Jaká je webová stránka?

Na cestě k sobě

Domů
Česko
Louny
Na cestě k sobě

Web

Podporuji lidi, aby pochopili co jim tělo říká.

Vytvořila jsem vlastní koncept, který propojuje psychosomatiku, TČM, ájurvédu, aromaterapii a mé intuitivní vnímání.
☯️ https://herohero.co/nacesteksobe
🖥️online konzultace
⤵️Celá nabídka v prvním příspěvku

04/11/2026

Dnešek je prvním dnem konce tvého života.

Jak ho prožiješ?

****************************************************
Jmenuji se Zdeňka a podporuji lidi v tom, aby pochopili, co jim tělo říká.
Online konzultace | Ebooky | Herohero |

03/11/2026

Říkáte, že jsem dobrá, že jsem zhubla.
Já jsem tedy víc pyšná, jak jsem se posunula mentálně.
Kdyby mi před pár lety někdo řekl, že tohle absolvuji, tak se mu vysměju.
Strach z uzavřených prostor, panické ataky, úzkosti.
Všechno co mi pomohlo jsem sepsala do ebooku Krok za krokem k psychické pohodě ⤵️

03/11/2026

‼️Není kakao jako kakao...

☕Přiznejte se, kdo z Vás si doteď myslel, že holandské kakao je z Holandska? A nějak měl v podvědomí, že to bude dobrota a kvalita? Protože přece Holandsko?

Blíží se vánoční pečení a tak se podíváme na zoubek kakau. Potravině, kterou teď bude spousta lidí kupovat.

☕Kakaové boby jako takové jsou superpotravina, která obsahuje antioxidanty, vitamíny B,C, E, fosfor, železo, draslík, hořčík, vápník, zinek, měď, mangan a selen.

☕Kakao, jak ho vidíte na obrázku (výjimečně nedávám vlastní foto, protože doma holandské kakao nemám) NEJSOU rozemleté ty super zdravé kakaové boby!
🔔Zjednodušeně řečeno se boby lisováním zpracují na kakaové máslo a zbytek (jakoby slupky) se usuší a namele na kakaový prášek.

☕Vznikne přírodní kakao, které je světlé a přirozeně mírně hořké (nekvalitní odrůdy jsou hořké víc).

☕Holandské kakao se jmenuje na počest jednoho Holanďana, který v 19. století vynalezl proces alkalizace kakaa.
🔔Zjednodušeně řečeno, je to chemická reakce, kdy se kakao nakládá do chemického roztoku uhličitanu draselného.
To je zásaditá látka, která má za úkol potlačit kyselost kakaa. Tím se ZNIČÍ až 90 % prospěšných látek.

☕Takže si to shrneme - buď si to budete hlídat a kupovat kakao, které je označené jako přírodní, které NEMÁ v názvu holandské, alkalizované, se sníženým obsahem tuku atd.

Nebo si budete kupovat holandské kakao (poznáte ho i podle barvy, je hodně tmavé, což není známka kvality, ale toho chemického procesu), které je ale jen tmavý prášek zbavený toho prospěšného.

☕Přírodní kakao je logicky o něco dražší, ale když si koupíte větší balení, vyjde cenově podobně jako holandské.

☕Jestli máte alergii na čokoládu, můžete zkusit ochutnat opravdickou čokoládu, která není z alkalizovaného kakaa a třeba zjistíte, že vaše reakce nebyla na kakao. Ale na chemickou látku, v které se boby chemicky ošetřovaly a zpracovávaly...

☕A rozpustné kakao typu Granko, tam je Vám to už snad jasné - obsahuje 20 % holandského kakaa a cukr...

A prosím vás, komentáře typu: co nám to prodávají za 💩 si nechte. Stačí se zajímat a vědět po čem sáhnout. Prakticky vždycky se dá pořídit i kvalitní alternativa levné a ošizené potraviny 🙏.

Takže opakuju: kvalitní kakao má nápis PŘÍRODNÍ a NENÍ na něm napsáno: alkalizované, NENÍ na něm napsáno: holandské a NENÍ na něm napsáno: se sníženým obsahem tuku.

02/11/2026

Tak nám poslední roky fouká.

Podle TČM je Vítr jedna z vnějších příčin onemocnění. Nejnáchylnější jsou na něj plíce (mají rády vlhko a vítr vysušuje).

Pokud se vítr dostane do těla, může způsobit tzv. vnitřní vítr. Působí hlavně na játra. Můžete mít ztuhlé klouby, stěhovavé bolesti po těle a různé záškuby, migrény, třesavku po těle, zánět trojklanného nervu, odpor k zimě, průvanu a větru.

Branou, kudy do nás Vítr může vniknout je hlava, šíje a ramena. Proto je tak důležité mít neustále zakrytý krk a hlavu.

