02/11/2026
Un ejercicio simple, en casa y con una silla.
Así lo trabajamos en Sabia Care: con apoyo firme en los brazos, una pierna se mantiene quieta y la otra da pasos hacia adelante y atrás. Es una forma sencilla de estimular el equilibrio y la fuerza de las piernas en nuestros mayores.
Hacerlo con acompañamiento y calzado seguro marca la diferencia.
⚠️ Cada persona es distinta. Antes de empezar cualquier rutina, consulta con el médico o fisioterapeuta de tu familiar.
💛 En Sabia Care cuidamos a tu familiar en casa, con calidez y profesionalismo.
📩 Escríbenos y conoce nuestro servicio de cuidado domiciliario en Manizales.
🔖 Guarda este video y compártelo con quien lo necesite.
SabiaCare EjerciciosParaAdultosMayores PrevencionDeCaidas EquilibrioYMovilidad