Slows - The Mental Health Gym

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Slows - The Mental Health Gym

Klar, Bewegung und Sport sind essenziell. Aber wie steht es um unsere mentale Fitness?

Entdecke slows, das erste Mental Health Gym Berlins, wo wir eine oft übersehene Frage stellen: Wer kümmert sich um unsere mentale Verfassung?

29/10/2026

Braunschweig, ihr seid ja verrückt! 🥹🤍

Kaum haben wir unseren ersten Tour Stop angekündigt, waren auch schon 20 Tickets weg. Damit haben wir ehrlich gesagt nicht gerechnet und deshalb nochmal 5 Plätze draufgelegt!

Für alle, die slows noch nicht kennen: Wir sind das erste Fitnessstudio für mentale Gesundheit in Deutschland (Berlin). Und jetzt bringen wir ein Stück slows in andere Städte. Den Anfang macht meine Heimatstadt Braunschweig! 📵

Ein riesiges Danke an SEVEN und Milkau - Der Stadtbäcker , die unseren ersten Stop unterstützen! 🤍

Die letzten 5 Tickets gibt’s über den Link in der Bio. Vielleicht sehen wir uns ja dort! :)

21/10/2026

Neue Freundschaften schließen und bis zu 100 % der Kosten von der Krankenkasse erstattet bekommen? 👀

Yesss! Gemeinsam mit platoniq bringen wir das Friendship Bootcamp zu slows. 🤍

8 Wochen. Eine feste Gruppe. Begleitet von Psycholog:innen und ganz viel Raum für echte Begegnungen und neue Freundschaften.

Denn mentale Gesundheit entsteht nicht nur durch das, was wir alleine für uns tun. Sondern auch miteinander.

Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio. 💙

📸 Anna Härlin

15/10/2026

Part 2: slows turns two 🎂 The big birthday celebration 🥹

On Saturday morning, we celebrated two years of slows. And my heart is still so full. 🥹🤍

What made it so special was seeing so many people come together. Especially our wonderful trainers, some of whom have been part of slows for almost two years now. Alongside friends, familiar faces and so many lovely people from our community. 🫂

I always say that slows was founded solo, but it has never been a solo project. And that’s especially thanks to the incredible people who bring this space to life every single day.

Thank you to our trainers and everyone who has been part of this journey and helped make slows what it is today.

Here’s to many more years of slowing down together. 🤍

12/10/2026

Part 1: slows turns two & Kartenset Launch 🥹

Am Donnerstag haben wir slows in eine cosy Dinner Location verwandelt und 12 Gründer zu einem Offline Table eingeladen. 🤍

Anlass? 2 Jahre slows unnnnd Trommelwirbel 🥁 der Launch meines ersten eigenen Kartensets „MEHR OFFLINE SEIN“!

Beim Dinner war uns wichtig, die Hände mit anderen Dingen busy zu halten als mit dem Handy. Also gab’s Kreuzworträtsel als Menü, Rubellose und jede Menge Fingerfood. 🍔🍟🍩

Mein persönliches Highlight? Die spontanen, ehrlichen Gespräche am Ende des Abends, als das Kartenset ausgepackt und Fragen in die Runde gestellt wurden. 🥹🫂

Danke an alle, die diesen Abend so besonders gemacht haben. 🤍

29/09/2026

Berlin says sunshine. We’ll see about the rest. ☀️
This week’s mental weather forecast comes with suspicious optimism, thoughts rolling in, improving resting conditions and a chance of feeling your feelings.

Pick your forecast. Pick your class.
See you at slows 🥹

📸 Anna Härlin

21/09/2026

Fall is coming. So is the mental weather. 🌦️

Our class picks for this week, matched to Berlin’s forecast and your possible state of mind.

Partly overwhelmed, cloudy thoughts or sunny with a chance of self-doubt, we’ve got a class for that.

Special forecast for Saturday ☁️🏛️ 
We’re slowing things down outside the studio with slows x Bode Museum.

See you at slows.

📸 first picture Anna Härlin

16/09/2026

We asked you for one piece of advice that helped you through a hard time.

These were your answers. 🤍
Things you learned through heartbreak, uncertainty, loneliness, change, or simply being human.

Maybe something that helped one person can help another.
Maybe we need more spaces to share the things we usually keep to ourselves.

at slows, together 🫂🫂

09/09/2026

Tomorrow is World Su***de Prevention Day.

In 2024, 10,372 people died by su***de in Germany. That is more than 28 people every day.

And yet, su***de is still something we often struggle to talk about.

One important thing to know: asking someone directly about suicidal thoughts does not increase their risk of su***de. Talking openly can create space for someone to share what they are going through and help them access support.

You don’t need to have the perfect words.
You can ask directly:
“Are you thinking about su***de?”

Listen without judgement. Take them seriously. Stay with them. Help them find professional support.

Suicidal crises can be overcome. Help is available.

If you are experiencing suicidal thoughts or are worried about someone:

TelefonSeelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
116 123
Available 24/7, free of charge.

In Berlin: Berliner Krisendienst, 030 390 63-10, available 24/7. (berliner-krisendienst.de)
In an immediate emergency, call 112.

You matter. And asking for help is allowed.

Sources: Destatis, National Su***de Prevention Programme Germany (NaSPro), Su***de Prevention Berlin.

📸 Anna Härlin

14/08/2026

summer is not always the cure for everything 🫂

13/07/2026

Pilotprojekt im Museum / Rest and connect

Für ein neues Pilotprojekt suche ich 10 bis 12 Menschen, die Lust haben, gemeinsam ein besonderes Museumsformat rund um Kunst, Achtsamkeit und mentale Gesundheit zu testen.

Was dich erwartet:
* Mehr im Moment ankommen
* Bewusstes Staunen erleben
* Eine geführte Visualisierungsübung
* Verbindung, zu dir selbst, zur Kunst und zur Gruppe

Wann? Voraussichtlich samstags oder sonntags, jeweils von 11:00 bis 13:00 Uhr im Bode Museum.

Teilnahmevoraussetzung Der Museumseintritt ist nicht im Format enthalten. Besonders empfehlenswert ist die Jahreskarte der Staatlichen Museen zu Berlin. Sie ist bereits ab 29 Euro erhältlich, lohnt sich schon nach wenigen Museumsbesuchen und ermöglicht den Eintritt in die teilnehmenden Museen an jedem Öffnungstag. So können wir das Pilotprojekt flexibel und regelmäßig gemeinsam erleben.

Adresse

Schwedter Straße 34a
Berlin
10435

Website

http://www.slows.de/

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