Alexe.Krea.Wellness

05/31/2024

Programme d’Acupuncture officiellement complété et réussi! Merci à mon amoureux , ma sœur cosmique , à toustes m’ayant encouragé de près ou de loin, puis à mon cercle rapproché créé sur le parcours d’avoir été à mes côtés tout au long de ce rocailleux sentier🏔️ montagneusement prenant qui fut à la fois enrichissant, ardu et clarifiant pour le complexe chemin interne en incessante fluctuation et croissance qu’est la vie et les projets petits/énormes entrepris pour croître énergétiquement !

D’innombrables heures d’études, un nombre infinis d’examens, de remises en questions, de défis petits, grands et parfois bouleversants du vivant furent parcourus, surmontés outre vents et marées. 🌊📚🏔️🎉💃🌄

04/20/2024

Douceurs printanières de mon petit voisinage paisible 😌🌱🦆

04/20/2024

💓Voici ma nouvelle vidéo “Yin et Auto-massage crânien” est maintenant disponible sur Mon Yoga Virtuel : https://monyogavirtuel.com/video/yin-et-auto-massage-cranien

🫧Voici le lien pour ta page de connexion personnelle : https://monyogavirtuel.com/lt/alexandrinelebeau

🫧code promo : Alexandrineyoga

🫧En utilisant ce lien ou le code promo pour se créer un abonnement, les membres profitent de 14 jours d'essai gratuit, 20% de rabais sur l'abonnement mensuel et 25% sur l'abonnement annuel.

Bienvenue sur la page des amis de Alexandrine Lebeau

03/09/2024

Connaissez-vous les 𝐭𝐚𝐩𝐨𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 également appelés tapping? Cette technique permet de soulager le stress et l'anxiété en tapotant sur des points d'acupression du corps. Tout au long du tapotement, vous êtes invité·e à réciter une phrase d'affirmation positive.

Alexandrine utilisera cette approche ainsi que plusieurs autres lors de son atelier ✨ Yin et thérapeutique: Grande détente et auto-massage ✨. Une séquence prônant l’apaisement du système nerveux combinant des postures soutenues issues des approches Yin et thérapeutique et de l’auto-massages incluant l'acupression, le Gua Sha et le tapping vous attend.

🗓️ Samedi 9 mars 2024, 14 h à 16 h 30
🎟️ Diffusion en direct : 45 $ + taxes, En studio : 55 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Do you know about tapping, also called Emotional Freedom Technique? It is a method used to reduce stress and anxiety by tapping on specific acupressure points while repeating positive affirmations.

Alexandrine will use this approach and several others during her workshop ✨ Yin and therapeutic: Profound relaxation and self-massage ✨. A sequence to calm your nervous system combining sustained postures from Yin and therapeutic approaches and self-massage including acupressure, Gua Sha and tapping awaits you.

🗓️ Saturday, March 9, 2024, 2 p.m. to 4:30 p.m.
🎟️ Live broadcast: $45 + taxes, In studio: $55 + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

02/26/2024

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Suite au franc succès de notre dernier atelier d’auto-massage, Alexandrine enseignera une autre séance le 9 mars. Cette fois-ci, la rencontre durera 2h30 afin de permettre aux élèves de faire plus de pratique et de poser plus de questions.

À l’agenda:
✨ Une séquence posée prônant l’apaisement du système nerveux ;
✨ Des postures soutenues apaisantes et revitalisantes ;
✨ De l’auto-massages visant à équilibrer et à ancrer l’énergie globale.

Vous pouvez opter pour un outil d’auto-massage tel un peigne de type Gua Sha ou un peigne en bois avec bouts ronds et dents larges ou bien exécuter les manœuvres avec vos doigts.

🗓️ Samedi 9 mars 2024, de 14 h à 16 h 30
🎟️ Diffusion en direct : 45 $ + taxes, En studio : 55 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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02/26/2024

Le 9 mars je guiderai à nouveau mon atelier Je guiderai le 9 mars mon atelier Yin et auto-massage pour une 3e fois Yoga Bhavana vu son beau succès et sa belle appréciation jusqu’alors ! 😌🧘‍♀️ 💆‍♀️ 💛🧡🩵

Suite au franc succès de notre dernier atelier d'auto-massage, Alexandrine enseignera une autre séance le 9 mars. Cette fois-ci, la rencontre durera 2h30 afin de permettre aux élèves de faire plus de pratique et de poser plus de questions.

