55+ YOGA

55+ YOGA Studio de yoga virtuel đŸ§˜â€â™€ïž
Des cours accessibles, sécuritaires et adaptés à votre degré d'aisance.
(9)

11/17/2023

En ce mois de la prévention des chutes, je vous invite à tester votre équilibre

11/16/2023

La facultĂ© de la flexibilitĂ© est l’une des plus importantes Ă  cultiver pour bien vieillir.

En pratiquant le yoga rĂ©guliĂšrement, vous permettrez Ă  votre corps de rester souple durant de nombreuses annĂ©es. 🙌

Vous arrive-t-il que votre manque de souplesse vous nuise au quotidien?

Vous avez réagis plus de 1 000 fois sur nos publications au cours des 30 derniers jours.  Votre soutien nous touche droi...
11/15/2023

Vous avez rĂ©agis plus de 1 000 fois sur nos publications au cours des 30 derniers jours. Votre soutien nous touche droit au cƓur 💛🙏💛.

Partagez-nous les sujets que vous aimeriez qu’on aborde ou vos demandes spĂ©ciales. Ça nous inspirera Ă  crĂ©er du nouveau contenu qui rĂ©pond Ă  vos intĂ©rĂȘts est besoins.

11/10/2023

JE VOUS PARTAGE TOUS LES DÉTAILS !
Retraite de yoga tropical 🌮

Notre prochaine retraite de yoga se tiendra sous le doux soleil des CaraĂŻbes du 11 au 18 fĂ©vrier 2024. Nous vous proposons un sĂ©jour de villĂ©giature d’une semaine, en formule tout inclus, dans un hĂŽtel proposant un concept axĂ© sur le mieux-ĂȘtre et situĂ© sur la magnifique plage BĂĄvaro de Punta Cana.

Pour tous les détails: https://55plusyoga.com/retraite-hiver-2024

Au plaisir de partager ce fabuleux voyages avec vous !

Isabelle

11/09/2023

La posture du guerrier 1 comprend des petites subtilitĂ©s d’exĂ©cution trĂšs importantes. 🙌

Celles-ci permettent un alignement optimal du corps et la rĂ©colte d’un maximum de bienfaits pour ce dernier.

Écoutez la vidĂ©o pour les dĂ©couvrir.

Conserver son Ă©quilibre dans une posture peut ĂȘtre tout un dĂ©fi! đŸš©Encore aujourd’hui, mĂȘme avec toutes mes annĂ©es de pra...
11/02/2023

Conserver son Ă©quilibre dans une posture peut ĂȘtre tout un dĂ©fi! đŸš©

Encore aujourd’hui, mĂȘme avec toutes mes annĂ©es de pratique, il m’arrive aussi de manquer de stabilitĂ©. 😅

Glissez pour dĂ©couvrir les petits trucs que j’applique pour m’aider Ă  maintenir mon Ă©quilibre.

Saviez-vous que la posture shavasana, appelĂ©e en français la posture du cadavre, est l’une des plus difficiles Ă  pratiqu...
10/31/2023

Saviez-vous que la posture shavasana, appelĂ©e en français la posture du cadavre, est l’une des plus difficiles Ă  pratiquer pour de nombreuses personnes? đŸŽƒđŸ§˜â€â™€ïž

Elle semble trÚs facile à premiÚre vue, mais sa grande difficulté se trouve au niveau du mental!

Shavasana nous permet d'apprendre le sens du lĂącher-prise et de prendre conscience de toutes ces façons par lesquelles nous luttons physiquement et mentalement contre la vie. C’est pourquoi elle est aussi importante au coeur d’une sĂ©ance de yoga. 🙏

Diriez-vous que cette posture est facile ou difficile pour vous? đŸš©

Quel magnifique weekend nous avons eu la chance de vivre avec les participantes de notre retraite sĂ©rĂ©nitĂ© automnale ! 🍂...
10/30/2023

Quel magnifique weekend nous avons eu la chance de vivre avec les participantes de notre retraite sĂ©rĂ©nitĂ© automnale ! đŸ‚đŸ„°

Un séjour mémorable dans lequel nous avons eu l'opportunité de yogater, créer, vibrer, danser et connecter avec des personnes fabuleuses.

