Dfine Yoga & Coaching

08/28/2024

Bonjour :) Il y a de la nouveauté dans l’abonnement : un calendrier pour la rentrée🤩

Ce calendrier est un bel équilibre entre le yin et le yang, la force et la douceur, la guerrière et la yogi en vous ! Il vous apprend à utiliser ces deux forces complémentaires pour trouver un point d'ancrage neutre et solide en vous-même.

Pratiquez avec moi 5 fois semaines avec des sessions d’environ 30 minutes par jour ! J’ai hâte de suivre vos progrès dans l’abonnement.

Virginie

07/24/2024

Je ne suis pas une fille qui suit l'astrologie, mais je suis Lion et j'ai toujours aimé cette période de l'année (typique lion qui aime son mois de fête!?!). J'aime voir cette période comme une opportunité de me recentrer et de manifester mes intentions avec force et confiance.

C'est la raison pourquoi je suis autant enthousiasme de vous annoncer le notre nouveau calendrier de yoga, inspiré par la période du Lion et le chakra du plexus solaire, intitulé Plexus solaire radieux.

Pourquoi ce calendrier ?

La période du Lion est synonyme de dynamisme, de courage et de créativité. Le chakra du plexus solaire, situé au-dessus du nombril, est notre centre de pouvoir personnel et de transformation. En combinant ces deux énergies puissantes, ce calendrier est conçu pour vous aider à :

- Cultiver votre puissance personnelle
- Renforcer votre confiance en vous
- Créer du nouveau dans votre vie à partir d'un lieu de confiance
- Travailler physiquement pour une taille définie et harmonieuse

Avez-vous hâte de commencer ?

Les sessions de notre nouveau calendrier sont d'environ 10 minutes par jour. Nous débutons avec une séance légèrement plus longue pour vous permettre de reconnecter avec votre centre et vos abdos, vous offrant ainsi un bon départ pour être parfaitement alignée. Ensuite, chaque jour, nous nous concentrerons sur quelques minutes pour renforcer votre connexion avec votre plexus solaire, vos intentions, et surtout, votre force.

Non seulement ce calendrier est faisable et vous aidera à vous sentir puissante, mais il vous permettra également de constater des résultats visibles au niveau de la taille. 😊 J'ai inclus plusieurs descriptions et une suggestion supplémentaire sous le calendrier, alors assurez-vous de ne pas manquer ces détails intéressants pour enrichir votre expérience.

Vivons ensemble cette période haute en énergie et cultivons confiance et force ! 🌟

On se retrouve sur le tapis,

Virginie

07/23/2024

Demain dans l’abonnement Dfine je vous offre un NOUVEAU calendrier 🤩 La thématique sera en lien avec le chakra du plexus soleil afin de reconnecter à sa force et par le fait même redéfinir sa taille 😉 Le calendrier est faisable et efficace, mais ce qui est le plus intéressant est la description sous le calendrier et les nouveautés à venir sous forme audio dans les prochaines semaines 🤗 Restez à l’affût et soyez prêtes à créer un vent de renouveau dans votre routine bien-être !

07/10/2024

Découvre des rituels bien-être pour un été équilibré

J'ai une grande envie de parler de philosophie de yoga avec vous. Saviez-vous que le yoga enseigne à adopter une hygiène de vie quotidienne de plusieurs façons, en mettant l'accent sur le bien-être physique, mental et spirituel ?

Donc cette semaine je vous propose des rituels YOGINI - même lorsque vous n'êtes pas sur le tapis !

La réalité de l'été, c'est que les journées filent à toute vitesse. Donc créer de petits rituels est la clé pour se sentir bien et maintenir un équilibre dans nos vies.

Dans cet article de coaching, je vous présente deux nouveaux rituels inspirés de la philosophie du yoga à essayer par vous-même, ainsi que plusieurs suggestions de vidéos dans notre abonnement à utiliser sous forme de rituel.

L'abonnement Dfine peut être utilisé de plusieurs façons, cette semaine j'espère vous faire découvrir la puissance des vidéos qui semblent parfois simples, mais qui sont oh combien puissantes 😊

07/03/2024

C'est le premier mercredi de juillet :)

Aujourd'hui dans l'abonnement, j'ai pensé faire un petit "throwback" à une session de méditation issue du programme "Solide dans le changement", un programme incroyable conçu pour vous accompagner à vous déposer en période mouvementé.