À l'agenda:
✨ Une séquence posée prônant l’apaisement du système nerveux ;
✨ Des postures soutenues apaisantes et revitalisantes ;
✨ De l'auto-massages visant à équilibrer et à ancrer l’énergie globale.

Vous pouvez opter pour un outil d’auto-massage tel un peigne de type Gua Sha ou un peigne en bois avec bouts ronds et dents larges ou bien exécuter les manœuvres avec vos doigts.

🗓️ Samedi 9 mars 2024, de 14 h à 16 h 30
🎟️ Diffusion en direct : 45 $ + taxes, En studio : 55 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Following the success of our previous self-massage workshop, Alexandrine will lead another session on March 9. This time, the workshop will last for 2.5 hours, allowing students to practice more and ask more questions.

On the agenda:
✨ A relaxing sequence to calm the nervous system;
✨ Soothing and revitalizing sustained postures;
✨ Self-massage aimed at balancing and anchoring overall energy.

You can opt for a self-massage tool such as a Gua Sha type comb or a wooden comb with round ends and wide teeth or perform the maneuvers with your fingers.

🗓️ Saturday, March 9, 2024, from 2 p.m. to 4:30 p.m.
🎟️ Live broadcast: $45 + taxes, In studio: $55 + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

02/22/2024

Have you ever wanted to learn about plant-based nutrition at your own pace, and in the comfort of your own home?

No pressure, no worries, no tests or exams. Just me and a virtual group of over 50 people that have decided to prioritize their health and nutrition.

If you’ve considered learning about how to increase the amount of whole foods on your plate, you might want to consider joining my virtual Ecourse series.

Starting this upcoming Friday, I’ll be teaching you everything you need to know about plant-forward nutrition on a 6 week virtual journey.

By purchasing the package, you’ll get access to all five virtual courses, course recordings if you’re not available during the live event, a 130+ page workbook with over 200 presentation slides as well as access to my exclusive Facebook group where I’ll be hosting regular Q&A sessions.

Over 50 people have already joined this virtual workshop and this is your last opportunity to join this interactive virtual experience.

Check it out in my story, link tree and on plantbaseddrjules.com or copy this link 👇

https://www.plantbaseddrjules.com/plans-pricing

02/10/2024

Si vous avez envie de vous faire traiter en acupuncture sociale selon l’approche du Dr. Tan par des étudiant.e.s en dernière session de programme à coût moindre (donation entre 15 et 30$), je vous invite à prendre rendez-vous via ce lien! Le tout se déroule dans une salle ouverte sur chaise zéro gravité.🙂

J’y serai avec mon groupe les mardis, puis le second groupe vous accueillera les vendredis.

* L’engagement pour les traitements est de 6 semaines et les rdv seront toujours à la même heures la même journée!

02/01/2024

✨Astuce de communication non-violente✨(selon Toto le bb lion 🦁 ! 🐈‍⬛)
🥪Sandwich de la bienveillance 🥪 ✌️😌

1) nommer la situation globale pour chacun des partis impliqué
2) nommer notre ressenti face à la situation globale (au “Je” si possible)
3) nommer la suite souhaitée pour la situation actuelle
Je trouve cette trilogie fort pratique à garder en tête pour aborder les situations difficiles, blessantes ou délicates que ce soit avec des proches, des ami.e.s, des collègues ou autres relations professionnelles. On y adapte alors bien sûr le degré d’ouverture.
Cette approche permet d’honorer notre ressenti et notre souhait pour la suite d’une relation choisie ou forcée (cadre scolaire ou professionnel), et de voir si la personne est ouverte ou non à honorer une suite co-constructive. Lorsque ce n’est point possible et qu’aucune ouverture ne se prête réciproquement, il est ensuite de notre volonté de laisser aller ce qui n’est plus cohérent à notre Coeur ♥️ (et souvent réciproquement pour autrui), et de prôner ainsi une forme d’éco-énergétique, laissant aller le non nécessaire ou ce qui n’est pas ou plus mutuellement cohérent dans le grand vortex cosmique ou chacun.e continue de tracer son chemin.
Laisser aller ce qui n’est plus cohérent ou qui, parfois, ne l’a jamais été, en s’avouant l’inconfort de cet acharnement de dissonance énergétique est parfois d’un allègement si sain sur le long terme.