Nous tenons Ă  remercier toutes les belles Ăąmes qui Ă©taient prĂ©sentes avec nous ainsi que Annie Murphy Artiste qui a animĂ© l'atelier crĂ©atif Mandala. 🙌

Vous souhaitez participer à la prochaine retraite 55+ YOGA ? Nous vous donnons rendez-vous en République Dominicaine du 11 au 18 février 2024. https://bit.ly/Retraitetropicale

Diminuer votre niveau de stress de façon durable, c’est possible grĂące au yoga! đŸ§˜â€â™€ïžLes postures d’inversion sont un moy...
10/26/2023

Diminuer votre niveau de stress de façon durable, c’est possible grĂące au yoga! đŸ§˜â€â™€ïž

Les postures d’inversion sont un moyen trĂšs efficace de rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ©. Elles permettent au corps et Ă  l’esprit de se dĂ©poser pleinement dans l’instant prĂ©sent.

Je vous conseille de les pratiquer rĂ©guliĂšrement pour en retirer le maximum de bienfaits. 🙏

Rendez-vous ici : bit.ly/posturesinversées pour accéder à la séance complÚte.

Vous ĂȘtes anxieux et vous rĂȘvez d’intĂ©grer la sĂ©rĂ©nitĂ© Ă  votre quotidien? Les postures de yoga en inversion contribuent Ă  la rĂ©duction du stress.Voici des po...

GĂ©rer le stress et l’anxiĂ©tĂ© par le yoga, c’est possible! đŸ€ŒCe poids que l’on traĂźne parfois sur nos Ă©paules peut avoir u...
10/24/2023

GĂ©rer le stress et l’anxiĂ©tĂ© par le yoga, c’est possible! đŸ€Œ

Ce poids que l’on traĂźne parfois sur nos Ă©paules peut avoir un rĂ©el impact sur notre santĂ© globale. Il peut mĂȘme devenir un obstacle Ă  notre bien-ĂȘtre quotidien.

La pratique du yoga offre un ensemble d'outils puissants pour gérer le stress et l'anxiété. Grùce à son approche mettant en lumiÚre la connexion entre le corps et l'esprit, cette discipline permet de sortir de cette spirale affectant notre qualité de vie.

Rendez-vous ici : bit.ly/stressetanxiete pour lire l’article de blogue à ce sujet.

Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec ces poids qui les suivent partout : l’anxiĂ©tĂ© et le stress. J’ai moi-mĂȘme luttĂ© contre le stress chronique pendant trĂšs longtemps. J’ai fait 4 burn out. Le dernier, plus sĂ©rieux que les prĂ©cĂ©dents, a Ă©tĂ© un vĂ©ritable tournant dans ma v...

10/17/2023

Vous arrive-t-il de ressentir le besoin de libérer des émotions négatives?

Rassurez-vous, cela est tout à fait normal! 🙏 Grñce à certaines postures de yoga comme celle du Shavasana avec ouverture du coeur, il est possible d’y arriver.

Écoutez la vidĂ©o pour dĂ©couvrir comment bien l’exĂ©cuter, et ainsi en rĂ©colter tous les bienfaits. đŸ’«

RETRAITE DE YOGA TROPICALE 🌮 - Quelques places disponibles  đŸ§˜â€â™€ïžĂ‰vadez-vous avec nous sous le doux soleil des CaraĂŻbes p...
10/13/2023

RETRAITE DE YOGA TROPICALE 🌮 - Quelques places disponibles đŸ§˜â€â™€ïž

Évadez-vous avec nous sous le doux soleil des Caraïbes pour une retraite de yoga tropicale d’une semaine.