Et n'est-ce pas ce qu'est l'été ? Une période festive certe, mais occupée.

C'est pourquoi l'abonnement Dfine existe. Pour prendre soin de vous en toute simplicité.

Vous n'avez besoin d'aucun espace particulier, et même pas besoin de tapis ! Mettez vos écouteurs et découvrez ou redécouvrez la vidéo "Explore l'énergie".

Dernièrement, je prends plus de temps pour lire (j'ai enlevé les médias sociaux de mon téléphone, hihi) et je reconnecte avec la philosophie du yoga. En fait, je retrouve ma passion et la puissance que cette pratique offre. Cette reconnexion m'a même inspiré un nouveau format d'accompagnement que je suis impatiente de vous offrir prochainement !

Mais d'ici là, cette méditation est un excellent point de départ pour renouer avec vous-même et explorer la richesse de cette pratique.

Profitez pleinement de l'été, mais n'oubliez pas de prendre soin de vous ! 🌺

"En vérité, le yoga ne prend pas de temps...il en donne."

Bonne semaine à toutes :)

Virginie

Suggestion d'horaire de moins de 15 min par jour :

Mercredi: Short & Sweat - 12 min
Jeudi: Fesse Express - 9 min
Vendredi: Poids et bras - 8 min
Samedi: Abdo-cardio - 13 min
Dimanche: Yoga Express - 15 min
Lundi: Étirements quotidien - 12 min
Mardi: Vite fait bien fait - 12 min

Suggestion d'horaire, environ 30 min par jour :

Mercredi: Short & Sweat - 12 min + Toning Express - 16 min
Jeudi: Cardio 01 sans impact - 15 min + Fesse Express - 9 min
Vendredi: Vite fait bien fait - 12 min + Poids et bras - 8 min
Samedi: Définissez tous vos muscles - 30 min
Dimanche: Bye Bye Poignés d'amour 9 min + Pour se sentir bien - 15 min
Lundi: Yoga Express - 15 min + Abdo-cardio - 13 min
Mardi: Tout en force - 31 min

06/27/2024

Quoi faire pour compléter vos activités quotidiennes d’été ?? Voici une suggestion d’horaire dans l’abonnement ☀️

Mercredi: Yoga classique - 20 min
Jeudi: Vite fait bien fait - 12 min
Vendredi: Définissez tous vos muscles - 30 min
Samedi: Étirements quotidien - 12 min
Dimanche: Sweet toning - 16 min
Lundi: Vitalité Express - 12 min
Mardi: Yoga pour lâcher prise - 15 min

Allez-vous l’essayer ?

06/26/2024

🌟 Nouveau guide pour une retraite de Yoga à domicile 🌟

Vous avez été nombreuses à me confier que vous restiez à la maison cet été, alors j'ai écouté vos besoins et j'ai créé quelque chose de spécial pour vous !

🎁 Découvrez le tout nouveau guide pour une retraite de Yoga à domicile

Chaque activité a été soigneusement conçue pour vous aider à vous recentrer, à renforcer votre corps et à nourrir votre esprit. Que vous choisissiez de suivre chaque étape ou de sélectionner vos moments préférés, cette journée est une opportunité parfaite pour explorer votre pratique de yoga avec l'abonnement Dfine.

🔥 À vous maintenant ! Le guide est disponible dès maintenant dans l'abonnement Dfine sous la catégorie coaching.

Prête à vivre une journée qui transformera votre été ?!

06/24/2024

Pourquoi tant de femmes ne voient-elles pas les résultats qu'elles veulent malgré leurs efforts ?

Depuis que je me suis plongée dans l'étude du yoga pour soutenir les hormones, je réalise à quel point les plans préconçus, souvent rigides, ne conviennent pas à tout le monde !

Malheureusement, c’est possible de faire la bonne chose au mauvais moment…

Avec mon nouveau programme, je veux vous offrir les informations nécessaires pour que vous puissiez savoir quand faire quoi selon votre cycle.

Pour que chaque action que vous entreprenez soit réellement efficace et soutienne votre santé féminine.

C'est ça, la mission de Dfine Yoga : faire moins, mais mieux.

