Christine Falaise

Christine Falaise Accompagnement individuel en relation d’aide, harmonisation et équilibre énergétiques, méditat

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03/26/2023

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À quoi ressemblerait la société québécoise si on apprenait aux enfants à pratiquer la pleine conscience ? « Je suis peut-être rêveuse ou idéaliste, mais je pense que ça changerait tout », répond la Dre Amélie Veilleux, qui a récemment lancé le livre Une maison

03/21/2023

💗La Pleine Conscience💗
Prochain cours en direct, par vidéoconférence :
https://www.symphonie.life/christine-falaise-formation-meditation

La pleine conscience est une pratique, celle d’une présence attentive.
Elle consiste à porter intentionnellement notre attention sur nos expériences internes (sensations, perceptions, émotions, pensées…) et externes, avec bienveillance et sans jugement.

Elle est traditionnellement utilisée pour
- faire face au stress, la maladie et la douleur chronique
- réduire les symptômes de l’anxiété
- améliorer la concentration et l’attention
La pratique de la pleine conscience invite, dans un bienveillant engagement envers soi-même, à une façon de vivre dans l'instant présent.

* Effets préventifs et thérapeutiques durables sur :
- la douleur physique ou émotionnelle
- le stress social et professionnel
- les symptômes de l’anxiété
* Amélioration significative de la qualité de votre vie et de vos relations, de votre humeur
* Amélioration de la concentration et de l’attention
* Plus d’énergie et d’enthousiasme pour la vie
* Aide à augmenter la compassion pour soi et pour les autres

info : www.symphonie.life/christine-falaise-formation-meditation
+1 (514) 808-4665

Ça commence bientôt ! ☺️ Il reste quelques places.
01/24/2023

Ça commence bientôt ! ☺️ Il reste quelques places.

La Pleine Conscience
Prochain cours :
Durée : 6 semaines (19 heures: 6 soirées + 1 journée)
Série de 6 mardis soirs du 7 février au 14 mars 2023, de 18h30 à 20h30
Inscriptions
https://www.symphonie.life/christine-falaise-formation-meditation

Et une retraite silencieuse guidée d'une journée le dimanche 19 mars 2023, de 9h à 16h

Lieu : Kinesio Conseil, 94 Av. de la Gare, Saint-Sauveur, Québec (Canada) J0R 1R6

Tarif : 297$ + tx

La pleine conscience est une pratique, celle d’une présence attentive. Elle consiste à porter intentionnellement notre attention sur nos expériences internes (sensations, perceptions, émotions, pensées…) et externes, avec bienveillance et sans jugement.

Nos pensées vagabondent souvent entre le passé et le futur et prennent beaucoup de place dans notre réalité. À force de répétition, elles deviennent des ruminations, en plus de nous entraîner vers des sensations et des émotions peu agréables et néfastes pour notre santé.

La pratique de la pleine conscience est traditionnellement utilisée pour entrer dans un état méditatif, pour faire face au stress, la maladie et la douleur chronique. Elle permet aussi de réduire de façon considérable les symptômes de l’anxiété.

La pratique de la pleine conscience invite, dans un bienveillant engagement envers soi-même, à une façon de vivre dans l'instant présent.

Effets préventifs et thérapeutiques durables sur :

la douleur physique ou émotionnelle

le stress social et professionnel

les symptômes de l’anxiété

Amélioration significative de la qualité de votre vie et de vos relations, de votre humeur

Amélioration de la concentration et de l’attention

Plus d’énergie et d’enthousiasme pour la vie

Aide à augmenter la compassion pour soi et pour les autres

Contenu du cours
Rencontre et sensation de soi
Dialogue de groupe en pleine conscience
Partage en petit groupe (2 ou 3 participants)
Méditation guidée assise
Scan corporel (en position allongée au sol, assise ou debout)
Mouvements simples en pleine conscience
Conscience du souffle et de la respiration
Se nourrir en pleine conscience
Communication consciente
Marcher en pleine conscience
Pleine conscience dans la vie quotidienne

Christine Falaise

Adresse

Montreal, QC

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