Vous aurez la chance de sĂ©journer, en formule tout inclus, dans un hĂŽtel axĂ© sur le mieux-ĂȘtre, situĂ© sur la magnifique plage BĂĄvaro Ă  Punta Cana. 🌊

Au programme :

☀ Deux sĂ©ances de yoga quotidiennes dans un charmant palapa situĂ© directement sur la plage

☀ Beaucoup de temps libre pour pleinement profiter de toutes les commoditĂ©s et activitĂ©s de l'hĂŽtel

Nouveauté cette année : un prix réduit pour les accompagnateurs qui ne souhaitent pas pratiquer le yoga.

Rendez-vous ici : 55plusyoga.com/retraite-hiver-2024 pour plus d’informations.

10/12/2023

Les exercices de respiration sont trùs puissants pour apaiser l’esprit. 🧘‍♀

Cette technique respiratoire yogique, appelĂ©e Nadi shodhana, est reconnue pour favoriser l’équilibre et retrouver un calme intĂ©rieur.

Si vous ressentez le besoin de vous dĂ©poser en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, je vous suggĂšre de faire environ 5 cycles d’inspirations et d’expirations.

L’essayerez-vous? đŸ™‹â€â™€ïž

En l’honneur de la JournĂ©e mondiale de la santĂ© mentale, je tiens Ă  vous encourager Ă  ĂȘtre bienveillants envers vous-mĂȘm...
10/10/2023

En l’honneur de la JournĂ©e mondiale de la santĂ© mentale, je tiens Ă  vous encourager Ă  ĂȘtre bienveillants envers vous-mĂȘme. 🙏🧠

Comme nous l’enseigne la philosophie du yoga, la bienveillance est une des clĂ©s pour arriver Ă  manifester de la douceur et de l’acceptation dans nos vies.

En appliquant la non-violence au quotidien, par nos mots, nos pensĂ©es et nos actions, nous pouvons arriver Ă  conserver une paix d’esprit incroyable. đŸ§˜â€â™€ïž

Partagez cette publication Ă  une personne qui vous est chĂšre.

La souplesse est une facultĂ© essentielle au maintien d’une bonne qualitĂ© de vie, et surtout, d’une enveloppe corporelle ...
10/05/2023

La souplesse est une facultĂ© essentielle au maintien d’une bonne qualitĂ© de vie, et surtout, d’une enveloppe corporelle confortable. 🙌

Si je vous posais la question suivante : porteriez-vous des vĂȘtements trop petits tous les jours? La rĂ©ponse serait probablement non, car vous ne voudriez pas vous sentir inconfortable. C’est exactement la mĂȘme chose pour votre corps, il a besoin d’espace pour se sentir bien. 🙏

Rendez-vous ici : bit.ly/yogasouplesse, pour dĂ©couvrir la sĂ©quence que je vous propose. đŸ’«

Dans cette capsule yoga, notre collaboratrice Isabelle Cyr de 55+ Yoga nous propose d’amĂ©liorer notre souplesse grĂące au yoga. IntĂ©ressé 

10/03/2023

Un simple 5 minutes par jour dans cette posture peut vous apporter une panoplie de bĂ©nĂ©fices! 🙌

En plus de tous les bienfaits Ă©numĂ©rĂ©s dans la vidĂ©o, cette asana est excellente pour le relĂąchement du stress et de l’anxiĂ©tĂ©. đŸ§˜â€â™€ïž

N’hĂ©sitez pas Ă  la maintenir plus longtemps si votre corps vous le demande. 🙏

PrĂ©fĂ©rez-vous l’effectuer au sol ou dans votre lit? đŸ„°

09/29/2023

C’EST VOTRE DERNIÈRE CHANCE POUR NOUS REJOINDRE DANS UNE RETRAITE MÉMORABLE! đŸ€©đŸ§˜â€â™€ïž

Les changements de saisons sont des moments parfaits pour renouveler votre Ă©nergie et vous rĂ©Ă©quilibrer. đŸ™đŸ’« En bonus, le faire en pleine nature est IDÉAL pour favoriser le ressourcement! đŸŒČ

Joignez-vous Ă  nous, du 27 au 29 octobre prochain, lors d’une retraite automnale, oĂč vous aurez la chance de sĂ©journer Ă  l’Auberge du Lac Morency, situĂ©e en plein cƓur de la forĂȘt des Laurentides.