Prêtes à découvrir comment ? 😉

Aujourd'hui est la dernière journée pour profiter du rabais de 30 % sur "L'art des cycles" ! 🎉

C'est 120 $ de réduction pour un programme complet qui vous accompagne à chaque étape de votre cycle.

De plus, je serai présente pour vous guider avec un direct en juillet et des échanges dans les commentaires.

C'est une aventure extraordinaire pour prendre soin de vous et de votre bien-être féminin 🌸

En adaptant votre routine bien-être et en pratiquant un yoga stratégique aux différentes phases de votre cycle, vous obtenez des résultats incroyables tels que la réduction des ballonnements, la diminution des sautes d'humeur, la gestion des envies de sucre et bien plus encore.

Osez dire OUI à une vie équilibrée et harmonieuse ! 💫

🔗 Découvrez le programme ici et utilisez le code promo : JOURDUYOGA2024 lors de votre commande pour bénéficier du rabais.

LIEN DANS LES COMMENTAIRES

06/23/2024

"Le yoga n'ira nulle part, il attend patiemment que vous le choisissiez."

Mon amie Bri a partagé cette citation dernièrement, et cela m'a profondément touchée.

Le yoga, c’est bien plus qu’une simple activité physique.

C’est une invitation constante, un espace sûr qui reste toujours disponible, peu importe les hauts et les bas de la vie.

Il n'a pas d'attente, pas de conditions.

Que vous soyez dans une période de stress intense, que vous ayez besoin de suer ou que vous cherchiez simplement un moment de paix, le yoga est là, patient, prêt à vous accueillir quand vous serez prête à le choisir.

Parfois, on se dit qu’on n’a pas le temps, qu’on n’est pas assez flexible ou qu’on n’est pas dans le bon état d’esprit pour pratiquer.

Mais le yoga ne juge pas, il ne force pas.

Il attend simplement.

Il est là pour vous offrir un espace de réconfort, de bien-être et de transformation intérieure, à votre rythme.

Imaginez un endroit où vous pouvez être pleinement vous-même, où chaque respiration vous rapproche un peu plus de votre essence.

C’est ça, le yoga.

Il vous attend avec une patience infinie, prêt à vous aider à trouver l’équilibre, la paix et la joie, dès que vous choisirez de l’accueillir dans votre vie.

C’est cette relation que je cultive sur mon tapis à la maison avec cette pratique et c’est aussi ce que je souhaite partager en tant que prof de yoga ✨ Est-ce que ça résonne avec vous ?

N'oubliez pas… le yoga vous attend 😉

Bon dimanche
Virginie

06/22/2024

En 12 ans… c’est la première fois que ça m’arrive !

Je travaille avec des femmes, alors vous pouvez comprendre ma surprise de recevoir un témoignage et des remerciements... de la part d’un homme 😲

Jean, le conjoint d’une de mes clientes, m'a partagé quelque chose de vraiment touchant :

"Ma femme est le noyau de notre famille. J'avais remarqué que ses hormones l'affectent beaucoup en pré-ménopause. Depuis qu'elle suit ton accompagnement, j'ai vu de beaux changements dans son moral et son bien-être. Ça change tout dans notre relation et notre quotidien. Elle va continuer avec toi, merci !" 🙏

Ces mots me rappellent pourquoi je suis passionnée par ce que je fais. 💖 Cette transformation, c’est exactement ce que j'offre avec le programme L'Art des cycles : l'opportunité pour les femmes de mieux se comprendre, de se soutenir et de retrouver un bien-être au quotidien.

🎁 Et pour célébrer la Journée internationale du yoga, je vous offre 30% de rabais sur ce programme incroyable. Utilisez le code promo JOURDUYOGA2024 lors de votre commande pour appliquer le rabais. 🌈

Je vous attends à l’intérieur du programme et je serai présente toute l’été pour des bonus et des appels en direct surprises !

Virginie

Ps. Merci de partager, c’est ma mission de rejoindre des milliers de femmes avec ce programme pour transmettre plus de joie et de bien-être 🫶🏻

06/21/2024

Heureuse journée mondiale du yoga ! Gratitude pour cette pratique qui fait tellement de bien dans notre quotidien 💓 voici 3 programmes exceptionnels pour vous accompagner !