01/23/2024

✨Pain déjeuner à la courge ✨
🌱végane et sans gluten ✅
Inspirée de

🥣 Ingrédients secs
-1 tasse de courge en purée
-2/3 de tasse de raisins secs
-1 tasse de flocon de quinoa
- 1/2 tasse de farine de riz brun
-2 c.à thé de poudre à pâte
- une pincée de sel
- 1 c.à thé de vanille
- 1/3 de tasse de graines de citrouilles

🥣Ingrédients aqueux
-1/3 de tasse d’eau
-1/2 tasse de sirop d’érable

Mélangez le tout pour éliminer les petits motons! ☁️
Déposer le mélange dans un moule à pain 🍞 avec papier parchemin au fond.

60 minutes à 350 degrés et le tour est joué! 😋

01/22/2024

WoW 🤩!

01/13/2024

✨Dej végane 🌱 trop succulent 😋 ✨

Crêpes 🥞 véganes sans gluten
- 1 tasse de lait de noix/cajou (super onctueux)
- 1 tasse de farine sans gluten (j’adore la bobsredmills)
- 1/2 c.a.thé de vanille
- une pincée de sel d’Himalaya
- 1/2 c.a.thé de poudre à pâte
- agrémenté au choix ! Ici avec bleuets 🫐 (antioxydants) et pommes 🍎 (vitamines c), bananes 🍌 (potassium)

Fèves 🫘 (riches sources d’acides aminés complètes avec les noix combinées! Ici cajou et graines de citrouille)
- cuire les fèves en poêle avec 1 gousse d’ail et 1 oignon 🧅 puis ajouter une bonne quantité d’eau à la cuisson pour les rendre plus onctueuses!

Et voilà! 😋

✌️

01/11/2024

Pho 🍲 végane (et sans gluten) 🌱 trop délectable!

✨Recette✨
Bouillon:
1 daikon
1 poire asiatique
Clous de girofle
Anis étoilée
Sel d’Himalaya
Les quantités d’épices sont au goût!
Laisser mijoter 1h dans un grand chaudron

Bol:
Toffu grillé à l’ail
Nouilles 🍜 de Konjac (ou vermicelles de riz 🌾)
Légumes: brocoli, choux-fleurs, carottes, bokchoï
Fines herbes: menthe, ciboulette et coriandre 🌿
✨Astuce✨1) pour obtenir des acides aminés complètes avec le Toffu: zeste de noix grillées 😋 ici cajou et graines de citrouilles (Belle source de fer)
2) zestes d’épices et d’agrément au goût : origan, poivre, piment 🌶️ de cayenne, sésames

01/04/2024

Dans ce tout nouvel atelier enseigné par Alexandrine, les participant·e·s exploreront l’auto-massage, le yoga Yin ainsi que le pont entre le rein en médecine traditionnelle chinoise et la santé pelvienne.

Mouvements doux, mobilisation, étirements et renforcement du plancher pelvien et des muscles stabilisateurs du bassin et des lombes seront au rendez-vous.

Cette classe s’adresse principalement aux femmes (ou personnes avec un utérus), allant de la ménarche, au post-partum, jusqu’à la ménopause. Toutefois, les hommes sont aussi les bienvenus et pourront également profiter de cet atelier. 😊

🗓 Samedi 20 janvier 2024, 14 h à 16 h
🎟 Diffusion en direct : 34,79 $ + tx, En studio : 43,49 $ + tx
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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In this brand new workshop taught by Alexandrine, participants will explore self-massage, Yin yoga and the connection between the kidney in traditional Chinese medicine and pelvic health.

Gentle movements, mobilization, stretching and strengthening of the pelvic floor and the stabilizing muscles of the pelvis and lower back will be included.