Au programme :

✹ Des cours de yoga (sur tapis et sur chaise)

✹ Des ateliers sur divers sujets, incluant un atelier crĂ©atif Mandala avec un artiste invitĂ©

✹ Une mĂ©ditation matinale

✹ Une sĂ©ance de danse extatique pour lĂącher votre fou

✹ Des repas en groupe à l’excellente table de l’auberge

✹ Et plus encore!

Ne manquez pas votre chance ! đŸ’« VOUS AVEZ JUSQU'À DIMANCHE POUR VOUS INSCRIRE.

Rendez-vous ici : http://55plusyoga.com/retraite-automne-2023 pour vous joindre Ă  nous !

Le maintien d’une force physique adĂ©quate a un trĂšs grand impact sur la prĂ©servation de votre indĂ©pendance fonctionnelle...
09/26/2023

Le maintien d’une force physique adĂ©quate a un trĂšs grand impact sur la prĂ©servation de votre indĂ©pendance fonctionnelle. 🙌

Cette facultĂ© est trĂšs importante, autant pour conserver votre autonomie, que pour prĂ©venir les chutes. De plus, une bonne force physique vous offrira une multitude d’autres bienfaits physiques, mais aussi Ă©motionnels. 🙏

Pour lire l’article complet, rendez-vous ici :

En vieillissant, le maintien d’une force physique adĂ©quate devient une pierre angulaire pour prĂ©server votre indĂ©pendance fonctionnelle et mener une vie Ă©panouissante. Les effets du vieillissement actif sont incommensurables et touchent tous les aspects de la vie quotidienne des personnes Ăąg....

Ressentez-vous parfois un manque de force physique au niveau du haut du corps pour effectuer certaines de vos tĂąches au ...
09/22/2023

Ressentez-vous parfois un manque de force physique au niveau du haut du corps pour effectuer certaines de vos tĂąches au quotidien ? đŸ˜©

La prĂ©servation de cette importante facultĂ© est un Ă©lĂ©ment crucial pour conserver votre autonomie. C’est elle qui vous permet de rĂ©aliser des activitĂ©s essentielles de la vie quotidienne comme vous lever, marcher, monter les escaliers, soulever des objets lĂ©gers et mĂȘme ouvrir un pot de confiture ou de cornichons!

Par chance, certains exercices peuvent vous aider Ă  travailler la force de vos bras et de vos mains.

Rendez-vous ici : bit.ly/tonifierhautducorps pour visionner la vidéo complÚte.

DÚs la mi-trentaine, nous perdons graduellement de la force musculaire en vieillissant. Les conséquences de cette perte de force physique se dévoilent dÚs le...

09/21/2023

Conversation rayonnante avec Isabelle Cyr par Lorna Gordon, coach de transformation profonde

09/20/2023

Vous reconnaissez-vous dans cette vidĂ©o ? đŸ˜©đŸ«™

Lorsqu’on manque de force physique dans les bras et dans les mains, l’ouverture de pots de marinades (ou de confitures) peut devenir un grand dĂ©fi ! đŸš©

Écoutez la vidĂ©o pour dĂ©couvrir un exercice qui vous aidera Ă  remĂ©dier Ă  cette situation ! ✅

09/19/2023

Joignez-vous à nous en toute convivialité. On discute de la retraite automnale sérénité avec deux invités spéciaux.

