 mai 2023 à Kiuna College 📸
On te dévoile les personnes qui animeront les ateliers du Plateau Sports Experts à l’Événement VIB | Vivre Inspirer Bouger du 27 mai 🤸♂️💥
Joary Rakotoson
Panda Boxing
Jessica Brodeur
Bruno Kien
Rendez-vous sur l’appli-mobile VIB-Essence pour connaître les horaires des quatre différents plateaux et pour réserver ta place aux ateliers ➡️ https://application.vib-essence.ca/
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 27 avril 2023 au Cégep de la Gaspésie et des Îles 📸
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 25 avril 2023 au Cégep de Matane 📸
Crédit : Jean-Christophe Liberge
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 20 avril 2023 au Cégep de Sorel-Tracy 📸
L'événement de la Tournée VIB-Essence du 20 avril 2023 au Collège Lionel-Groulx 📸
Crédit : Valérie Dionne
‼️ Événement VIB-Essence, gratuit et ouvert au grand public, le samedi 13 mai prochain à Sherbrooke ‼️
Où : Terrain synthétique olympique 1 du Plateau Sylvie-Daigle (en cas de pluie, l’événement se tiendra dans le gymnase du Centre de l’activité physique du Cégep de Sherbrooke)
➡️➡️➡️ Aucune inscription requise, rendez-vous sur place! Sur la scène principale :
10h à 11h – Zumba
11h à 12h – HIIT
13h à 14h – Pound
14h à 15h – Yoga
Au programme toute la journée, les participant·es pourront faire différents défis de force, d’agilité et de précision au Mini-putt, Tennis, Baseball, Soccer, Hockey, Spikeball, Frisbee, Golf, Football. Il y aura également de l’Escalade et du Snowboard en réalité virtuelle. 😎🤩
En collaboration avec Sports Experts
✨ Événement VIB ✨ C’est l’heure de dévoiler nos collaboratrices et collaborateurs du Plateau Zen 🧘♀️😌🧘♂️
Claudia Meunier
Athletic Yogi
POP Spirit
MTL B-Board
Stephanie Kitembo
Réserve ta place aux ateliers sur l’appli-mobile VIB-Essence en t’assurant d’avoir fait la dernière mise à jour sur ton téléphone 👉 https://application.vib-essence.ca/
En collaboration avec Sports Experts
Les deux derniers événements de la Tournée VIB-Essence 2022-2023 auront lieu mercredi prochain le 10 au Kiuna College et jeudi le 11 au Cégep de Lanaudière à L'Assomption 🥳
Tu es étudiant·e dans l’un de ces établissements d’enseignement? Ne manque pas ta chance de vivre l’expérience VIB ✨
Réserve ta place sur notre application ➡️ https://application.vib-essence.ca/ (ou présente-toi sur place au moment de l’événement)
⚡️ Événement VIB ⚡️ Les sept ateliers de la Scène principale VIB à l’événement du 27 mai à Fabrik8 seront animés par :
La Fraîche par Eve-Lyne Auger
Stéphanie Routhier
Avocardio
Marie-Ève Caplette Nutritionniste
Le Fit Cook
Kathy Landry
Athletic Yogi
Inscris-toi aux ateliers sur l’appli-mobile VIB-Essence et reste à l’affût pour connaître qui seront les intervenant·es des autres plateaux! 👀👨🍳🥑🧘♀️✨
👉👉👉 https://application.vib-essence.ca/
En collaboration avec Sports Experts
La Tournée VIB-Essence s'arrête au Cégep de la Gaspésie et des Îles demain soir! 🤯🤩🚌💫
De 18h à 20h, au gymnase du Pavillon des Sports Marcel-Bujold, il y aura des activités gratuites pour te faire bouger et pour bonifier tes connaissances en nutrition. 🧘🤓 Et tu obtiendras des cadeaux de présence en participant! 😉
Tu peux encore réserver ta place sur notre appli-mobile! (Nous acceptons aussi les inscriptions sur place le soir même.)
Montreal, QC
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C'est confirmé: VIB-Essence partira en tournée des cégeps et universités en 2017-2018! Les établissements peuvent soumettre leur candidature pour recevoir un événement VIB-Essence au lien suivant: www.formulaire.vib-essence.ca ! Plus d'info ➡️ www.vib-essence.ca Suivez-vous sur instagram 📷: instagram.com/vib.essence 🙌🏼
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