Patrick Ste-Marie N.D., coach de votre santé

Patrick Ste-Marie N.D., coach de votre santé Coach Santé & Naturopathe certifié
Mental // Nutritionnel // Physique
Prêt-à-manger + Suppléments
(15)

Combinant la naturopathie et le fitness, Patrick travaillera 3 pôles importants avec vous:
coaching mental, nutritionnel et physique. Sa mission est de favoriser l’énergie, la santé, la silhouette et les performances intellectuelles/sportives. Services et produits offerts:
-consultations et entraînements privés et semi-privés (4 personnes), petit groupe (8 personnes).
-plans d’alimentation;
-suppl

éments approuvés par Santé Canada, crée par Patrick Ste-Marie;
-prêt-à-manger;
-café bio et équitable;
-épicerie fine. Il transformera et maintiendra votre santé sans compter les calories et sans restrictions frustrantes. Il est possible de devenir la version rêvée de vous-même, peu importe votre situation initiale!

Nous devons reconnaître que nous avons une machine parfaite entre les mains, mais que seul notre mode de vie nuit à ses ...
07/30/2024

Nous devons reconnaître que nous avons une machine parfaite entre les mains, mais que seul notre mode de vie nuit à ses performances.

Énergie, santé, silhouette, performance intellectuelle et sportive.

Boost ta santé!

📧 : [email protected]

*Plusieurs régimes d'assurance couvrent les services de naturopathie.

❌ ERREUR ❌❌Se lancer dans un entraîment trop intense, trop rapidement. ❌Ne pas connaître sa condition de santé avant de ...
07/12/2024

❌ ERREUR ❌
❌Se lancer dans un entraîment trop intense, trop rapidement.
❌Ne pas connaître sa condition de santé avant de commencer.
❌Avoir des objectifs trop élevés, trop tôt.
❌Suivre des régimes non adaptés.
L'important est de viser l'équilibre.
C'est dans cet équilibre mental, physique et alimentaire que des résultats durables pourront être obtenus, et surtout maintenus.
On discute de ton bilan de santé afin de concentrer les efforts aux bons endroits pour s'assurer de l'atteinte de tes objectifs.
On commence?
📧 : [email protected]
*Plusieurs régimes d'assurance couvrent les services de naturopathie.

Reprends le contrôle de ta santé!Si tu te promènes de régime en régime, de solution miracle en solution miracle ou que t...
07/08/2024

Reprends le contrôle de ta santé!

Si tu te promènes de régime en régime, de solution miracle en solution miracle ou que tu as de trop gros objectifs trop tôt et que tu te décourages, c'est possiblement parce que tu ne vises pas la bonne cible.

Vise l'équilibre.

Fais le premier pas vers tes objectifs, et demande ton bilan santé dès maintenant.

Je t'aide à travers l’entraînement physique, l’alimentation et la naturopathie, le tout avec un seul et unique coach certifié!

10/28/2023
10/04/2023

T’en veux des résultats?

Moi, j’suis prêt! 💪🏻😉

Après plus de 15 ans de coaching, de formations et développement de ma méthode perso, mes preuves sont faites depuis longtemps. 👀

📹 Samuel Timau

Est-ce que ta vie manque de saveur? 🤨Bon, peut-être pas ta vie. Mais tes pâtes et tes salades?Tu devrais goûter mes méla...
09/29/2023

Est-ce que ta vie manque de saveur? 🤨

Bon, peut-être pas ta vie. Mais tes pâtes et tes salades?

Tu devrais goûter mes mélanges d'épices biologiques! 😋

Viens t'entraîner avec moi! 💪50 minutes en privé ou semi-privé au choix👇💯 Accompagnement💯 Efficacité💯 Résultats durables...
09/28/2023

Viens t'entraîner avec moi! 💪

50 minutes en privé ou semi-privé au choix

👇

💯 Accompagnement
💯 Efficacité
💯 Résultats durables
💯 Fun

👇

0% Anticipation
0% Perte de temps
0% Perte d'argent
0% Plate

https://patrickstemarie.com/entrainement-prive-semi-prive/

Juste des bonnes choses pour toi en vrac 🛒Passe nous voir!  🙃📍3451 Rue Sainte-Catherine Est
09/24/2023