Page d'information de la retraite: https://55plusyoga.com/retraite-automne-2023

❗DERNIÈRE CHANCE pour profiter de nos offres exclusives de la rentrĂ©e. đŸ€©â—La promotion se termine ce soir, Ă  23h59. 🕝Voic...
09/17/2023

❗DERNIÈRE CHANCE pour profiter de nos offres exclusives de la rentrĂ©e. đŸ€©â—La promotion se termine ce soir, Ă  23h59. 🕝

Voici les 2 options Ă  prix rĂ©duit qui s’offrent Ă  vous :

1ïžâƒŁ Abonnements saisonniers (4 mois) et annuels (12 mois)

✹ Si vous avez dĂ©jĂ  pratiquĂ© le yoga et aimeriez poursuivre en notre compagnie, cette formule sera parfaite pour vous ! 🙌

Vous aurez...

✅ AccĂšs Ă  votre professeure dans les cours en direct et en diffĂ©rĂ©;

✅ Des cours adaptĂ©s Ă  vos besoins, peu importe votre condition physique.

✅ Une grande variĂ©tĂ© de thĂ©matiques;

✅ Une grande flexibilitĂ© de visionnement sans modĂ©ration;

✅ AccĂšs Ă  toutes nos capsules mieux-ĂȘtre en cadeau;

✅ Un soutien technique pour profiter pleinement de votre abonnement sans tracas;

✅ Une communautĂ© bienveillante!

2ïžâƒŁ Programme d’initiation au yoga (14 semaines)

✹ Ce TOUT NOUVEAU programme est idĂ©al pour toute personne n’ayant jamais pratiquĂ© le yoga et voulant s’y initier avec nous. 🙏

Vous aurez...

✅ AccĂšs Ă  deux types de cours et Ă  votre professeur dans les cours en direct et en diffĂ©rĂ©;

✅ Une grande variĂ©tĂ© de thĂ©matiques;

✅ AccĂšs Ă  des capsules Ă©ducatives qui favorisent l’apprentissage

✅ AccĂšs Ă  toutes nos capsules mieux-ĂȘtre en cadeau;

✅ Accùs à des LIVES exclusifs en compagnie d’Isabelle

✅ Une grande flexibilitĂ© de visionnement sans modĂ©ration;

✅ Un soutien technique pour profiter pleinement de votre abonnement sans tracas;

✅ Une communautĂ© bienveillante!

Ne manquez pas votre chance de profiter de ces offres à prix réduits ! Inscrivez-vous ici : bit.ly/offresyoga

PROMOTION SPÉCIALE POUR LA RENTRÉE ! 🎒🎉Nous sommes extrĂȘmement reconnaissants d’avoir le privilĂšge de vous accompagner s...
09/15/2023

PROMOTION SPÉCIALE POUR LA RENTRÉE ! 🎒🎉

Nous sommes extrĂȘmement reconnaissants d’avoir le privilĂšge de vous accompagner sur le chemin du bien vieillir. 🙏 Raison pour laquelle nous vous proposons deux offres distinctes pour la rentrĂ©e automnale.

1ïžâƒŁ Abonnements saisonniers (4 mois) et annuels (12 mois)

Vous avez dĂ©jĂ  pratiquĂ© le yoga et voulez poursuivre en notre compagnie? Voici de super rabais sur notre forfait infini (accĂšs illimitĂ© Ă  tous les cours) et notre forfait simple (choix d'un cours parmi nos 5 diffĂ©rents types de cours ). 🙌

Vous aurez...

AccÚs à votre professeure dans les cours en direct et en différé;

Des cours adaptés à vos besoins, peu importe votre condition physique.

Une grande variété de thématiques;

Une grande flexibilité de visionnement sans modération;

AccĂšs Ă  toutes nos capsules mieux-ĂȘtre en cadeau;

Un soutien technique pour profiter pleinement de votre abonnement sans tracas;

Une communauté bienveillante!

2ïžâƒŁ Programme d’initiation au yoga (14 semaines)

Vous n’avez jamais pratiquĂ© le yoga et vous aimeriez vous y initier avec nous ? Nous avons UN TOUT NOUVEAU PROGRAMME D’INITIATION AU YOGA spĂ©cialement conçu pour vous ! Vous dĂ©couvrirez tous les rudiments du yoga et nous vous accompagnerons pas Ă  pas sur le chemin du bien vieillir.