This class is mainly aimed at women (or people with a uterus), going from menarche, to postpartum, to menopause. However, men are also welcome and will be able to benefit from this workshop. 😊

🗓 Saturday, January 20, 2024, 2 p.m. to 4 p.m.
🎟 Live broadcast: $34.79 + tax, In studio: $43.49 + tax
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

12/23/2023

Je donnerai plusieurs cours au Yoga Bhavana pendant les fêtes! Au plaisir de vous y guider pour une pause énergétique ressourçante.✨✌️😌

12/08/2023

Il reste encore quelques places !❄️ Pour une détente et un moment d'ancrage avant les fêtes, afin d'ancrer et de nourrir vos racines, de semer ce que vous désirez cultiver et d'honorer votre précieuse énergie.✨😌

Le samedi 23 décembre en après-midi, tout juste à l'aube des célébrations en famille, joignez Alexandrine pour 2h de calme et d'auto-massage. 💆🏼‍♂️

Elle vous guidera lors d'une séquence posée et ancrante, prônant l’apaisement du système nerveux par des postures soutenues, apaisantes et revitalisantes issues des approches Yin et thérapeutique.

Emmenez votre outil d’auto-massage préféré, un peigne de type Gua Sha ou encore un peigne en bois avec bouts ronds et dents larges, ou bien optez pour vos doigts, tout simplement. 😊

🎄 Par ici pour un petit repos avant les fêtes : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/ .

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Join Alexandrine for 2 hours of calm self-massage on Saturday, December 23, just before your family celebrations. 💆🏻‍♀️

She will guide you through a calming and grounding sequence, promoting relaxation of the nervous system with sustained and soothing postures from Yin and therapeutic practices.

Opt for your favourite self-massage tool, such as a Gua Sha comb, a wooden comb with round ends and wide teeth, or simply use your fingers. 😊

🎄 Enjoy a little calm before the holidays: https://yoga-bhavana.com/our-events/ .

11/24/2023

🥳 Fière d’être nouvellement ambassadrice d’une magnifique ligne québécoise prônant mes valeurs éco-responsables !💚

✨J’ai découvert cette ligne au travers de mes tournages de vidéos de yoga au sein de la compagnie !

💝 Coupon rabais de 10% sur votre première commande : ALEXSANDRINE10
* (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes)

11/18/2023

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💝Savez-vous ce qui vous ferait un bien fou tout juste avant les fêtes?
✨Mon atelier visant à honorer le besoin de repos qu’apporte l’hiver. 😌❄️

Cette pratique prônera l’apaisement du système nerveux par des postures soutenues apaisantes et revitalisantes. Le tout sera accompagné d’auto-massages (acupression\Gua Sha\ tapping) visant à équilibrer et à ancrer l’énergie globale.

Une classe berçante inspirée des principes des cinq éléments en médecine chinoise vous attend. 😌

🗓 Samedi 23 décembre 2023, 14 h à 16 h
🎫 Diffusion en direct : 34.79 $ + taxes, En studio : 43.49 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Winter brings a need for rest; this workshop led by Alexandrine honours it.❄️

This practice promotes calming the nervous system through sustained soothing and revitalizing postures. Additionally, it incorporates self-massage techniques such as acupressure, Gua Sha, and tapping to balance and anchor overall energy.

A serene class inspired by the five elements of Chinese medicine awaits. 😌

🗓 Saturday, December 23, 2023, 2 p.m. to 4 p.m.
🎫 Live broadcast: $34.79 + taxes, In studio: $43.49 + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/18/2023

💝Un cadeau à s’offrir 💝
✨Mon atelier jumelant les yogas Yin et thérapeutiques pour vous bichonner cet hiver ❄️ avant la folies des fêtes! Yoga BhavanaYoga Bhavana ✨😌💝

Savez-vous ce qui vous ferait un bien fou tout juste avant les fêtes? Cet atelier d'Alexandrine visant à honorer le besoin de repos qu’apporte l’hiver. ❄️

Cette pratique prônera l’apaisement du système nerveux par des postures soutenues apaisantes et revitalisantes. Le tout sera accompagné d’auto-massages (acupression\Gua Sha\ tapping) visant à équilibrer et à ancrer l’énergie globale.

