Jaká je webová stránka?

František Hečko

Domů
Česko
Prague
František Hečko

Web Kontaktovat společnost

🧬 Optimalizuju Zdraví a Výkon za Minimum Času.
🎓 Nutriční Terapeut z 1. LF UK
👇Moje Služby

31/08/2026

jak na skinnyfat postavu?

29/08/2026

s kódem FANDA30 budeš mít 30% slevu na roční prémium u kalorických tabulek

27/08/2026

Snídaně:
35 g Trail mix od
250 g Tvaroh odtučněný Pilos
100 ml mléko polotučné 1,5% tuku
100 g lesní ovoce mražené
60 g ovesné vločky
30 g whey protein vanilla Vilgain

Dopolední svačina:
110 g banán
5 g med včelí
16 g Chlebíčky rýžové Racio
150 g Tvaroh odtučněný Pilos

Oběd:
100 g květák
100 g mrkev
5 ml olej olivový extra panenský
50 g hrášek mražený
70 g rýže
200 g Turkey breast salted & peppered Vilgain

Večeře:
100 g žampiony
100 g brokolice
270 g Hovězí mleté maso 15% tuku
250 g batáty

Celkem:
Kalorie: 2508 kcal
Bílkoviny: 203 g
Sacharidy: 254 g
Tuky: 70,5 g
Vláknina: 36,3 g

23/08/2026

co skutečně hubneš při špatném spánku?

20/08/2026

napiš do komentáře “návod” a já ti ho pošlu ✅

17/08/2026

Co se stane když hubneš, ale neděláš silový trénink?

14/08/2026

Neznamená to, že se teď musíš vyhýbat všem těmhle potravinám. Je je dobré si na ně dát pozor pokud se snažíš zhubnout.

13/08/2026

napiš do komentáře “začít” a pošlu ti odlazt ✅

11/08/2026

Používáš mraženou zeleninu a ovoce?

10/08/2026

jak získat zpátky chuť na kvalitní potraviny?

*placená spolupráce

Adresa

Prague

Web

https://fandahecko.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když František Hečko zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.