Vous aurez...

AccÚs à deux types de cours et à votre professeur dans les cours en direct et en différé;

Une grande variété de thématiques;

AccĂšs Ă  des capsules Ă©ducatives qui favorisent l’apprentissage;

AccĂšs Ă  toutes nos capsules mieux-ĂȘtre en cadeau;

Accùs à des LIVE exclusifs en compagnie d’Isabelle;

Une grande flexibilité de visionnement sans modération;

Un soutien technique pour profiter pleinement de votre abonnement sans tracas;

Une communauté bienveillante!

Un engagement envers soi-mĂȘme, c'est ce qui permet de rĂ©ellement bĂ©nĂ©ficier des nombreux bienfaits de la pratique du yoga et de maintenir une belle qualitĂ© de vie, le plus longtemps possible. đŸ’«

L’offre se termine le 17 septembre, ne manquez pas votre chance d’en profiter !

Inscrivez-vous ici : bit.ly/offresyoga

09/13/2023

LE 3 OCTOBRE PROCHAIN, VENEZ PARTICIPER À NOTRE ÉVÉNEMENT DE YOGA EXCLUSIF AU BIODÔME DE MONTRÉAL ! đŸœđŸ§˜â€â™€ïž

Il s’agit d’une trĂšs belle opportunitĂ© pour venir dĂ©couvrir le yoga dynamique sur chaise. đŸȘ‘ Bonus : Nous serons le seul groupe prĂ©sent sur place ! 🙏

En plus de la sĂ©ance de yoga de 60 minutes, vous aurez la chance de participer Ă  une visite guidĂ©e d'une durĂ©e de 30 minutes portant sur l'Ă©cosystĂšme du Golfe du Saint-Laurent. Celle-ci vous permettra de mieux comprendre la faune et la flore qui vous entourent, et de mieux vous imprĂ©gner des lieux oĂč se tiendra la pratique.

À noter que tous les profits seront versĂ©s Ă  une bonne cause de prĂ©servation de la nature. 🌿

Ne manquez pas votre chance d’y ĂȘtre, rĂ©servez votre place juste ici : bit.ly/yogaaubiodome

La force physique est la facultĂ© Ă  la base de la mĂ©thode 55+ YOGA. 🙌Elle est garante d’une pleine autonomie de vie, que ...
09/07/2023

La force physique est la facultĂ© Ă  la base de la mĂ©thode 55+ YOGA. 🙌

Elle est garante d’une pleine autonomie de vie, que l’on souhaite dĂ©finitivement maintenir le plus longtemps possible. ✅

Dans notre capsule Bel Ăąge magazine du mois, je vous propose une sĂ©ance d’initiation au yoga qui vous permettra de travailler cette importante facultĂ©. De plus, je vous montre comment renforcer le muscle ultime de l’indĂ©pendance ! đŸ€«

Rendez-vous ici : bit.ly/seanceinitiation pour la visionner.

Voici une nouvelle capsule yoga par Isabelle Cyr de Yoga 55+.

Elle est de retour ! Notre Semaine dĂ©couverte du yoga 100% OFFERTE ! đŸ€©đŸ§˜â€â™€ïžIl s’agit d’une opportunitĂ© parfaite pour soul...
09/05/2023

Elle est de retour ! Notre Semaine dĂ©couverte du yoga 100% OFFERTE ! đŸ€©đŸ§˜â€â™€ïž

Il s’agit d’une opportunitĂ© parfaite pour souligner la rentrĂ©e sous le signe du bien vieillir et de dĂ©couvrir un yoga adaptĂ© Ă  vos besoins, peu importe votre condition physique.