Explorez les programmes Dfine Yoga qui vous aideront à équilibrer vos hormones, manifester vos désirs et initier une pratique de bien-être.

06/19/2024

Ma mission est toujours celle d'apporter plus de joie et de santé aux femmes dans la légèreté, et grâce aux nouveaux outils que j'ai acquis lors de ma dernière formation, je me sens pleinement alignée avec mon rôle de professeur de yoga.

Il est désormais évident pour moi que négliger la compréhension de son propre cycle crée des déséquilibres, de la culpabilité et perpétue un cercle vicieux. En comprenant notre cycle, nous sommes en mesure de mieux nous soutenir et de nous ajuster, ce qui fait toute la différence !

Je suis ravie de pouvoir vous guider vers un cercle vertueux où vous découvrirez le plein potentiel de votre bien-être féminin. Recevoir des témoignages extraordinaires tels que des réductions de symptômes, des pertes de poids, la disparition de rages de sucre et une diminution des sautes d'humeur me comble de bonheur, car cela confirme que ma mission d'apporter plus de joie et de santé aux femmes porte ses fruits.

Si ce partage résonne avec vous, restez à l'affût demain dans vos courriels pour une offre spéciale. Ce sera une occasion idéale pour découvrir comment Dfine Yoga peut propulser votre bien-être et votre croissance personnelle.

06/18/2024

Jeudi c’est la journée mondiale du yoga 🤩 Je vais offrir une promo surprise, alors restez à l’affût dans vos courriels !!

PS. la promo sera applicable sur le nouveau programme l’art des cycles…. À ne pas manquer 😜

06/13/2024

C’est quoi le yoga pour vous ? Je suis curieuse de savoir ce que cette pratique représente dans votre quotidien. Merci 🙏🏼🥰

06/11/2024

🌸 Découvrez L'Art des cycles : Un voyage vers l'harmonie féminine ! 🌸

Quand j'ai lancé Dfine Yoga, je n'aurais jamais imaginé que ça deviendrait une telle source de passion et de partage pour moi. J'étais animée par cette envie de vous transmettre de la joie, de la vitalité et de l'épanouissement à travers chaque séance de yoga. Et aujourd'hui, je suis tout aussi enthousiaste à l'idée de vous parler d'une nouveauté qui me tient à cœur : le programme L'Art des cycles. 🌿✨

Ce programme, c'est vraiment mon bébé, le projet dont je suis le plus fière. Il est conçu pour aider les femmes à faire la paix avec leurs symptômes, à trouver l'harmonie dans leur cycle hormonal et à rayonner de l'intérieur. 💖

D'ailleurs, hier, j'ai fait un appel avec les participantes du programme, et elles témoignent déjà de beaux résultats : réduction des SPMs, moins d'envie de café, plus zen et résiliente, réduction des ballonnements et même perte de poids en faisant moins d'effort physique… en soutenant plutôt le corps avec des sessions de yoga douces et stratégiques. 🌸💪

Je vous invite à découvrir et à essayer ce programme transformateur ! Merci de tout cœur pour votre engagement et votre enthousiasme. 🌸 J'ai hâte de vous voir rayonner ! ✨

Virginie 🤗

06/06/2024

J’adore Maison Jacynthe et je suis bien heureuse d’avoir échangé avec la fondatrice ce matin :) Bonne écoute !

PS. Profitez bien des rabais du projet d’été

06/05/2024

🌟✨ Saviez-vous que le yoga peut réellement améliorer votre humeur ? ✨🌟

Je visualise toujours les femmes de l’abonnement se sentir plus heureuses, joyeuses et en meilleure santé, et aujourd'hui, je suis ravie de vous annoncer une nouvelle addition aux nombreuses vidéos de la plateforme : une session de yoga de 16 minutes spécialement conçue pour remonter le moral ! 💃🧘‍♀️

L'objectif est clair : relâcher les tensions et les émotions négatives, vous permettant de vous sentir plus légère et de profiter d'un véritable effet "uplifting" pour le moral. 🌈

Ce n’est pas juste moi qui le dit, des études montrent que la pratique régulière du yoga peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et augmenter les niveaux de sérotonine, l'hormone du bonheur. 🌟🌿

Alors, allez-vous l’essayer ? À très bientôt sur le tapis !

