11/07/2023
NO SE OPINA DEL PLATO DEL OTRO, un pequeño pero gran recordatorio.
Antes de si quiera pensar en el plato del otro, te dejo algunas preguntas...
¿Sabes lo que esa persona ha comido antes?
¿Sabes cuándo o a qué hora podrá volver a comer?
¿Sabes cuál es su rutina de ese día? ¿Lo que hizo antes o hará después de comer?
¿Conoces el significado que tiene para esa persona esa comida que tiene en su plato?
¿Tienes alguna idea de cómo se siente emocionalmente esa persona?
¿Sabes si esta pasando por algún momento delicado en su vida personal?
Y podría seguir con muchas preguntas más, pero al verdad es que, generalmente, sabemos una o ninguna de las respuestas, entonces ¿Por qué opinar?
Ninguna persona sabe el contexto ni la historia completa del por qué ese día elegiste comer en más cantidad o elegiste comprar un almuerzo, nadie sabe si te estás esforzando por mejorar tu relación con la comida y parte de eso es comer sin miedo, sin culpa.
➡️ Hoy me felicito, por sentirme libre de elegir qué y cuánto comer, y también me aplaudo, porque cuando alguien opina, la mayoría de las veces, soy capaz de mantenerme firme y no dejar que los comentarios me perturben.
¿Quién se podía imaginar que para mí, tomar de desayuno un pan pequeño con jamón, una taza de té y 3 castañas era un desafío?
Pero después aumentamos el desafío y era el pan, la taza de té, un probiótico y una fruta!!
Y si avanzo más, después ya podía salir a comer y no desesperarme en el intento 😅
Ahh pero ahora? Ahora literal disfruto cada momento con la comidita, y si no quiero más, lo guardo para después... y si quedo con hambre, me sirvo más, así de simple 👌🏻
Te comparto un pedacito de mi experiencia para resaltar la importancia de que lo "saludable" no es igual para todos, que no todos necesitamos los mismos alimentos, y que estos significan mucho más que solo calorías o nutrientes, por lo tanto, en eso se basan también nuestras decisiones y nuestra conducta alimentaria.
Entonces, antes de opinar, antes de decir algún comentario, hazte alguna de esas preguntas y espero que te convenzas de que no es necesario y puedes generar más caos del que te imaginas.
Seamos empáticos y respetuosos 🫶🏼
Un abrazo !