Durant cet événement en ligne de 5 jours, vous aurez accÚs à :

👉 une sĂ©ance de yoga en ligne de 30 minutes en direct tous les jours (disponible ensuite en diffĂ©rĂ©)

👉 une panoplie de trucs et astuces reliĂ©s au mieux-ĂȘtre et au bien vieillir

👉 des minis dĂ©fis et des conseils exclusifs

👉 un accĂšs privilĂ©giĂ© Ă  Isabelle, cofondatrice de 55+ YOGA

Rendez-vous ici : bit.ly/groupeexclusif pour rejoindre notre groupe privé exclusif !

09/01/2023

Plein de nouveautés et de belles opportunités de prendre soin de vous pour un automne sous le signe du bien vieillir et du mieux.

Puisqu’il y a plusieurs nouvelles personnes qui nous suivent et qu’elles me connaissent trùs peu ou pas du tout, j’avais...
08/31/2023

Puisqu’il y a plusieurs nouvelles personnes qui nous suivent et qu’elles me connaissent trùs peu ou pas du tout, j’avais envie de vous partager quelques confidences cocasses, question de rire un peu. 😅👇

1ïžâƒŁ AprĂšs avoir parcouru le monde Ă  la recherche de l’homme idĂ©al, j’ai mariĂ© un Tremblay du QuĂ©bec. 🌏💍. Pour ceux et celles qui connaissent un peu moins le QuĂ©bec, Tremblay est le nom de famille le plus populaire qui soit.

2ïžâƒŁ Mon premier petit boulot consistait Ă  dĂ©ambuler en costume de carotte dans une exposition d’agriculture. đŸ„• J’étais accompagnĂ©e par ma cousine Johanne, costumĂ©e en Ă©chalote, et de mon frĂšre dĂ©guisĂ© en citrouille.

3ïžâƒŁ J’ai dĂ©jĂ  blessĂ© un homme en dansant le merengue. Le pauvre allemand ne savait pas danser.đŸ•șIl a perdu pied pour terminer affalĂ© dans la boĂźte de son.

Lequel des 3 vous fait le plus rigoler ? 😂

Nous avons reçu plus de 2 000 réactions sur nos publications au cours des 30 derniers jours. Vos interactions nous touch...
08/30/2023

Nous avons reçu plus de 2 000 réactions sur nos publications au cours des 30 derniers jours.

Vos interactions nous touchent et nous motivent Ă  continuer de vous partager du contenu qui vous interpelle.

Merci du fond du cƓur pour votre prĂ©sence, belle communautĂ© 55+ YOGA . đŸ™đŸ€—đŸŽ‰ On vous LOVE 💛

Pourquoi dit-on qu’il existe un lien direct entre la posture et la confiance en soi ? 🧐La rĂ©ponse est simple. Se tenir l...
08/29/2023

Pourquoi dit-on qu’il existe un lien direct entre la posture et la confiance en soi ? 🧐

La rĂ©ponse est simple. Se tenir le dos droit (sans courber les Ă©paules) joue un rĂŽle crucial dans la confiance que nous dĂ©gageons. En prime, en maintenant un bon axe du corps, nous contribuons Ă  garder une apparence plus jeune. 🙌

Rendez-vous ici : bit.ly/articleposture pour lire l’article de blogue complet à ce sujet.

« Tiens-toi le dos droit! » Nous avons tous déjà entendu cette phrase. En effet, un mauvais positionnement du corps peut entraßner des problÚmes de santé en vieillissant. La pratique du yoga est un excellent moyen de maintenir vos habiletés physiques pour favoriser une bonne posture et augme...

L'automne pour moi est synonyme de ressourcement et de retour Ă  soi. đŸ‚đŸ§˜â€â™€ïžC’est pour cette raison que nous vous invitons...
08/24/2023

L'automne pour moi est synonyme de ressourcement et de retour Ă  soi. đŸ‚đŸ§˜â€â™€ïž

C’est pour cette raison que nous vous invitons Ă  venir reconnecter Ă  votre vraie nature lors de notre retraite de yoga sĂ©rĂ©nitĂ©, qui aura lieu du 27 au 29 octobre prochain.