Virginie

05/29/2024

🌟 Nouveautés de l'Abonnement Dfine ! 🌟

Mon intention avec Dfine est de vous offrir des pratiques variées et enrichissantes qui complètent parfaitement votre style de vie, surtout pendant cette période estivale où nos activités sont nombreuses et variées.

Voici ce que nous avons ajouté pour vous :

🧘‍♀️ Savasana apaisant : Découvrez le secret d'une détente profonde avec notre vidéo Savasana Supporté pour s'apaiser. Cette session est parfaite pour se ressourcer après une journée active.

🌿 Calendrier pour Préparation en Voyage : Un calendrier conçu pour vous préparer physiquement et mentalement à profiter pleinement de vos voyages, que ce soit pour l'aventure, le sport ou la découverte culturelle.

🎶 Stretch simple au son de la musique : Une vidéo de stretching simple et efficace, idéale pour accompagner vos journées actives. Parfaite après une marche, une course, ou même une journée à la piscine.

😌 Yoga pour l'irritabilité : Une session spécialement conçue pour apaiser l'irritabilité et vous aider à retrouver votre calme intérieur. (Idéal pour nos SPMs 😉)

🌙 Routine pour le Dodo : Une routine de yoga douce et relaxante pour vous préparer à une nuit de sommeil réparatrice.

🔋 Yoga pour Recharger les Batteries : Une session énergisante pour revitaliser votre corps et votre esprit.

💥 Yoga Vigoureux pour Circuler l'Énergie : Un yoga dynamique pour booster votre énergie et vous sentir au top de votre forme.

⚡ Yoga pour Optimiser sa Journée : Une pratique idéale pour commencer votre journée du bon pied et maximiser votre énergie.

Chaque vidéo a été pensée pour vous accompagner dans votre quotidien, vous soutenir et vous permettre de vous sentir mieux, peu importe la saison. 🌞

Je vous invite chaleureusement à nous rejoindre dans l’abonnement 🤗

Avec gratitude et enthousiasme,
Virginie

03/29/2024

Dans un monde où tout semble tourner autour de la gratification instantanée, le yoga offre une bouffée d'air frais, une invitation à la patience, à la persévérance et à la contemplation. En tant que professeur de yoga, je ressens de plus en plus le besoin de m'entourer de personnes prêtes à embrasser cette philosophie profonde, loin de l'idée du quick fix ou de raccourci 🙄

🧘‍♂️ Le yoga nous enseigne à être présents, à observer nos pensées et nos émotions sans jugement et à honorer notre vérité. C'est un voyage intérieur, une exploration de soi-même qui demande du temps, de la discipline et un engagement sincère.

💪 Contrairement aux régimes miracles ou aux programmes d'entraînement rigides, le yoga nous rappelle que les véritables transformations nécessitent un investissement à long terme et qu’il faut être souple dans notre approche. Bien souvent, les progrès se mesurent en croissance personnelle et en connexion profonde avec soi-même et avec les autres.

🌺 En tant que prof de yoga, j’aspire à créer un espace où la gratification instantanée cède la place à la patience et à la constance. C’est dans cette quête que je vis une vie plus authentique, plus enrichissante et plus épanouissante.

Merci à cette philosophie qui continue de me faire grandir et d’avancer en choisissant le bonheur et mon bien-être 😀 Est-ce que cette approche résonne avec toi ?

03/27/2024

🌟 Nouvelle Vidéo de Yoga pour Recharger la Batterie! 🌟

Besoin d'un petit coup de boost énergétique ? J'ai exactement ce qu'il vous faut ! 💫

Ma toute dernière vidéo de yoga, j’offre des postures et une technique de respiration pour recharger votre batterie d'énergie vitale.

🌺 Pour les femmes en fertilité, cette vidéo est idéale pendant la phase folliculaire, vous aidant à récupérer après la menstruation, surtout si vous essayez de concevoir 🫶🏻

💃 Pour les femmes en pré-ménopause, cette session vous sera d'une grande aide lorsque vous vous sentez fatiguée. En plus de recharger vos batteries, le yoga offre de nombreux autres bienfaits pour votre bien-être général.

🌼 Et pour les femmes en ménopause, voici une pratique que vous pouvez intégrer 3 à 4 fois par semaine, en complément de votre musculation, cardio ou autres activités physiques. Vous constaterez rapidement les bienfaits sur votre santé et votre vitalité !