Podle domorodých národů není Vítr to, co nás napadne, ale je nositelem. Můžete si představit útočníka, který nepřišel pěšky, ale osedlal si Vítr, přiletěl na něm.

Z pohledu ájurvédy je vítr Váta. Roztěkanost, rozevlátost, neukotvenost a vysušenost.

Co nás Vítr učí?
Být ukotvení ve svém středu.
Vědomě dýchat.
Otevřít se novému.
Přijímat změny - odpor vyžaduje mnohem víc energie než přijetí.
Tančit jako listy ve větru.

A jestli už vám Vítr přinesl nějaké rýmy, kašle nebo horečku, na mém Herohero najdete už přes 200 článků, jak zdraví podpořit.

02/11/2026

Případ z praxe

Pro představu, jak může vypadat online sezení se mnou, sem dávám příběh jednoho mého klienta.

Obrátil se na mě muž středního věku, kterého několik let bolí pravé rameno. Až tak, že se nemůže už skoro obléknout.

Dle vyšetření u lékaře je vše v pořádku, fyzioterapeut doporučil cviky.

Při své práci vycházím hlavně z TČM, ájurvédy, psychosomatiky a vhledů, které mi přicházejí.

Během sezení silně vnímám jeho matku, která na sebe vzala velmi těžký úkol vytvořit mu v dětství atmosféru nelásky a fyzického násilí.

Vnímám, jak jeho tělo křičí, že práce, kterou dělá pro něj vůbec není. Má být jinde a dělat něco jiného.

Laskavě a srozumitelně to komunikuju, protože klient je velmi racionální.

Probíráme spolu chování jeho stárnoucích rodičů.

"Překládám" mu chování matky, které vnímá jako nerespektující a obtěžující jako její způsob komunikace kterým říká: "Promiň, mám tě ráda a jinak to neumím vyjádřit".

"Překládám" mu chování otce, které vnímá jako sobecké a neosobní jako jeho způsob komunikace kterým říká "Mám tě rád, chci být s tebou víc v kontaktu a jinak to neumím".

Za domácí úkol má klient napsat matce dopis, kde sepíše VŠECHNY křivdy, bolesti, trápení, ústrky, všechny pocity osamění. Dopis pak spálit a až pak se mi případně ozvat a domluvit si další termín.

Poštou mu posílám na míru namíchaný olej na bolavé rameno. To dělám, když to vnímám jako přínosnou podporu - není to automaticky v ceně sezení.

***************************************************
Jmenuji se Zdeňka a pomáhám lidem pochopit co jim tělo říká.
Online sezení | Herohero | ebooky

Volné termíny na sezení ⤵️.

02/11/2026

Kdo přesně uhodne kam a proč jedu, má u mě měsíc na Hero Hero zdarma.

Nápověda: váhala jsem nabídku přijmout, ale hejty posledních 2 týdnů, že jsem hnusná, tlustá, nikoho nezajímám a takových žen co výrazně zhubly jsou tisíce a na sítě to nedávají, mi právě daly obrovskou sílu.

Takže díky všem. Poslední 2 týdny jsem úplně překopala systém práce a odkládám, co mi neslouží.

A tak jedu.

Ne abych se chlubila. Ne abych byla vidět.

Jedu protože chci a můžu.

Kdo uhodne kam a proč?

Odhalení snad brzy na internetu 🥱.

02/11/2026

Jsi ve stresu? Přepadá tě panika? Trápí tě úzkosti? Cítíš se přetížená?

Inspirace pro tento týden.

Zkus praktikovat denně a po týdnu si uvědomit změny 🫶.

Kartičky Návratky - 52 denních povzbuzení v jutovém sáčku. 0bjednaní v k0mentáři.
S kódem: 300 se vám z celkové ceny včetně poštovného odečte 300,- a s poštovným vás tak vyjdou na 128,-‼️

01/11/2026

Jak tě můžu v listopadu podpořit?

1. ONLINE SEZENÍ
Trápí tě zdraví, vztahy nebo životní období, ve kterém se nacházíš? Motáš se v kruhu?
👉 https://www.facebook.com/share/p/1CsPaFZc7Z/

2. HEROHERO – ONLINE KNIHOVNA
Porozumíš signálům svého těla. Zjistíš, jak si sám/sama pomoci.
Každý měsíc nové téma z pohledu TČM, ájurvédy, psychosomatiky, stravy, aromaterapie i práce s nervovým systémem.
👉 https://herohero.co/nacesteksobe

3. ebook PRŮVODCE PERIMENOPAUZOU
Jak vyživit tělo, nepřibírat a cítit se lépe v období, kdy se tělo začíná měnit. Po čtyřicítce jsem zhubla 28 kilo, zvládneš to i ty.
👉 https://form.simpleshop.cz/qGajg/

4. ebook KROK ZA KROKEM K PSYCHICKÉ POHODĚ
Stres, panické ataky, úzkosti, deprese. Víc než 100 tipů, které mě osobně pomohly.
👉 https://form.simpleshop.cz/xK0ak/

5.BEWIT
Esenciální oleje, koření, přírodní kosmetika, ekologická drogerie a další produkty, které sama používám.
👉 https://bewit.love/?i=Nacesteksobe

Nemusíš všechno řešit najednou.
Vyber si to, co právě teď potřebuješ. ❤️

A pokud nevíš, kde začít, klidně mi napiš.