Une classe berçante inspirée des principes des cinq éléments en médecine chinoise vous attend. 😌

🗓 Samedi 23 décembre 2023, 14 h à 16 h
🎫 Diffusion en direct : 34.79 $ + taxes, En studio : 43.49 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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Winter brings a need for rest; this workshop led by Alexandrine honours it.❄️

This practice promotes calming the nervous system through sustained soothing and revitalizing postures. Additionally, it incorporates self-massage techniques such as acupressure, Gua Sha, and tapping to balance and anchor overall energy.

A serene class inspired by the five elements of Chinese medicine awaits. 😌

🗓 Saturday, December 23, 2023, 2 p.m. to 4 p.m.
🎫 Live broadcast: $34.79 + taxes, In studio: $43.49 + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

11/09/2023

Petit exercice de pleine conscience pour réduire l'anxiété et s'ancrer: les 5 sens. 🌿
Un petit exercice pour revenir au moment présent, lorsque tout tourne trop vite (Ahhhh!) . Quand? À faire n'importe ou & n'importe quand! ✨
Mini-prép: Vous déposer confortablement (dans le possible de la situation) 😌
1) les yeux ouverts, identifier 5 choses que vous voyez et 3 caractéristiques par aspect. (Ex: Le ciel est bleu, dense, ombragé.) 👀
2) Identifier 4 choses que vous entendez (3 caractéristiques par aspect). 👂
3) Identifier 3 choses que vous ressentez (3 caractéristiques par aspect) 🧠 😼🙃
4) Identifier 2 choses que vous sentez (3 caractéristiques par aspect) 👃
5) Identifier 1 chose que vous goûtez (3 caractéristiques par aspect) 👄
Un tout pour revenir à l’appréciation de ce qui est, here & now, et faire de l'espace pour ce que l'on vit, que ce soit rose ou très gris-noir! 🤯☺️
Et vous, quels sont vos astuces pour vous calmer la cocologie?

11/02/2023

De berçantes séquences;
✨Yin & auto-massage, flow doux pour les grandes fatigues et restaurateur hivernal✨furent tournées hier.

Un tout honorant le besoin de ralentir en cette transition automnale.✨🍂😌❄️🧣

Le tout sera disponible prochainement via

10/06/2023

🍂Ma nouvelle vidéo “Période « automnale » du cycle : phase lutéale ou pré-menstruelle” est maintenant disponible sur Mon Yoga Virtuel : https://monyogavirtuel.com/video/periode-automnale-du-cycle-phase-luteale-ou-pre-menstruelle

🍂Voici le lien pour ma page de connexion personnelle : https://monyogavirtuel.com/lt/alexandrinelebeau

🧡code promo : Alexandrineyoga🧡

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08/05/2023

𝐎𝐧 𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧?! 🧡 Nous serons au Parc Lafontaine à midi pour une classe de yoga doux en plein air!

📍 Ce sera un rendez-vous au coin des rues De la roche et Rachelle, pour une session animée par Alexe Lebô.

🌸 Une séance de yoga en plein air en douceur accessible à toutes et à tous sera proposée.
Le tout inclura des postures simples visant à mobiliser, étirer et détendre le corps et l’esprit.

💸 Les profits nous aideront à soigner nos protégés, dont les frais médicaux montent rapidement lorsqu'on veut leur offrir les meilleurs soins possibles!

➡ Contribution volontaire allant de 15 à 25$ par participant.e. Vous pouvez réserver votre place dès maintenant (carte, Paypal et Interac disponibles sur notre site) ou payer en espèce sur place le jour de l'événement.

ℹ Vous devez apporter votre tapis de yoga, de l'eau, et porter des vêtements confortables.

💝 Venez nous rejoindre pour une pause zen tout en soutenant l’organisme!

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 :
https://missionmayday.ca/yoga

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𝐒𝐞𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐨𝐦𝐨𝐫𝐫𝐨𝐰?! 🧡 We'll be at Parc Lafontaine at noon for an outdoor gentle yoga class!