En y participant, vous aurez la chance de sĂ©journer Ă  l’Auberge du Lac Morency, situĂ©e en plein cƓur de la forĂȘt des Laurentides. đŸŒČ

Vous aurez la chance de participer Ă  :

✹ Des cours de yoga (sur tapis et sur chaise)

✹ Des ateliers sur divers sujets, incluant un atelier crĂ©atif Mandala avec un artiste invitĂ©

✹ Une mĂ©ditation matinale

✹ Une sĂ©ance de danse extatique pour lĂącher votre fou

✹ Des repas en groupe à l’excellente table de l’auberge

✹ Et plus encore !

L’air frais, les connexions humaines et le yoga sont 3 choses indispensables Ă  notre bien-ĂȘtre en vieillissant. Ne manquez pas votre chance de vivre cette expĂ©rience inoubliable puisque les places sont limitĂ©es. đŸ’«

Rendez-vous ici : 55plusyoga.com/retraite-automne-2023 pour vous joindre Ă  nous !

Voici une question que les nouveaux participants ont tendance à se poser.👇❓Chez les personnes de 60 ans et plus, l'arthr...
08/22/2023

Voici une question que les nouveaux participants ont tendance à se poser.👇❓

Chez les personnes de 60 ans et plus, l'arthrose est une pathologie trÚs courante. Ainsi, il est tout à fait normal de faire face à certains questionnements avant de débuter une nouvelle activité.

Glissez pour dĂ©couvrir la rĂ©ponse ! 🙌

Une bonne posture contribue Ă  maintenir un Ă©tat de bien-ĂȘtre physique et Ă©motionnel. 🙏✹En vieillissant, il est particuli...
08/18/2023

Une bonne posture contribue Ă  maintenir un Ă©tat de bien-ĂȘtre physique et Ă©motionnel. 🙏✹

En vieillissant, il est particuliÚrement important de travailler les muscles qui nous permettent de conserver un alignement optimal de la colonne vertébrale.

Je vous mets au dĂ©fi de pratiquer la posture de la montagne quotidiennement pendant 7 jours. Cette derniĂšre est excellente pour rĂ©colter tous les bĂ©nĂ©fices mentionnĂ©s plus haut. đŸ§˜â€â™€ïž

Rendez-vous ici : http://bit.ly/posturemontagne pour dĂ©couvrir comment l’exĂ©cuter optimalement.

Une mauvaise posture peut entraßner des tensions, des douleurs chroniques et des problÚmes de santé. En plus de troubles physiques, un alignement du corps in...

08/10/2023

Pourquoi est-il important d’avoir un bas du dos fort ? đŸ’«

1ïžâƒŁ PrĂ©venir les blessures : des muscles tonifiĂ©s permettent d’amĂ©liorer la stabilitĂ© de la colonne vertĂ©brale et de rĂ©duire la pression exercĂ©e sur les disques intervertĂ©braux.

2ïžâƒŁ AmĂ©liorer la posture : les muscles du bas du dos jouent un rĂŽle clĂ© dans le maintien d’une colonne vertĂ©brale alignĂ©e !

3ïžâƒŁ Avoir davantage d’équilibre : un bas du dos fort favorise la stabilitĂ© pour tout le corps.

4ïžâƒŁ Soulager les douleurs lombaires : en amĂ©liorant la stabilitĂ© de la colonne vertĂ©brale et en Ă©quilibrant les forces musculaires, il est possible de rĂ©duire la pression exercĂ©e sur les structures sensibles du bas du dos.

Enregistrez la publication pour pouvoir pratiquer ces 2 exercices quand bon vous semble ! 😇

08/09/2023

La posture de l’aigle est excellente pour travailler la facultĂ© d’équilibre. 🩅

Pour optimiser les bienfaits d’une asana, il est important de bien maĂźtriser toutes ses subtilitĂ©s d’exĂ©cution.đŸ‘‡đŸŒ

On vous suggĂšre de la maintenir pour 3 Ă  5 respirations profondes

Cette posture vous met-elle au dĂ©fi ? đŸ’«

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