31/10/2026

Jak jsem před 6 lety přestala být vegetariánkou 😀

Někdy v legraci říkám, že bych chtěla vážit tolik jako v momentě, kdy mě poprvé napadlo, že bych měla zhubnout.

Poprvé mi to řekl v 25 letech neurolog, že mě záda bolí z nadváhy (měla jsem 74 kilo při výšce 183 cm).

Zkoušela jsem hladovky, půsty při úplňku, přerušovaný půst s cílem být v ketóze, jíst v určitý den jen potraviny stejný barvy (fakt 😅), tři roky jsem byla na striktní paleo stravě (jen maso, vejce a zelenina, nic víc).

Tím jsem si TOTÁLNĚ rozhodila zdraví a mimo jiné mi kriticky chyběl hořčík.

Asi jsem se tak přejedla masa, že mě tělo hodilo do druhého extrému.

Vegetariánství.

Já milovník masa se jednoho dne při přípravě svačin dětem do školy malém pozvracela při pohledu na šunku a jako lusknutím prstu přestala jíst maso.

Všichni si mysleli, že si dělám prd....srandu 🙂.

Asi 4 roky jsem opravdu měla až odpor k masu.

A pak přišel covid. Lockdowny.

Děti doma. Já práce z domu. Psycho.

Nebyla jsem schopná sobě vařit bezmasé a dětem něco jiného.

Tak jsem z nouze začala jíst třeba guláš s těstovinami bez masa.

Výživově tragédie.

Jednoho dne jsem si já abstinent otevřela láhev vína.

A asi po měsíci, kdy bylo jasné, že děti budou až do jara v kuse doma, jsem dostala úplný záchvat - neodolatelnou chuť na maso.

Zničehonic 🫣.

Vidím to jako dnes - šla jsem do ledničky a vzala manželovi tlačenku. Nakydala na ní hořčici a začala jíst.

Kolem šel syn na záchod a najednou mu došlo co vidí. Začal volat na zbytek rodiny, ať se honem jdou podívat.

A od toho dne jsem začala maso zase jíst.

Rok nato, v listopadu 2021 jsem odcházela na covid a pak už to asi většina z vás, kdo mě čtěte, zná.

Změnila jsem práci, přístup k sobě, odešla od manžela.

Jsem laskavá k sobě a svému tělu. Do žádných extrémů a drastických směrů mě to už nepouští.

****************************************************
Jmenuji se Zdeňka a podporuji lidi v tom, aby pochopili, co jim tělo říká.
Online konzultace | Ebooky | Herohero |

Vše co mi pomohlo po čtyřicítce zhubnout v jemnosti a laskavosti 28 kilo jsem sepsala do svého Průvodce perimenopauzou - jak vyživit tělo, nepřibírat a cítit se lépe ⤵️.

31/10/2026

Dnes, západem slunce, začíná Samhain, původní keltský svátek, který byl později nahrazen Halloweenem nebo našimi Dušičkami (a kdo ví, co bylo před Samhainen 🙂).

Jsem přesvědčená, že dokud nepřijmeme svoje rodiče, prarodiče a všechny předky s jejich dary, stíny, neřestmi, nemocemi, trápeními, válečnými zážitky, zneužitím, hladem, úspěchy a neúspěchy, nepohneme se v našem životě z místa.

Poděkujme za to, co nás posílilo a co nám pomáhá v naší cestě.

To s čím nesouzníme, za to poděkujme taky a s láskou pusťme. Můžete za ně dnes večer zapálit svíčku.

Není potřeba opakovat jejich chyby, žít zažité rodové vzorce a mít "dědičné" nemoci.

Máme tu obrovskou možnost žít jinak ❤🙏.

V těchto dnech se Vám o nich může zdát (mě se před 3 lety ve snu zjevila praprapra...babička z 11. století) nebo můžete mít pocit, že jste někoho z těch, co už nežijí, zahlédli na ulici.

Můžete jim před spaním položit otázku a odpověď si nechat zjevit ve snu. V těchto dnech se hranice mezi světy stírají.

Položit večer otázku a nechat si přijít odpověď ve snu je moje "běžná komunikace". Když vím, že je tomu člověk nakloněný, radím vám to i na konzultacích.

Adresa

Louny

Web

https://www.instagram.com/na.ceste.k.sobe?stkn, https://linktr.ee/nacesteksobe

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Na cestě k sobě zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.