📍 We're meeting at the corner of De la roche and Rachelle streets, for a yoga session led by Alexandrine Lebeau.

🌸 A gentle outdoor yoga class accessible to all.
It will include simple postures designed to mobilize, stretch and relax the body and mind.

💸 Proceeds will help us treat our protégés, whose medical costs quickly add up when we want to offer them the best possible care!

➡ Voluntary contribution ranging from $15 to $25 per participant. You can reserve your place now (debit, Paypal and Interac available on our site) or pay in cash on site the day of the event.

ℹ You must bring your yoga mat, water, and wear comfortable clothes.

💝 Come and join us for a nice laid-back activity while supporting the organization!

𝗙𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://missionmayday.ca/en/yoga

07/26/2023

✨Long post! 🙃✨

Je suis devenue Végane d'abord pour des raisons éthiques, puis environnementales, et enfin, pour ma santé. Cela est toujours encourageant de trouver des professionnels de la santé prônant l'alimentation à base de plante (bonjour 2023!). Malheureusement, même au travers de programmes scolaires en santé complémentaire (tel dans le programme d'Acupuncture) les ''mentalités'' peuvent parfois (voir trop souvent!) être fermées et emplies de préjugées quant aux bénéfices évidents et soutenus par la recherche scientifique d'adopter une alimentation à base de plante. ✋

Ce médecin, prônant une ''Whole food plant based diet'', a transitionné d'hygiène de vie d'abord et avant tout pour causes de problématiques de santé, et s'est ensuite sensibilisé à l'aspect environnemental et éthique du tout.🌍

Il y raconte son épopée dans cette vidéo (fort intéressant d'un point de vue ''Chaleur'' 🔥 (reflux, démangeaisons etc) pour mes collègues étudiant.e.s en Acu! Il y parle de sa transition d'une alimentation acide (à base de produits animaux) vers une alimentation nettement plus basique (à base de plantes).
https://www.youtube.com/watch?v=UVWuqoX5UKQ

Son site web est une réelle mine d'or d'informations soutenues (les références de littératures scientifiques y figurent), prônant une alimentation à base de plantes (et d'aliments non-transformés) et informant sur les raisons cruciales du tout. 🤓💪🏼📚

À partager sans modération ! 🌿 Plant-Based Dr. Jules

Discover the scientific research behind the plant-based diet, and learn why it's the evidence based and scientifically proven way to optimal health.

07/08/2023

Ma nouvelle vidéo avec Mon Yoga Virtuel🎥“Période « estivale » du cycle : phase ovulatoire” est maintenant disponible sur Mon Yoga Virtuel : https://monyogavirtuel.com/video/periode-estivale-du-cycle-phase-ovulatoire. 🌺

Voici le lien pour ma page de cours : https://monyogavirtuel.com/lt/alexandrinelebeau 👈

En utilisant ce code pour se créer un abonnement, les membres profitent de 14 jours d'essai gratuit, 20% de rabais sur l'abonnement mensuel et 25% sur l'abonnement annuel. ☀️

Bienvenue sur la page des amis de Alexandrine Lebeau

07/06/2023

Ce samedi Yoga Bhavana je guiderai une séance équilibrée entre Rein et Cœur, afin de mieux traverser la canicule estivale, entre Yin et Yang ☯️. Réservez votre place à travers le lien ci-bas! ✌️🌊😌

💭 Imaginez: deux heures de pur calme, deux heures pour vous, pour apaiser votre système nerveux. Rien d'autre à faire, ni à prévoir, pendant deux longues belles heures...

On vous fait rêver? Ce samedi 8 juillet, de 13 h 30 à 15 h 30, rejoignez Alexandrine lors d'une pratique réunissant les yogas Yin et thérapeutique. 😇

Pour une séquence lente et ancrante, c'est par ici: yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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💭 Just imagine: two hours of pure calm, two hours for you, to soothe your nervous system. Nothing else to do, or to plan, for two long beautiful hours...

Does it sound too good to be true? This Saturday, July 8, from 1:30 p.m. to 3:30 p.m., join Alexandrine during a practice of Yin and therapeutic yoga. 😇

For a slow and anchoring sequence, visit our website: yoga-bhavana.com/our-events/