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Nutricionista Constanza Zambra Villalobos

💜 Nutrición sin dietas & con ciencia
🍝 Relación con la comida y patologías crónicas
🩸 Tengo una enfermedad huérfana
🌎 Chilena viviendo en San Andrés isla
📲 Atiendo online +57 317 2121 752

Hay 4 horas de diferencia entre la primera y segunda foto. A las 4 pm estaba tranquila y sin malestar, a las 8 pm empecé...
22/05/2026

Hay 4 horas de diferencia entre la primera y segunda foto. A las 4 pm estaba tranquila y sin malestar, a las 8 pm empecé con visión borrosa y mareos... así que tomé mi presión y había bajado.

Esos valores de presión arterial son normales bajos y no deberían presentar síntomas, pero yo los tuve, y necesité de la ayuda de mi esposo para ir a la cama, por miedo a desmayarme (ya me ha pasado otras veces).

Por eso entiendo que no es fácil vivir con una enfermedad crónica invisible, sé que es que se burlen de ti por ser "exagerada" o que te critiquen por vivir con problemas de salud.

Nadie quisiera estar enfermo, por eso yo te entiendo y creo en tus síntomas ❤️‍🩹

No estás sol@, y puedes contar conmigo para buscar un mayor bienestar 🫂


A veces pienso que en otra vida nací en el caribe 🤭😍Espero que algún día todos puedan visitar este precioso lugar 💚💚Vivo...
12/05/2026

A veces pienso que en otra vida nací en el caribe 🤭😍

Espero que algún día todos puedan visitar este precioso lugar 💚💚

Vivo donde la mayoría vacaciona, pero yo tengo que trabajar, así que escríbeme y agenda tu consulta 🫰🏻

Vivir con una enfermedad crónica ya es una gran carga, y la alimentación no debe ser una más. Nutrirse debe ser un acto ...
14/04/2026

Vivir con una enfermedad crónica ya es una gran carga, y la alimentación no debe ser una más.

Nutrirse debe ser un acto de amor, no de culpa ❤️‍🩹🫂

Simplificar una condición médica puede generar más desinformación que soluciones.La salud no depende de un solo factor n...
06/04/2026

Simplificar una condición médica puede generar más desinformación que soluciones.

La salud no depende de un solo factor ni de una sola medida. Entender esto cambia la manera en que se toman decisiones y se vive el proceso de cuidado personal 🫂

Menos mitos, más ciencia 🔬

Hablemos y te acompaño con información confiable 🙌🏻

Mi cuerpo es un territorio de cuidado, no de violencia 💫💛
05/04/2026

Mi cuerpo es un territorio de cuidado, no de violencia 💫💛

01/04/2026

Si tienes hipotiroidismo sigue estas recomendaciones para mantener controlada tu condición y evitar complicaciones 🙌🏼🫂

El tratamiento médico y nutricional son claves para el tratamiento de las enfermedades crónicas, por eso es importante asistir a tus controles 💙

Toma la decisión de manera informada 🙌🏻Si ya te hiciste la cirugía, no olvides asistir a tus controles y tomar tus suple...
24/03/2026

Toma la decisión de manera informada 🙌🏻

Si ya te hiciste la cirugía, no olvides asistir a tus controles y tomar tus suplementos 💊

Sé la frustración que se siente cuando sabes que algo en tu cuerpo no está bien, pero los profesionales de la salud no t...
19/03/2026

Sé la frustración que se siente cuando sabes que algo en tu cuerpo no está bien, pero los profesionales de la salud no te creen y te culpan por tener un cuerpo grande.

Por eso mi atención es diferente.. Analizo tus síntomas, exámenes, historial clínico, alimentación, calidad del sueño, estrés y la relación con la comida y tu cuerpo.

No uso el IMC como diagnóstico de salud, ni prescribo dietas.

Pero sí, educo con respeto y ciencia, te entrego estrategias reales y sostenibles 🫂

Porque la nutrición no es la búsqueda del cuerpo ideal, es equilibrio y bienestar ✨💜

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