Juste des bonnes choses pour toi en vrac 🛒

Passe nous voir! 🙃

📍3451 Rue Sainte-Catherine Est

C'est pas moi qui l'ai dit! 🤷‍♂️
09/22/2023

C'est pas moi qui l'ai dit! 🤷‍♂️

Imagine un coach santé qui 💪 A tes résultats et ta santé à coeur;💪 Connaît réellement tes besoins;💪 Te propose des entra...
09/21/2023

Imagine un coach santé qui

💪 A tes résultats et ta santé à coeur;
💪 Connaît réellement tes besoins;
💪 Te propose des entraînements variés et stimulants;
💪 T’aide à améliorer le ressenti de ton corps dans le mouvement pour que tu bouges sans te blesser;
💪 T’accompagne à toutes les étapes de ton processus de remise en santé.

C'est ça un vrai bon coach! 😉

3 étapes (presque trop!) faciles pour profiter du délicieux prêt-à-manger Patrick Ste-Marie 👇1️⃣ Choisis ton menu de la ...
09/19/2023

3 étapes (presque trop!) faciles pour profiter du délicieux prêt-à-manger Patrick Ste-Marie 👇

1️⃣ Choisis ton menu de la semaine.
2️⃣ Passe chercher ta commande ou fais-la livrer.
3️⃣ Savoure ton énergie, savoure la santé!

https://patrickstemarie.com/pret-a-manger-salade-repas/

Pourquoi tu devrais commencer maintenant? 👀La question c'est plus pourquoi pas?!😉DM ou appelle-moi qu'on regarde ça ense...
09/17/2023

Pourquoi tu devrais commencer maintenant?

👀

La question c'est plus pourquoi pas?!

😉

DM ou appelle-moi qu'on regarde ça ensemble. 📲

L'automne s'en vient! 🍂Puis c'est LA saison des potages maison. 😋Es-tu du type potage, toi? C'est quoi TA recette? Mets ...
09/15/2023

L'automne s'en vient! 🍂

Puis c'est LA saison des potages maison.

😋

Es-tu du type potage, toi?

C'est quoi TA recette? Mets ça en commentaire NOW! 👇

Offrir tous les services sous le même toit 👇C'est ma façon de mieux t'accompagner dans l'atteinte de ton équilibre 💪 + 🧠...
09/14/2023

Offrir tous les services sous le même toit 👇

C'est ma façon de mieux t'accompagner dans l'atteinte de ton équilibre 💪 + 🧠 + 🥗!

Coach santé et naturopathe certifié, bistro, épicerie et plus.
Tout ça à une seule et même adresse

📍3451 Rue Sainte-Catherine Est

Psst! As-tu essayé les boissons de noix? Laquelle préfères-tu?

👀 C'est pas pour vanter la qualité de mes services... Mais oui. 😅Je viens tout juste de voir que j'ai une note de 5 étoi...
09/12/2023

👀

C'est pas pour vanter la qualité de mes services...

Mais oui. 😅

Je viens tout juste de voir que j'ai une note de 5 étoiles sur Google!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Je pense que mes preuves sont faites depuis un bout.

Tu attends quoi pour venir me voir, toi? 😉

Ha le café! ☕ C'est si bon. 🤩Mais, attention, fais-tu cette erreur fréquente toi aussi? 👀👇La première chose que tu fais ...
09/09/2023

Ha le café! ☕
C'est si bon. 🤩

Mais, attention, fais-tu cette erreur fréquente toi aussi? 👀

👇

La première chose que tu fais en te réveillant le matin, c'est de boire un bon gros café?! ☕

❌ STOP ❌

La première chose que tu devrais TOUJOURS faire au réveil, c'est de boire un grand verre d'eau! 💧

👇

💧 500 ml d'eau minimum 💧

T'as envie de «pimper» ton eau du matin un peu?
Tu peux y ajouter :

✔️du citron,
✔️de la lime,
✔️de la chlorophylle
✔️ou de l'aloès.

Le but : éliminer les déchets. 🙃

Abonne-toi pour plus de contenu santé et fitness! 💪

As-tu faim? 🤤Tout ce que je sers dans mon bistro, c'est bon pour la santé ET pour les papilles! 🙃Passe me voir. 👀 📍 Hoch...
09/07/2023

As-tu faim? 🤤

Tout ce que je sers dans mon bistro, c'est bon pour la santé ET pour les papilles! 🙃

Passe me voir. 👀

📍 Hochelaga-Maisonneuve

Quand est-ce que tu commences? ⏰Moi, je suis toujours prêt à t'accompagner vers tes objectifs santé. C'est ce que j'ai f...
09/05/2023

Quand est-ce que tu commences? ⏰

Moi, je suis toujours prêt à t'accompagner vers tes objectifs santé. C'est ce que j'ai fait pour des centaines de personnes comme toi, depuis plus de 15 ans!