Alors, prêtes à recharger vos batteries et à vous sentir au top de votre forme ? Rejoignez-moi dans l’abonnement pour cette session et faites le plein d'énergie positive ! 💪✨

03/22/2024

Bon vendredi 🥳 nous sommes tellement enthousiasmés d’avoir commencé le nouveau programme L'art des cycles. 🌷

Voici ce que les filles en disent déjà :

C’est toujours un plaisir de faire partie des premières cohortes! Virginie, tu as toujours eu une approche qui me colle à la peau, une autre belle aventure qui commence 🫶🏼 - Delphine

Je suis de la première cohorte car j'ai 100% confiance dans tout ce que tu nous propose! Je suis dans l'abonnement et j'ai aussi participé à d'autres de tes programmes. Que du bonheur. - Mireille

Je suis tellement heureuse de faire partie de ce programme!! Tes programmes sont toujours extraordinaires! Je suis certaine que celui-ci ne fera pas exception! Je suis emballée à l'idée de me retrouver à travers tous les changements hormonaux que subit mon corps et ma tête. - Christine

Merci pour ta belle authenticité :-) J'adore ta façon de voir le programme, je n'aime pas les structures trop rigides. Bien hâte d'en apprendre plus à tes côtés!! - Dominique

Il est encore temps de joindre l'aventure 🤗N'oubliez pas qu'avec le code HORMONE lors de votre inscription, vous aurez 15% de rabais.

👉🏼 C'est un programme transformateur sur une durée de 3 mois, conçu pour vous aider à comprendre et à soutenir votre bien-être hormonal avec le yoga. Plusieurs ressources seront offertes pendant l’expérience, du coaching audio sur la philosophie de yoga et de la médecine chinoise, des videos de yoga, des appels Q & A et plus !!

Si ça résonne avec vous, dites oui à cette opportunité de transformation - c’est un moment opportun en plus avec l’arrivée du printemps 😉

Virginie

03/21/2024

Chassez la grisaille 🧡 C’est bon pour le moral de bouger, c’est gratuit et vous pouvez le faire à la maison :) D’autres vidéos populaires dans l’abonnement : Yoga pour la gratitude et optimiser sa journée. Deux vidéos bienveillantes qui font du bien 🫶🏻

Chassez les nuages de la grisaille avec cette séance conçue pour créer une chaleur intérieure, brûler des calories et sculpter un corps tonique. Nous commenç...

03/18/2024

C’est officiel 🌺 on commence aujourd’hui 🤗

Pour démarrer cette expérience de 3 mois en ligne ensemble, vous avez accès à 3 vidéos de bienvenue dès maintenant dans votre espace membre.

Ces vidéos ont été conçues pour vous accompagner à optimiser votre expérience et contiennent des informations essentielles pour vous familiariser avec mon approche !

Êtes-vous prêtes à plonger dans l’aventure l’art des cycles ?? Utilisez le code promo HORMONE pour obtenir 15% de rabais : https://www.dfine.ca/yogahormonal

Je suis fébrile, car je sais que ce programme sera spécial et transformateur !! Merci à toutes celles qui ont dit oui 🥳

03/15/2024

Hey 👋🏼 as-tu déjà participé à un programme Dfine ?? Si oui, va voir tes courriels ! C’est la dernière journée pour profiter d’une invitation spéciale 🌺

03/13/2024

J’ai hâte à la semaine prochaine !!! Avec le nouveau programme l’art des cycles, : Yoga hormonal pour une vie rayonnante 🌺 j’entre dans le vif du sujet des hormones et comment le yoga et la médecine chinoise peuvent nous accompagner à prendre soin de nous.

Je trouve ce sujet passionnant et depuis que je l’étudie j’ai tellement d’échanges enrichissantes avec les femmes qui m’entourent ! Ça fait du bien de parler des vrais affaires, de ne pas se sentir seule à vivre ces cycles et surtout d’avoir des outils concrets pour que ce soit plus facile.

Et c’est exactement ce soutien que je souhaite créer comme expérience en ligne 🤗

Sur une période de 3 mois, je m’engage à vous partager du contenu éducatif audio, des sessions de yoga spécifiques et d’offrir des directs pour échanger ensemble.

