21/09/2026
Ich bin die Mama, die - vor allem in den Ferien - gern jede Ausnahme erlauben würde.
Essen auf der Couch, drei Eis am Tag, Action all day long, aufstehen und einschlafen vor dem Fernseher, jeden Tag Freunde treffen.
Und jetzt kommt das aber:
Nicht die Ausnahmen an sich sind das Problem.
Das Nervensystem unser hochsensiblen und gefühlsstarken Kinder ist es.
1️⃣ Hochsensible und gefühlsstarke Kinder brauchen verlässliche, vorhersehbare und klare Strukturen, die Pausen und Ruhezeiten beinhalten. Und auch wenn der Bedarf an Auslastung und Pause individuell: Es braucht sie. Und je klarer und vorhersehbarer desto besser können die Zeiten genutzt werden - und das führt zu einem entspannten Nervensystem!
2️⃣ Natürlich gibt es Ausnahmen. Das Problem an ihnen ist: sie aktivieren das Dopamin-System oder kurz gesagt, gefühlsstarke Kinder wollen schnell mehr davon weil ihr Altivitäts-Gehirn anspringt. Ausnahmen fühlen sich besonders an und geben Reize, also mehr! Ausnahmen können also nicht als „Besonderheit“ angenommen werden sondern verklickern dem Hirn: Du brauchst mehr davon! Und genau hier liegt das Problem: ein Reiz, der das Nervensystem völlig aus dem Gleichgewicht bringt. Es geht nicht um die Ausnahme an sich - es geht darum, wie viel man dem Nervensystem zumuten kann.
Wie reagieren deine Kinder auf Ausnahmen?
Bleib gern hier für Content und Wissen rund um Regulation, Entspannung und Nervensystem.
Deine Regulations-Rieke 💛