Tu veux des résultats durables? 💪

👇

J'ai la solution pour toi.

👇

J'attends ton appel! 📲

🗓 À chaque dimanche, tu peux consulter notre menu salades-repas pour la semaine. De délicieuses salades-repas, variées, ...
09/03/2023

🗓 À chaque dimanche, tu peux consulter notre menu salades-repas pour la semaine.

De délicieuses salades-repas, variées, remplies de bons aliments frais et pour la plupart bio! 🥗

🛒Tu peux placer ta commande en quelques minutes seulement.

Et voilà, tes lunchs sont gérés pour la semaine!
De rien. 😉

https://patrickstemarie.com/pret-a-manger-salade-repas/

Ta préférée, c'est laquelle toi? 📲

Mois de septembre, bonjour! 🍂Ne t'en fais pas, l'été n'est pas encore fini, mais je veux savoir : ça rime à quoi, pour t...
09/01/2023

Mois de septembre, bonjour! 🍂

Ne t'en fais pas, l'été n'est pas encore fini, mais je veux savoir : ça rime à quoi, pour toi, ce moment de l'année?

⛳️ Fin des vacances?
👨‍💻 Rentrée scolaire?
⏰ Retour à la routine?
🏃‍♂️ Reprise des bonnes habitudes?

Écris-le en commentaire! 📲

Psst! Si t'as besoin d'aide pour retrouver un équilibre sain en cette période de l'année, contacte-moi. 🙃

🥛 Les boissons végétales ont énormément gagné en popularité ces dernières années. 🌟Que ce soit 👉Amande 👉Soya👉Avoine👉Riz ...
08/31/2023

🥛 Les boissons végétales ont énormément gagné en popularité ces dernières années. 🌟

Que ce soit

👉Amande
👉Soya
👉Avoine
👉Riz
👉Ou même noix de coco

chaque boisson présente ces propres bienfaits.

Pour des raisons de santé ou par choix personnel, il y en a pour tous les goûts. 🙃

Ta préférée, c'est laquelle toi? Pourquoi?

Laisse la en commentaire 📲

Je coach à temps plein depuis plus de 15 ans. 🙃J'ai aidé des centaines et des centaines de personnes à se remettre en fo...
08/29/2023

Je coach à temps plein depuis plus de 15 ans. 🙃

J'ai aidé des centaines et des centaines de personnes à se remettre en forme et à atteindre leur objectif santé. 🏋

❌ Est-ce qu'il te manque seulement un accompagnement adéquat pour (enfin!) atteindre tes objectifs?

Laisse en commentaire ton objectif santé! 📲

⏰ Septembre approche... Retour à l'école, au travail ou les 2! 👨‍🏫La gestion des lunchs est-elle difficile pour toi au r...
08/27/2023

⏰ Septembre approche...

Retour à l'école, au travail ou les 2! 👨‍🏫

La gestion des lunchs est-elle difficile pour toi au retour des vacances?

Qu'est-ce que tu aimes préparer pour tes lunchs?

Ici, on aime beaucoup les salades-repas.
🥗 Fraîcheur, facilité, rapidité et variété.

C'est juste parfait. 🙌

Laisse-moi en commentaire ton lunch ou ta salade préféré! 📲

🏋️‍♀️ Dans l'entraînement, le plus difficile c'est souvent de commencer, tout simplement.🏋️Une fois que tu as commencé, ...
08/25/2023

🏋️‍♀️ Dans l'entraînement, le plus difficile c'est souvent de commencer, tout simplement.🏋️

Une fois que tu as commencé, ça se fait tout seul (ou presque!). 😉

🤔 Selon toi, qu'est-ce qui est le plus dur dans l'entraînement?