Cette expérience sera incroyable et je vous invite à profiter de l’offre spéciale de lancement.

03/12/2024

🌸✨ En plein dans la création de magie et j’ai besoin de vous !

Je suis actuellement en train de donner vie à mon nouveau programme, "L'Art des Cycles". 🎨🌙

En ce moment, je suis plongée dans la création de mon moodboard pour l'identité visuelle de ce programme inspirant, ainsi que dans les préparatifs pour notre séance photo à venir.

C'est un processus tellement excitant ! 🤗

J'aimerais savoir, quelles sont les couleurs, les images ou les mots qui vous inspirent lorsque vous pensez à la santé féminine et à l'équilibre hormonal ?

Partagez vos idées dans les commentaires ci-dessous ! 💬✨

Le processus créatif et l'échange de commentaires ne feront que continuer à l'intérieur du programme, où nous pourrons ensemble approfondir nos réflexions et créer quelque chose de vraiment complet et transformateur. 🌟💕

Je suis impatiente de vivre cette aventure avec vous. Ensemble, nous allons créer quelque chose de vraiment spécial. 🌺

03/10/2024

As-tu déjà ressenti cette impression de manquer de motivation ? 🤔

Je suis là pour te dire que tu n'es pas seule.

Mais devine quoi ? Le problème n'est généralement pas un manque de motivation, mais plutôt un manque d'éducation sur ce qu'il faut faire pour prendre soin de soi.

C'est précisément pourquoi je m'engage à me former continuellement et à faire évoluer ma pratique. Ma vision du bien-être se transforme constamment, et c'est exactement ce que je souhaite transmettre avec mon tout nouveau programme, "L'Art des Cycles". 🌺

Ce programme n'est pas seulement une opportunité d'apprendre sur votre cycle menstruel , vos hormones et sur la façon dont le yoga peut être un outil puissant pour votre bien-être.

C'est aussi une invitation à explorer comment notre éducation et notre compréhension peuvent transformer notre motivation et notre engagement envers notre santé et notre bonheur. 💖

D'ici le lancement du programme, je continue de me former et de m'éduquer. D'ailleurs, je serai présente au Mind, Body & Yoga Conference à Toronto. J'ai hâte de partager avec vous tout ce que j'apprends et de vous inspirer à intégrer de nouvelles pratiques dans votre quotidien. ✨

Et toi, qu'est-ce qui est prévu à ton agenda pour te permettre de grandir ? Partage-le avec moi dans les commentaires !

PS: Nous commençons l’aventure avec "L'Art des Cycles" la semaine du 18 mars. Seras-tu des nôtres ? 💫

03/09/2024

Il ne reste que quelques jours pour profiter de l’offre de pré-lancement : j’offre 100$ de rabais pour celles qui osent l’expérience avant le 15 mars, écrivez-moi pour le code promo !! Très hâte de débuter cette aventure qui me passionne profondément 🌺 le reste des infos par ici 👉🏼

Le bien-être au féminin avec des séances éducatives, du yoga hormonal adapté à chaque phase de votre cycle menstruel, et des conseils de vie inspirés de la médecine chinoise. Devenez l'artiste consciente de votre bien-être, pour une vie qui rayonne de vitalité !

03/07/2024

Vous n’êtes pas certaine de l’impact que le yoga peut avoir sur vos hormones et votre bien-être ?

J’ai écrit ce blogue juste pour vous !

Découvrez :

• Le lien entre le yoga et les hormones
• L’impact du yoga sur la santé hormonale
•Le bon moment pour commencer le yoga hormonal (c’est peut-être plus tôt que vous le croyez!)
• Comment intégrer ce type de yoga dans votre routine

Découvrez comment le yoga peut aider à réguler les hormones et à promouvoir le bien-être physique et émotionnel.

03/06/2024

Vous avez une baguette magique. Que réglez-vous en premier ?

1. Votre sommeil
2. Votre poids
3. Votre résilience au stress
4. Votre libido
5. Vos sautes d’humeur
6. Une meilleure énergie dans la journée
7. Votre focus et votre clarté mentale
8. Vos cheveux et votre peau

Et oui… tous ces points sont reliés aux hormones ! Hâte de vous lire 🫶🏻