Écris-le en commentaire 📲

08/24/2023

📣𝔸𝕝𝕖𝕣𝕥𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 📣

𝐆𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐞𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é! 🥳🥳

ℙ𝕠𝕦𝕣 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕔𝕚𝕡𝕖𝕣 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕤𝕚𝕞𝕡𝕝𝕖 :

✔️ 𝔸𝕓𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕥𝕠𝕚 à 𝕞𝕒 𝕡𝕒𝕘𝕖
✔️ 𝔸𝕚𝕞𝕖 𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕡𝕦𝕓𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟
✔️ ℂ𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕡𝕦𝕓𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟

Le mois de septembre est bientôt là! 🍂
Ça rime à quoi, pour toi, ce moment de l'année?

⛳️ Fin des vacances?
👨‍💻 Rentrée scolaire?
⏰ Retour à la routine?
🏃‍♂️ Reprise des bonnes habitudes?

Pour moi, c’est un peu un mélange de tout ça.

Tu retournes au travail ou à l’école? C'est le moment est idéal pour reprendre de bonnes habitudes en instaurant une nouvelle routine. Tu devrais prévoir du temps pour toi, tous les jours ou, au minimum, plusieurs fois par semaine. 🗓

L’entraînement est un bon moyen de prendre du temps pour toi, d’atteindre tes objectifs et de te sentir bien dans ton corps. 🏃‍♂️🏋️‍♀️

👎 Je vois souvent des gens se lancer dans un processus de remise en forme, sans prendre le temps de savoir d’où ils partent. Ces gens gaspillent beaucoup de temps et d’argent dans un programme qui ne leur correspond pas. Ils n’atteindront jamais leur objectif de santé. Je trouve ça vraiment dommage!

C’est pourquoi, je suis convaincu que le point de départ essentiel pour toute personne qui souhaite obtenir des résultats durables, c’est un bilan de santé global. 📈 🩺

𝐉𝐞 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 (𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝟏𝟕𝟓$) 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐛𝐨𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐝.

Bonne chance à tous.tes! 🥳

⏰ 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐟𝐢𝐧 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 à 𝟐𝟑𝐡𝟓𝟗 (𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐐𝐮é𝐛𝐞𝐜). ⏰

📍*Pour les http://xn--rsident-bya.es/ du Québec seulement.

⏰Viens prendre ta pause lunch 🥗 (ou café! ☕ ) avec nous. ⏰Saveurs exquises et fraîcheur garanties! 🙌📍3451 Rue Sainte-Cat...
08/21/2023



Viens prendre ta pause lunch 🥗 (ou café! ☕ ) avec nous.



Saveurs exquises et fraîcheur garanties! 🙌

📍3451 Rue Sainte-Catherine Est

Choisir d'aller chez Patrick Ste-Marie, ce n'est pas choisir qu'un simple centre d'entraînement. 👇Non. 👇Opter pour le ce...
08/19/2023

Choisir d'aller chez Patrick Ste-Marie, ce n'est pas choisir qu'un simple centre d'entraînement.
👇
Non.
👇
Opter pour le centre Patrick Ste-Marie, c'est avant tout opter pour un coach

💪 compétent
💪 disponible
💪 à l'écoute

Un coach qui a la santé et les objectifs de ses clients à coeur 📈❤️

DM pour réserver ton appel découverte maintenant 📲

As-tu visité la section épicerie du centre? 🛒Juste de bons aliments pour toi. 📍Ça se passe au 3451 Rue Sainte-Catherine ...
08/17/2023

As-tu visité la section épicerie du centre? 🛒

Juste de bons aliments pour toi.

📍Ça se passe au 3451 Rue Sainte-Catherine Est.

Ton adresse santé à Montréal!
⚖️ = 🥗 + 💪 + 🧠

👀 Es-tu insatisfait.e de ta situation actuelle? Prends action. 👊Il n'y a pas d'autres moyens pour que ça change. 🤸👇👇👇Con...
08/16/2023

👀 Es-tu insatisfait.e de ta situation actuelle?

Prends action. 👊

Il n'y a pas d'autres moyens pour que ça change. 🤸

👇👇👇

Contacte-moi, je peux t'aider. 📲

Adresse

3451 Rue Sainte-Catherine Est
Montreal, QC
H1W2E3

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Lundi 7:30am - 7:30pm
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À propos

Qui suis-je?

Bonjour, je suis Patrick Ste-Marie, naturopathe, entraîneur et conférencier. Je suis très heureux de vivre de ma passion au quotidien.

Âge : 47 ans.

Courriel : [email protected].

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